Ольга Мєдвєдєва: спектр-презентація

В широкому розумінні, психолог, який працює в гештальт-підході, допомагає клієнту усвідомити свої почуття, думки та поведінку в поточному моменті, а також краще розуміти свої потреби та шляхи їх задоволення.

Гештальт-підхід у психології, узагальнено, напрям, що фокусується на усвідомленні «тут і зараз», цілісному сприйнятті особистості та її досвіду.

До основних принципів роботи психолога в гештальт-підході, зазвичай, зараховують:

1. Фокус на усвідомленні «тут і зараз»
2. Робота з «незавершеними гештальтами»
3. Цілісне сприйняття особистості
4. Використання експериментів
5. Відповідальність і вибір
6. Саморегуляція і контакт

Далі у цій статті я охарактеризую..

Емоційне насильство є формою психологічного насильства, при якому одна людина використовує маніпулятивні, контролюючі або принизливі методи для досягнення влади над іншою.

У стосунках емоційне насильство може бути як явним, так і прихованим, і його наслідки часто є руйнівними для психічного здоров’я постраждалої особи.

Така форма насильства впливає на самооцінку, почуття безпеки та емоційний стан людини, призводячи до тривожності, депресії, емоційної залежності та втрати самоповаги.

Далі у цій публікації я загально охарактеризую психологічну проблематику емоційного насильства через призму сучасної теорії та з урахуванням досвіду фахової допомоги клієнтам, що звертаються з такими запитами…

У сучасній психології сварки та образи розглядаються як природні елементи людських взаємин.

Вони не є проблемою самі по собі, але їх частота, інтенсивність і спосіб вирішення можуть визначити якість стосунків.

Розуміння психологічних механізмів, що лежать в основі конфліктів, допомагає перетворити сварки та образи на інструменти для зростання і зміцнення взаємин.

Зазвичай, образи та сварки у стосунках можуть виникати через нерозуміння, невдоволення чи накопичені емоції.

Однак важливо вміти розпізнавати корінь проблеми та знаходити способи їх вирішення, щоб уникнути руйнування взаємин.

Далі в цій статті я загально охарактеризую психологічну проблематику сварок і образ у стосунках через призму сучасної теорії та з урахуванням фахової практики спільної роботи з такими запитами у клієнтів…

Агресія — це форма поведінки, спрямована на заподіяння шкоди або дискомфорту іншій людині, об’єкту чи навіть самому собі.

У сучасній психології агресія розглядається як багатогранне явище, що може бути як реакцією на зовнішні стимули, так і наслідком внутрішніх психічних процесів.

Гештальт-терапія розглядає агресію як природну частину людського досвіду, яка може бути конструктивною або руйнівною залежно від того, як вона проявляється і переживається.

У цьому підході агресія не сприймається виключно як проблема, а як енергія, що може бути трансформована для досягнення цілей, встановлення меж або вирішення конфліктів…

Сучасна психологія відносин (або стосунків) вивчає психологічні механізми і динаміку міжособистісних стосунків, включаючи різні аспекти взаємодії, розвитку і підтримки зв’язків між людьми.

Ця галузь спрямована на розуміння особистих, соціальних і культурних факторів, які впливають на якість та тривалість відносин.

Психологічні підходи до роботи з відносинами охоплюють різні аспекти підтримки, розвитку та зцілення стосунків, включаючи психодіагностику, психокорекцію, психотерапію, психопрофілактику та психоедукацію.

Кожен із цих напрямків сприяє зміцненню відносин, допомагає розвивати навички ефективної взаємодії, а також вирішувати конфлікти та труднощі, що можуть виникати…

Стаття ще в процесі написання

Стаття ще в процесі написання

Стаття ще у процесі написання

Стаття ще у процесі написання

У процесі написання:

Прощення у сучасній психології розглядається як складний емоційний і когнітивний процес, який допомагає людині звільнитися від негативних емоцій, пов’язаних із образами, і відновити внутрішній спокій.

Це не лише акт примирення з іншими, але й спосіб покращити власне психологічне здоров’я.

Гештальт-підхід у роботі з прощенням спрямований на усвідомлення емоцій, інтеграцію переживань і звільнення від негативних почуттів, пов’язаних із образами.

Гештальт-терапія розглядає прощення як глибокий процес, що відбувається в контексті роботи з незавершеними ситуаціями, особистими межами та емоційною автентичністю…

У сучасному світі темп життя, соціальний тиск і змінюваність ролей у суспільстві роблять стосунки між людьми дедалі складнішими.

Психологи часто зіштовхуються з феноменом кризових відносин — ситуацій, коли пара чи сім’я переживає період гострих конфліктів, втрати довіри або дистанціювання.

Але чи завжди криза є ознакою кінця? У сучасній психології вона все частіше сприймається як можливість для глибокої трансформації.

Криза — це точка перелому, яка може бути викликана зовнішніми чи внутрішніми факторами…

Зрада є складним і багатогранним явищем у стосунках, і її наслідки можуть проявлятися по-різному.

На практиці, вона часто призводить до переосмислення стосунків, і є кілька типів зрад, які можуть по-різному впливати на пари.

Психологічні закономірності у стосунках після зради включають реакції партнерів, процеси відновлення та зміни в поведінці обох сторін.

Відновлення стосунків після зради є складним і тривалим процесом, що включає різні психологічні аспекти…

Психологія змін у житті — це галузь психології, яка досліджує процеси адаптації, розвиток особистості та трансформацію під час життєвих змін.

Вона допомагає зрозуміти, як люди приймають рішення про зміни, справляються з викликами і адаптуються до нових умов.

Зміни можуть стосуватися різних аспектів життя — кар’єри, стосунків, особистих цінностей або звичок, і успішне проходження через зміни може покращити якість життя та сприяти особистісному розвитку.

Серед основних психологічних аспектів змін у житті фахівці з ментального здоров’я та дослідники відзначають..

Відносини зі собою – це фундаментальний аспект особистісного розвитку в сучасній психології, який охоплює самосприйняття, самооцінку, самоприйняття і внутрішню гармонію.

У сучасній психології вважається, що здатність людини до конструктивного діалогу з собою, прийняття себе та свідоме ставлення до своїх емоцій і думок значно впливають на якість її життя, стосунки з іншими та загальне благополуччя.

Серед основних аспектів роботи з відносинами з собою в сучасній психології фахівці та дослідники відзначають…

Кризова інтервенція у психології – це система методів і технік, які застосовуються для надання негайної психологічної допомоги людям, які опинилися в стані гострої емоційної кризи.

Основна мета такої інтервенції – стабілізувати психоемоційний стан людини, допомогти їй впоратися з поточним шоком чи стресом та попередити розвиток глибоких психологічних розладів.

Серед основних принципів та етапів кризової інтервенції фахівців та дослідники відзначають:

Психотерапія переживанням також відома як “переживальна психотерапія” (рос., анахр. – “психотерапия переживанием” або англ. “experiential psychotherapy”) — це підхід, який зосереджується на досвіді клієнта в поточний момент і допомагає глибше усвідомити, прожити та виразити свої емоції.

Основною ідеєю є те, що емоційне проживання є ключем до трансформації, і терапія спрямована на те, щоб клієнт не лише говорив про свої почуття, але й безпосередньо їх відчував і усвідомлював у процесі сесії.

Перед тим, як охарактеризувати теоретичні та практичні аспекти психотерапії переживанням черз призму фахового досвіду її проведення, необхідно додати кілька слів про психологічну проблематику самого переживання як психічного процесу…

Робота з травмою в гештальт-підході (рос., анахр., – “работа с травмой в гештальт-подходе“) ґрунтується на основних принципах усвідомлення, присутності “тут і зараз”, інтеграції розірваних частин особистості та експериментуванні в безпечному середовищі.

Травма часто призводить до відчуження від свого досвіду, емоцій і тіла, тому гештальт-терапія спрямована на відновлення цілісності через усвідомлене проживання своїх почуттів та інтеграцію заблокованих переживань.

Далі у цій статті, створеній з урахуванням місткого фахового досвіду роботи з травмою у гештальт-терапії спільно з клієнтами, я охарактеризую основні аспекти цього процесу та практичні складові досягнення результату…

Психологічна допомога в контексті війни (рос., анахр., “психологическая помощь в контексте войны”) є надзвичайно важливою для подолання стресу, травм і інших емоційних наслідків, які виникають через бойові дії, втрати, переселення та руйнування.

Війна впливає на всі аспекти життя, залишаючи глибокий слід на психічному здоров’ї людей, тому психологічна підтримка стає ключовим елементом адаптації та відновлення.

Далі у цій статті написаній з урахуванням фахової практики надання такої психологічної допомоги, я всебічно охарактеризую її основні, на мою думку, аспекти…

Гештальт-підхід у психотерапії (рос., анахр., “гештальт-подход в психотерапии”) — це один із напрямків гуманістичної психології, який був розроблений у середині 20 століття Фріцем Перлзом, Лорою Перлз і Полом Гудманом.

Основна мета гештальт-терапії полягає в тому, щоб допомогти клієнтам усвідомити свої емоції, потреби та поведінкові патерни, а також навчитися жити в “тут і зараз” — у повному контакті з поточними почуттями та переживаннями.

Далі я всебічно охарактеризую гештальт-підхід з урахуванням сучасної теорії та практичного досвіду його застосування у процесі надання психологічної допомоги…

Аб’юз (англ. abuse) у сучасній психології означає різні форми насильства, маніпуляції або жорстокого поводження, спрямовані на одну або кількох осіб.

Аб’юз може бути фізичним, психологічним, емоційним, економічним, сексуальним чи навіть соціальним, і завдає серйозної шкоди як фізичному, так і психологічному стану потерпілих.

Цей вид насильства порушує особисті межі, позбавляє людину можливості вільно розвиватися та сприяє розвитку травматичних розладів.

Далі в цій статті я узагальнено охарактеризую психологічну проблематику аб’юзу через призму сучасної теорії та з урахуванням фахової практики надання допомоги клієнтам, які звертаються з відповідними запитами…

Психосоматика — це напрям у сучасній медицині та психології, який досліджує взаємозв’язок між психічними та соматичними (тілесними) станами.

Слово походить від грецьких слів “psyche” (душа) і “soma” (тіло), що підкреслює інтегративний підхід до вивчення людини.

Психосоматичні розлади виявляються тоді, коли емоційні або психологічні проблеми призводять до появи або загострення фізичних симптомів.

Сучасне суспільство стикається з великою кількістю стресових факторів, включаючи швидкий темп життя, економічну нестабільність, соціальні конфлікти…

Відносини з людьми є однією з найважливіших складових нашого життя, вони можуть бути джерелом радості та задоволення, але іноді можуть стати джерелом стресу, тривоги та розчарування.

Розлади у відносинах можуть мати серйозні наслідки для нашого психічного та фізичного здоров’я.

Зрозуміти причини розладів у відносинах та розвивати ефективні способи їх подолання є важливим завданням для всіх, хто прагне досягти гармонії та щастя у своєму житті.

Розлади відносин у сучасній психології охоплюють широкий спектр труднощів, з якими можуть зіткнутися люди у стосунках, будь то романтичні, сімейні, дружні чи професійні відносини…

Емоційна залежність у стосунках — це стан, коли один із партнерів надмірно покладається на іншого для емоційної підтримки, схвалення та самопочуття.

Це може призводити до проблем, оскільки такі стосунки часто базуються не на здоровій любові і взаємоповазі, а на потребі постійного підтвердження та уваги.

Емоційна залежність може спричинити дисбаланс у стосунках, обмежити особистісний ріст та сприяти виникненню негативних емоцій, таких як тривога, ревнощі та страх втрати.

Далі в цій статті я загально охарактеризую психологічну проблематику емоційної залежності у стосунках через призму сучасної теорії та з урахуванням фахової практики надання допомоги клієнтам, які звертаються з відповідними запитами…

Розбіжності між поколіннями є однією з основних причин непорозумінь між батьками та дітьми.

Ця проблема є природною, адже кожне покоління формується під впливом своїх історичних, соціальних та культурних умов.

У сучасній психології це явище називають конфліктом поколінь, і воно розглядається як важливий етап розвитку сімейних стосунків.

Непорозуміння з батьками — це одна з найпоширеніших проблем у сімейних відносинах, які можуть виникати на будь-якому етапі життя, починаючи з підліткового віку, коли діти шукають свою ідентичність, і до дорослого віку, коли різні покоління мають різні погляди на життя…

Почуття провини – одна з найсильніших і найсуперечливіших емоцій, яка може як допомагати формувати моральні орієнтири, так і руйнувати внутрішній баланс, якщо стає надмірним.

У сучасній психології провина розглядається як багатогранне явище, що має як позитивні, так і негативні сторони та буває кількох різновидів, зокрема провина перед батьками.

Почуття провини перед батьками знайоме багатьом, адже часто, будучи для батьків назавжди дітьми — ми хочемо відповідати їхнім очікуванням, виправдовувати їхні зусилля та любов.

Але як свідчить теорія сучасної психології та підтверджує фахова практика, уникнути відчуття провини перед батьками далеко не завжди вдається…

Стосунки між людьми — це складний та непередбачуваний процес.

Нерідко ми вступаємо в нові стосунки з високими надіями та очікуваннями, але з часом зіткнення та конфлікти починають повторюватись і стають нескінченним циклом.

Це явище відоме в сучасній психології як повторювані сценарії у відносинах.

І на практиці, відбувається воно тому, що ми не помічаємо, як щоразу втілюємо певні ролі у стосунках, що ускладнює їхній розвиток та може призводити до розриву.

Далі у цій публікації розкрию основні причини та наслідки повторюваних сценаріїв через призму сучасної теорії та практичного досвіду надання психологічної допомоги клієнтам із відповідними запитами…

Конфлікти у стосунках є природною частиною будь-яких взаємин, адже кожна людина має свої унікальні потреби, цінності та погляди.

Важливо не уникати конфліктів, а навчитися ефективно їх вирішувати, щоб вони не руйнували стосунки, а сприяли їхньому розвитку.

Практика свідчить, що у взаємостосунках виникає момент, коли з’являються протиріччя. Проте, у пари завжди є вибір: вирішити конфлікт, не вирішувати і залишатись у стосунках або ж розійтись.

Існує безліч причин, які ведуть до непорозуміння. Наприклад…

В сучасній психології ця тема, яка раніше замовчувалася й приховувалася за зачиненими дверима, набуває все більшого значення.

Домашнє насильство – низка протизаконних дій психологічного, економічного, сексуального, фізичного характеру, котрі відбуваються між подружжям, парою у романтичних стосунках, родичами, батьками та дітьми, чи просто людьми, які проживають на одній території.

Варто зазначити, що мова йде і про повторювані випадки жорстоких фізичних або психологічних дій, позаяк іноді домашнє насилля може тривати роками.

Практика показує, що зазвичай дії такого характеру є регулярними та щоразу жорстокішими, а розірвати коло насилля буває хоч і непросто, але можливо…

На практиці, коли до мене звертаються клієнти, переважно жінки, але не так рідко це бувають і чоловіки — основним запитом на психологічну допомогу в котрих є словосполучення винесене в заголовок публікації.

Стосунки на межі розлучення, в роботі психологів, це зазвичай передумова для застосування цілого спектру психологічних засобів, підходів та методик психодіагностики, психокорекції та психотерапії.

Відносини на межі розлучення, як правило, призводять до того, що у сімейному житті дорослим особистостям доводиться зіштовхуватись із безліччю кризових періодів.

На жаль, як свідчить практика, далеко не усі пари готові їх долати, а значна частина, врешті-решт обирає розірвати шлюб…

Нездатність зачати дитину може стати серйозним викликом для пари, торкаючись не лише фізичного, але й емоційного та психологічного благополуччя.

На практиці, це питання виходить далеко за межі медицини, адже в основі часто лежать не лише фізіологічні фактори, але й психологічні аспекти, серед яких, зокрема:

1. Емоційні переживання при складнощах зі зачаттям
2. Як психологічні фактори впливають на фертильність?
3. Як складнощі із зачаттям впливають на психіку?
4. Як психологи допомагають парам зі складнощами зачаття?
5. Стратегії підтримки для пар при труднощах зі зачаттям

Далі у цій публікації я загально охарактеризую психологічну проблематику складнощів зі зачаттям через призму сучасної теорії та з урахуванням досвіду фахової допомоги клієнтам, що звертаються з такими запитами…

Коли партнер у стосунках переживає важкий період, це може позначатися на стосунках, особливо якщо йому (чи їй) важко впоратися з емоціями або він/вона не бажає ділитися своїми переживаннями.

Важкі періоди можуть включати такі ситуації, як проблеми на роботі, втрата близької людини, особисті кризи або тривале почуття невдоволеності.

На практиці, значно частіще зі запитом “важкий період у партнера” звертаються жінки, але значною мірою така мотивація звернення може стосуватися і чоловіків, партнерки яких переживають складні періоди в житті.

В цій публікації я охарактеризую основні психологічні аспекти важкого періоду у партнера через призму сучасної теорії стосунків та з урахуванням фахового досвіду надання допомоги клієнтам, які звертаються з відповідними запитами…

Фізичне насилля у відносинах є серйозною проблемою, яка може мати негативні наслідки для жертви та всього суспільства.

Це сприяє виникненню травм, психологічного стресу, а також впливу на міжособистісні відносини та розвиток дітей, що стають свідками насильства.

Далі у цій публікації я загально охарактеризую психологічну проблематику фізичного насильства у стосунках через призму сучасної теорії та з урахуванням досвіду фахової допомоги клієнтам, що звертаються з такими запитами…

Консультація гештальт-психолога спрямована на допомогу клієнту в усвідомленні його емоцій, думок, поведінкових патернів і способів взаємодії з навколишнім світом.

Гештальт-терапія зосереджується на досвіді людини в поточний момент, акцентуючи увагу на принципі “тут і зараз”, що допомагає клієнту глибше зрозуміти свої почуття та потреби.

Мета консультації — допомогти клієнту інтегрувати різні аспекти свого внутрішнього світу та знайти гармонію.

Далі в цій статті я всебічно охарактеризую суть та особливості консультації гештальт-психолога через призму місткого практичного досвіду їх проведення..

Експерт по роботі з кризами і травмами в сучасній психології — це фахівець, який має спеціальні знання та навички для надання допомоги людям у подоланні наслідків травматичних подій та кризових ситуацій.

Такий психолог допомагає клієнтам справлятися з емоційними, психологічними та фізичними наслідками стресу і травм, розвиває навички адаптації та підтримує процес зцілення.

Основні напрями роботи експерта по кризах і травмах

На мою думку, до переліку таких належать психологічна підтримка під час криз, терапія травматичних переживань, навчання стратегіям подолання, робота з емоційною регуляцією та відновлення після травм…

Педагог-психолог є фахівцем, який спеціалізується на вивченні психології дітей та молоді та застосуванні цих знань у педагогічній практиці.

Ця професія стала дуже важливою в нашому сучасному світі, де швидко змінюються умови життя та соціально-економічна ситуація.

Інколи поняття “педагог-психолог” вживається клієнтами у контексті явища тьюторингу, але на практиці, робота таких фахівців як тьютор та педагог-психолог не є тотожною.

Далі у цій публікації я загально охарактеризую психологічну проблематику роботи педагога-психолога через призму сучасної теорії та з урахуванням досвіду фахової допомоги клієнтам, що звертаються з такими запитами…

Розконцентрація (або зниження концентрації уваги) у сучасній психології є важливим феноменом, який розглядається як частина когнітивного функціонування.

Вона може бути тимчасовою (реакція на стрес чи перевтому) або хронічною, що потребує уваги з боку фахівців.

На практиці, це явище має численні причини, прояви та підходи до корекції та є поширеним симптомом різних психологічних розладів.

Розконцентрація може бути пов’язана як із когнітивними порушеннями, так і з емоційними станами, що впливають на здатність людини зосереджуватися, утримувати увагу або перемикати її між завданнями…

Вигорання на роботі (професійне вигорання) – це стан емоційного, фізичного та психічного виснаження, спричинене тривалою та високою робочою напругою.

Воно часто виникає в результаті хронічного стресу та високих вимог на робочому місці, а також може бути спричинене незбалансованим співвідношенням між робочим навантаженням та відпочинком.

Далі у цій публікації я загально охарактеризую психологічну проблематику вигорання на роботі через призму сучасної теорії та з урахуванням досвіду фахової допомоги клієнтам, що звертаються з таким запитом…

Стаття ще в процесі написання

Втрата сенсу життя в сучасній психології розглядається як стан емоційного та екзистенційного вакууму, що може виникнути у відповідь на певні життєві кризи, втрати чи внутрішні конфлікти.

Це явище, серед іншого, є однією з головних тем екзистенційної психології, позитивної психології та психотерапії.

Кріто того, втрата сенсу життя може бути не тільки самостійним станом, але й симптомом різних психологічних розладів.

Далі в цій публікації я загально охарактеризую основні аспекти цього стану та підходи до його розуміння/подолання через призму сучаної теорії і з урахуванням фахової практики допомоги клієнтам, які звертаються з відповідним запитом…

Злість – це одна з найбільш поширених та складних емоцій, яка виникає у людини у різних життєвих ситуаціях.

Ця емоція може бути корисною, або, навпаки, заважати досягненню успіху у житті.

Злість – це емоційний стан людини, який супроводжується високим рівнем напруги та енергії. Ця емоція може виникати як у відповідь на дії іншої людини, так і на власні переживання.

Наприклад, злість може виникати у зв’язку з невдалим виконанням певної справи, конфліктом з іншими людьми, неправильними діями близьких або зіткненням зі стресовими ситуаціями.

Далі у цій публікації..

Тривога як система виявлення загроз — основна частина давнього мозку людини та усіх живих істот, що полягає в умінні виявляти, розпізнавати та реагувати на загрози життю і здоров’ю як із навколишнього середовища, так і зсередини живого організму.

Система виявлення загроз або тривога — в організмі людини локалізується у мигдалеподібному тілі мозку та виконує звідти низку важливих функцій, зокрема виявлення, сприймання та реагування на значущі зовнішні та внутрішні сигнали.

У такій системі, до прикладу, страх — це відповідь на очевидні, здебільшого об’єктивно існуючі загрози, а тривога — на потенційні, чимало з них ніколи не стануть реальністю…

Безсоння (інсомнія) в сучасній психології визначається як порушення сну, що характеризується труднощами із засинанням, підтриманням сну або раннім пробудженням та супроводжується погіршенням функціонування протягом дня.

Безсоння є поширеним станом, який відомий багатьом людям. Це стан, коли людина не може заснути або засинає і прокидається кілька разів протягом ночі.

Безсоння може бути спричинене різними факторами, такими як стрес, депресія, тривога, фізичні хвороби або нездорові звички, такі як вживання алкоголю чи куріння.

Далі у цій статті я загально охарактеризую ознаки і причини безсоння, наслідки відсутності якісного сну, а також стратегії, які можуть допомогти полегшити цей стан через призму сучасної теорії та з урахуванням фахового досвіду…

Гнів у сучасній психології розглядається як одна з базових емоцій, яка виникає у відповідь на перешкоди, несправедливість, загрозу чи порушення особистих меж.

Гнів має як адаптивний, так і деструктивний потенціал, залежно від того, як він усвідомлюється, виражається та регулюється.

Ввімкненням гніву реагує наш організм на стимул або ситуацію, яку вважаємо загрозливою або образливою.

Гнів є нормальною людською емоцією, яка може виникати в різних ситуаціях і бути корисною або шкідливою в залежності від того, як вона виражена та яким чином ми реагуємо на неї…

Головний біль є одним з найпоширеніших симптомів, який може виникати з різних причин.

Одним з типів головного болю є психогенний головний біль, який виникає в результаті психологічного чинника, такого як стрес, тривога або депресія.

Цей тип головного болю може бути дуже неприємним і заважати звичайному життю людини.

Далі у цій публікації я загально охарактеризую причини, симптоми і методи лікування психогенного головного болю через призму сучасної теорії та з урахуванням досвіду фахової допомоги клієнтам, що звертаються з таким запитом…