Тривожний розлад особистості

Узагальнені з урахуванням сучасного практичного досвіду теоретичні відомості про тривожний розлад особистості
86

Назагал тривожність у сучасній психології розглядається як нормальна відповідь людини на різні життєві ситуації, що викликають хвилювання чи збентеження.

Однак, якщо тривожність стає систематичною чи неадекватною, а також — перешкоджає повсякденному життю, існує ризик розвитку того, що психологи називають тривожний розлад особистості.

В широкому розумінні, розлади особистості є психічними станами, які характеризуються стійкими змінами в мисленні, почуттях та поведінці людини.

За визначенням, тривожний розлад особистості – це стан:

  • при якому людина переживає високу тривожність,
  • що відчувається вже більш як 6 місяців,
  • супроводжується змінами в мисленні та поведінці.

На практиці, тривожний розлад особистості, так чи інакше, може відбитися практично на всіх сферах життя, зокрема у самопочутті, роботі, відносинах з іншими людьми, якості життя тощо.

Далі у цій статті, написаній з урахуванням практичного досвіду психологічної роботи з клієнтами, які раніше чи пізніше звертались зі симптоматикою тривожного розладу, я:

  1. Детальніше розгляну причини та симптоми тривожного розладу особистості,
  2. Проаналізую, яким чином цей розлад впливає на життя людини та як від цього можна позбутися.

ПРИЧИНИ ТА ЧИННИКИ ТРИВОЖНОГО РОЗЛАДУ

На практиці, тривожний розлад особистості може бути спричинений різними факторами від суто психічних причин до їх поєднання з біосоціальними.

На мій погляд, серед факторів чи чинників, які спричиняють тривожний розлад, треба зазначити:

  • Генетична схильність до тривожності;
  • Хронічний стрес та перенапруження;
  • Важкі життєві обставини:
    • сімейні проблеми,
    • переїзд,
    • наслідки війни,
    • проблеми на роботі,
    • втрата рідних тощо;
  • Погані звички і зловживання алкоголем та наркотиками;
  • Відсутність підтримки від близьких та соціального оточення.

СИМПТОМАТИКА ТРИВОЖНОГО РОЗЛАДУ

В якості описів та характеристик проявів тривожного розладу особистості можна навести широкий перелік того, що інколи називають “теми” чи “запити”, але у першу чергу, на мою думку, заслуговують на увагу наступні:

  • Постійна тривожність та переживання, які не зникають навіть при відсутності причин;
  • Неспокій та розлади сну;
  • Зменшення впевненості в собі та зниження самооцінки;
  • Переживання паніки (в тому числі, звісно, панічні атаки)
  • Розвиток фобії чи уникаючої поведінки;
  • Зниження соціальної активності та відчуття відчуження;
  • Фізичні симптоми:

Практика свідчить, що розуміння причин та симптомів тривожного розладу особистості — важливий і необхідний етап покращення життя людини з цим розладом.

А це, у свою чергу, розкриває ключове значення своєчасного звернення до психолога чи психотерапевта, причому як для швидкості та якості подолання самої проблеми, так і для фінансово-часових зусиль, яких може вимагати процес психотерапії.

Більш того, інколи своєчасне звернення до кваліфікованого фахівця передбачає також отримання і комплексної підтримки, яка включає не лише психологічну допомогу, а й медичну, та зокрема, медикаментозну терапію.

ЛІКУВАННЯ ТА ПРОФІЛАКТИКА ТРИВОЖНОГО РОЗЛАДУ

Повсякденна практика доводить, що клієнти з тривожним розладом особистості можуть стикатися з такими викликами у повсякденному житті, до яких:

  • по-перше, необхідно спеціально підготуватися,
  • по-друге, доречно повністю чи максимально позбутися,
  • по-третє, краще взагалі уникнути.

Власне, якщо говорити про психотерапію в якості основного методу лікування тривожного розладу особистості, це:

  1. Може допомогти пацієнту зрозуміти та змінити свої негативні думки, переконання та поведінку.
  2. Можуть використовуватися для лікування тривожного розладу особистості різні методи і форми, зокрема когнітивно-поведінкова терапія, психодинамічна терапія та інші.

Щодо фармакологічних або медикаментозних методів лікування цього підступного психологічного порушення нормальної життєдіяльності, на мій погляд, суттєво зазначити:

  1. Психофармакологія або фармакотерапія також може бути використана для лікування тривожного розладу особистості.
  2. Спеціально підібрані ліки можуть допомогти зменшити симптоми тривожності та покращити якість життя пацієнта.
  3. Необхідно враховувати, що можливі побічні ефекти, особливо у взаємодії з іншими ліками.
  4. Призначення фармакотерапії може зробити лише спеціально підготовлений психолог (медичний/клінічний), психотерапевт або психіатр.

В контексті попередження тривожного розладу особистості як важливого етапу для збереження психічного здоров’я, кілька практичних рекомендацій:

  • Ведіть здоровий спосіб життя:
    • регулярна фізична активність,
    • гігієна,
    • здорове харчування;
  • Відпочивайте та релаксуйте, наприклад, подорожуйте, медитуйте або займайтеся йогою;
  • Зрозумійте як керувати стресом, наприклад, через техніки зняття напруги та релаксації;
  • Взаємодійте із близькими, отримуйте підтримку від соціального оточення та допомагайте, по можливості, самі;
  • Осягніть принципи та закономірності керування своїми емоціями і думками;
  • Зменшіть або нейтралізуйте виклики, що спричиняють тривогу та стрес;
  • Розвивайте свої інтереси, хобі до рівня захоплення;
  • Займайтеся саморозвитком особистості;
  • Періодично консультуйтеся з психологом.

ПІДСУМКИ

Тривожний розлад особистості є серйозним станом, який може суттєво впливати на якість життя людини.

Для діагностики та лікування тривожного розладу особистості:

  1. Звертайтеся безпосередньо до мене через профайл на сайті.
  2. Підберіть відповідного вищезазначеним та вашим індивідуальним кваліфікаціям психолога, психотерапевта чи психіатра у спеціальному розділі веб-платформи “Простір Психологів”.

Насамкінець, наголошую, що розуміння причин та симптомів тривожного розладу особистості, а також використання різних методів лікування та профілактики може допомогти відчутно покращити якість життя, але як показує практика, найголовніше — своєчасно звернутися вперше!

ПІДБІР ФАХІВЦІВ

У спеціальному розділі веб-платформи можна зручно і швидко підібрати експертів як за однією основною спеціалізацією, скажімо “психолог”, так і одразу за кількома, наприклад “сімейний психолог”, “психотерапевт” і “психіатр” тощо

Універсальний і простий алгоритм “націлювання експертизи“ у Просторі Психологів дозволяє, при потребі чи бажанні, додавати до параметрів відбору і такі атрибути як відчуття, скарги, ціна, спеціальність, метод, стать, мова (автоматично — українська, звісно ж), досвід, стиль, галузі тощо

Інтуїтивно зрозуміла послідовність підбору фахівця на psychology.space здатна забезпечувати 100% взаємовідповідність фахівця і клієнта буквально з першого разу, що, серед іншого:

  • неабияк економить час клієнтів на безпосередній пошук потрібного рішення
  • позбавляє і клієнтів, і фахівців необхідності витрачати дорогоцінні перші хвилини консультації на достеменне з’ясування взаємовідповідності

Автор