Кваліфіковані фахівці-психологи знають, що зв’язок між тілом і розумом (психікою) не варто недооцінювати, адже усе, що відбувається у свідомості, суттєво впливає на те, наскільки добре ми почуваємось на тілесному рівні.
Тобто, соматичне (тілесне) здоров’я пов’язане із нашим психологічним добробутом набагато більше, ніж можна собі подумати, а психологічні труднощі — здатні породжувати соматичні розлади, захворювання та/або навпаки.
Психосоматичний розлад — це захворювання тіла, яке має одну психологічну причину або ж їх сукупність та може обумовлюватися стресом, вигоранням, панічними атаками, перманентною тривогою у повсякденному житті тощо.
Перед тим, як продовжити поверхове заглиблення у загальну проблематику причин психосоматичних розладів через призму практичного досвіду надання фахової допомоги у таких випадках;
Зокрема, для тих читачів, які уже готові починати співпрацю з психологом щодо предметного з’ясування цих причин у себе чи близьких та подальшого подолання її негативних наслідків;
Інформую, що ви можете звертатися до мене або підібрати фахівців з відповідними кваліфікаціями можна у спеціальному розділі (вимірі) “Простору Психологів” шляхом “націлювання експертизи” на характерні для вас чи близьких симптоми, теми, запити, проблеми, відчуття, методи, спеціальності тощо.
ПРИЧИНИ ПСИХОСОМАТИЧНИХ РОЗЛАДІВ
Не зважаючи на факт, що точні причини психосоматичних захворювань сучасна наука ще вивчає, лікарі, психологи та дослідники відповідних напрямків — мають достатньо підстав пов’язувати такі захворювання з факторами, які на мою думку, передовсім, включають:
- стрес (як основну причину),
- психотравмуючий досвід,
- генетичну схильність,
- порушення режиму сну, харчування, релаксації,
- шкідливі звички, адикції,
- алекситимію,
- депресію,
- страх і тривогу,
- тощо.
Практикуючі психологи, зокрема експерти з психосоматики зауважують, що існують прямі зв’язки між вектором емоцій, які виникають в людини у стресових ситуаціях та різновидом захворювань, до яких вона схильна.
До прикладу, люди з розладами травневої системи такими як виразка шлунка чи синдромом подразненого кишківника зазвичай відчувають тривогу, безпорадність та надмірну напругу у недостатньо контрольованих для них ситуаціях.
В той час як, скажімо, гіпертоніки — більшою мірою схильні до гнівних реакцій та ворожості в умовах стресу і життєвих труднощів тощо.
СТРЕС — ЗАВЖДИ ШКІДЛИВИЙ?
Експерти з психосоматики та інші досвідчені спеціалісти “Простору Психологів” наголошують, що стрес буває як позитивного, так і негативного типу.
- Позитивний стрес — призводить до емоцій і реакцій, які включають мотивацію, хвилювання, а згодом, і задоволення;
- Негативний стрес — може призвести до цілої палітри негативних емоційних реакцій та станів (тривоги, відчаю, депресії, паніки тощо).
Встановлено, що тіло виділяє широкий спектр гормонів як реакцію на стрес, найбільш значущими з яких є адреналін, норадреналін і кортизол.
Ці гормони сприяють пильності, пригнічують голод, підвищують рівень цукру в крові, пригнічують функції імунної системи та сприяють толерантності до болю.
Водночас, попри те, що ці хімічні речовини організму дозволяють людині впоратися зі зовнішніми стресовими факторами на короткій дистанції — постійний стресовий стан може призвести до відчутних негативних наслідків.
На практиці, психосоматичні розлади виникають, коли організму уже не вдається самостійно повернутися до нормального стану після періоду дії стресу.
Що, власне і призводить до потерпання тіла від неприродно високого рівня стресових гормонів упродовж тривалого часу та зміни внаслідок цього біохімічних показників життєдіяльності, яка й провокує фізіологічні (соматичні) порушення.
РЕАКЦІЯ ТІЛА НА СТРЕС
Щоби уявити як це працює — порівняйте своє тіло, скажімо, зі скороваркою:
- Якщо їй дозволити випускати пару, вона працюватиме справно та ефективно.
- Якщо ж немає можливості випустити пару, тиск продовжує зростати, доки кришка не здувається.
- А тепер уявіть, що кришка вже перебуває під тиском, і ви докладаєте ззовні ще більше тиску аби її утримати.
- Врешті-решт, коли ємність і кришка більше не зможуть витримувати увесь тиск — скороварка лусне чи зламається іншим чином у найслабшому місці.
Аналогічно і захворювання, пов’язані зі стресом, найімовірніше розвиватимуться там, де тіло людини уже ослаблене.
Особа, котра перебуває у стані стресу або не може (не вміє) відреагувати свої емоції, зрештою досягне точки емоційного зламу, що зазвичай, і призводить до соматичних симптомів чи провокує депресивні стани, панічні атаки тощо.
Відтак, для уникнення різного роду нервових зривів чи патологічного розвитку хронічних психосоматичних захворювань — треба своєчасно консультуватися з фахівцями, зокрема експертами з психосоматики, яких можна зручно підібрати на відповідній сторінці “Простору Психологів”.
ЕМОЦІЙНИЙ СТРЕС
Практика надання психологічної допомоги доводить, що у деяких людей фізичні симптоми виникають саме тоді, коли вони мають емоційну проблему, яку не вдалося вирішити за допомогою консультацій або терапії.
Наприклад, якщо ви відчуєте, що вас, скажімо, відштовхує кохана людина — ваше тіло може відреагувати виробленням гормонів стресу, таких як кортизол і адреналін у обсязі, що значно перевищує норму.
А це, у свою чергу, може призвести до високого кров’яного тиску, незважаючи на відсутність соматичних захворювань.
Сучасні кваліфіковані фахівці у сфері психології та, зокрема, психосоматики, визнають, що не існує єдиної причини психосоматичного розладу, натомість вважається, що такі недуги спричиняються унікальними поєднаннями психологічних і соматичних (тілесних) факторів.
Наприклад, особа, в анамнезі якої були випадки затяжної тривоги або депресії, зазвичай, буде більш схильною до розвитку психосоматичних реакцій чи захворювань.
А такі стресові життєві події як смерть близької людини чи втрата засобів до існування, особливо в час воєнної агресії росії проти України, нерідко перетворюються у повноцінні психосоматичні порушення.
ПСИХОТЕРАПІЯ ПСИХОСОМАТИЧНИХ ПОРУШЕНЬ
Численні випадки із практики фахівців у “Просторі Психологів” доводять, що саме індивідуальна та/чи групова/сімейна психологічна допомога у поєднанні зі застосуванням методів доказової медицини — дозволяє значною мірою або й навіть повністю позбутися психосоматичних розладів та їх причин.
Зазвичай психотерапевтична допомога скеровується у таких випадках на роботу із витісненими (належним чином не відреагованими) негативними емоціями, когнітивними похибками у трактуванні подій, ситуацій, людей та подолання тілесної скутості, але не лише.
ПІДБІР ФАХІВЦЯ
Щоби розпочати процес первинної психодіагностики причин та різновидів психосоматичних розладів або захворювань у вас чи небайдужих вам людей:
- Звертайтеся безпосередньо до мене через профайл.
- Підберіть фахівців з відповідними кваліфікаціями у спеціальному розділі (вимірі) “Простору Психологів” шляхом зручного та ефективного “націлювання експертизи” на актуальні для вас чи ваших близьких запити, симптоми, проблеми, відчуття, теми, скарги тощо (із можливістю також визначити бажані методи, спеціальності, підходи, стилі та інше)
