Вразлива людина характеризується підвищеною чутливістю, образливістю і реактивністю до зовнішніх соціальних впливів, таких як критика, зауваження, жарт або відмова.
Такі люди схильні відчувати тривогу, нестабільність настрою і страждати від заниженої самооцінки.
Вони можуть бути дуже емпатійними та співчутливими до інших. Люди з меланхолічним темпераментом та високим рівнем інтроверсії частіше є вразливими.
Психологічні аспекти вразливого типу особистості включають:
- Підвищену чутливість: відчувають більше емоційних реакцій на зовнішні подразники порівняно з іншими людьми.
- Підвищену тривожність: відчувають тривогу і неспокій через незначні події, які не мають великого значення для інших людей.
- Низька самооцінка: почуваються менш цінними або менш компетентними, ніж вони є насправді.
- Схильність до депресії: оскільки частіше переживають негативні емоції і важко долають стресові ситуації.
- Емпатія
ПСИХОЛОГІЧНІ ТЕОРІЇ ПРО ВРАЗЛИВІСТЬ
Німецький психолог Фріда Фромм розглядала вразливість особистості як наслідок дитячої травми або недостатньої уваги з боку матері.
Описувала, що вразливість проявляється у відчутті безпорадності, незахищеності та прагненні до захисту.
Згідно моделі діатез-стрес від Ганса Сельє, вразлива особистість має генетичну схильність до розвитку певних психологічних проблем.
Ця схильність буває спричинена біологічними факторами, такими як порушення гормонального балансу або вади метаболізму.
Стресори лише сприяють розвитку психологічних проблем у цих осіб.
Теорія привязаності від Джона Боулбі розкриває, що вразлива особистість формується у результаті нестачі тепла, уваги та любові від батьків.
Дж.Боулбі підкреслює, що кожна дитина повинна отримувати достатньо емоційної підтримки від опікунів, аби розвивати здорову самооцінку та впевненість у собі.
Теорія самоактуалізації особистості Карла Роджерса припускає, що вразлива особистість зазвичай зазнає труднощів з самовизначенням та самореалізацією, вона є не конгруентною.
Роджерс зазначав, що такі особи не мають достатнього розуміння своїх потреб та бажань, тому зазвичай залежать від інших людей.
ПСИХОЛОГІЧНІ ДОСЛІДЖЕННЯ ВРАЗЛИВОСТІ
Перелік деяких психологічних експериментів, які були проведені з метою дослідження цієї якості особистості, включають:
- Експеримент “Відчуття болю” (Pain Sensitivity Experiment), проведений Майклом Е. Бернсом та його колегами, вивчав реакції людей на біль.
Дослідники зібрали дані про те, як вразливі та не вразливі люди реагують на біль за допомогою психологічних тестів та фізіологічних вимірювань.
У результаті було встановлено, що вразливі особи є більш чутливими до болю та дискомфорту.
- Експеримент “Поведінка у ситуації невизначеності” (Behavior in the Situation of Uncertainty Experiment), організований Бернардом Вейслером та його колегами.
Був скерований на дослідження того, як вразливі та не вразливі люди реагують на ситуації невизначеності.
Результати засвідчили, що більш вразливі індивіди довше роздумують та вагаються перед тим, як здійснити свій вибір
- Експеримент “Реакція на соціальне неприйняття” (Reaction to Social Rejection Experiment) Ітана Кросса та його колег.
Вивчав як вразливі та не вразливі люди реагують на соціальне відторгнення. Ті, хто є більш вразливими, гостро переживають соціальне відсторонення.
ПІДСУМКИ
Для особливо чутливих та вразливих осіб важливим є отримати психологічне сприяння у зміцненні самооцінки, розвиткові чуття самоефективності та переконання у здатності самостійно приймати рішення та долати негаразди.
Корисною буде десенсибілізація, робота з дезадаптивними переконаннями та думками.
Не рекомендовано проводити з таким типом особистості психологічну роботу з директивної позиції.
Комфортним напрямом психологічної роботи з терапевтом для вразливих осіб є арт-терапія, яка передбачає використання мистецтва для відновлення психічної рівноваги, допомагає людям зняти стрес, емоційне напруження та покращити самопочуття.
Сюди належить танцювальна та музична терапія, робота із піском, мандалами, створення колажів і фототерапія.
Окрім цього, групова психотерапія може бути корисною для вразливої особистості, оскільки допомагає зменшити відчуття самотності та ізоляції.
Вона включає роботу в групі людей з подібними проблемами, що провокує відчуття підтримки, єдності та взаєморозуміння.
ПІДБІР ФАХІВЦІВ
У спеціальному розділі веб-платформи можна зручно і швидко підібрати експертів як за однією основною спеціалізацією, скажімо “психолог”, так і одразу за кількома, наприклад “психотерапевт”, “коуч” і “підлітковий психолог” тощо
Універсальний і простий алгоритм “націлювання експертизи“ у Просторі Психологів дозволяє, при потребі чи бажанні, додавати до параметрів відбору і такі атрибути як відчуття, скарги, ціна, спеціальність, метод, стать, мова (автоматично — українська, звісно ж), досвід, стиль, галузі тощо
Інтуїтивно зрозуміла послідовність підбору фахівця на psychology.space здатна забезпечувати 100% взаємовідповідність фахівця і клієнта буквально з першого разу, що, серед іншого:
- неабияк економить час клієнтів на безпосередній пошук потрібного рішення
- позбавляє і клієнтів, і фахівців необхідності витрачати дорогоцінні перші хвилини консультації на достеменне з’ясування взаємовідповідності
