Песимісти – це особи, які мають стійку тенденцію помічати та зосереджуватися головним чином на негативних проявах життя та поведінки інших людей і реагувати на них відповідно приречено-інертним чином.
Для песимістичного типу особистості чи світогляду притаманні:
- Негативне мислення: песимісти описують світ як небезпечний та повний негативних подій та обставин, нерідко є детерміністами та вірять, що «на все Божа воля».
- Схильність до депресії через сприйняття багатьох ситуацій як безвихідних або таких, на які вони не мають впливу.
- Схильність до тривоги та переживання страхів, що зумовлено негативними думками та концентрацією на них.
- Труднощі у міжособистісних стосунках через схильність до постійних повторюваних скарг, вимагання жалості до себе, проблеми з чуттям гумору тощо
- Нездатність до вирішення проблем: часто переживання відчаю, безвиході, сприймання себе як таких, у кого все одно нічого не вийде.
- Знижена мотивація досягнення: відчувають безнадію щодо досягнення своїх цілей, бояться поразок, тому уникають складних чи незнайомих завдань.
- Схильність не закінчувати почате: довго перебувають у ваганнях, прокрастинують та не бачать можливості для розв’язання посталого питання.
Ці аспекти песимізму впливають на усі сфери життя людини, зокрема здоров’я, міжособистісні стосунки, роботу, навчання та саморозвиток.
ПСИХОЛОГІЧНІ ТЕОРІЇ ПЕСИМІЗМУ
- Теорія нервово-психічних типів Г. Келлі:
- Г. Келлі розробив теорію особистості, в якій увів поняття “конструкт” – індивідуального способу сприйняття світу.
- Згідно з цією теорією, песимісти можуть мати хибні конструкти, які призводять до негативного сприйняття, трактування та реакцій на навколишній світ та себе.
- Теорія особистісних типів К. Юнга:
- К. Юнг у своїй концепції архетипів описав архетип “аніми” та “анімуса”
- Психологічних структур, які представляють колективні несвідомі жіночі та чоловічі аспекти в структурі особистості.
- Згідно з цією теорією, песимістичний тип особистості може мати занадто велику концентрацію на «жіночих» рисах та недостатньо розвинуті чоловічі
- Теорія особистісних типів Е. Фромма:
- Е. Фромм вважав, що песимізм може бути результатом “некреативного” ставлення до життя,
- Коли людина зосереджується на своїх обмеженнях та недоліках замість того, аби шукати способи подолання цих обмежень.
- Теорія когнітивної поведінкової терапії А. Бека:
- А. Бек розробив терапевтичний підхід, який базується на припущенні, що негативні думки та переконання можуть бути змінені через зміну поведінки.
- Згідно з цією теорією, песимістичний тип особистості є результатом негативних переконань, які можуть бути змінені за допомогою позитивних думок та емоцій
ПСИХОЛОГІЧНІ ДОСЛІДЖЕННЯ ПЕСИМІЗМУ
Поруч з оптимізмом психологи досліджувати і песимістичний світогляд людей, аби встановити з якими іще психологічними явищами пов’язаний песимізм.
- Експеримент “Опитування щодо задоволеності життям” А. Бека:
- У людей запитували про їхнє життя та чи задоволені вони ним.
- Результати експерименту показали, що люди з песимістичним типом особистості були менш задоволені своїм життям порівняно з іншими.
- Експеримент “Ілюзорне неспівпадіння” А. Абрамса та Т. Альберта:
- У цьому експерименті людям було показано зображення з позитивним та негативним емоційним змістом.
- Результати виявили, що песимісти демонстрували тенденцію приділяти більше уваги негативним зображенням та згадувати про них.
- Експеримент “Тест на оптимізм” М. Селігмана:
- Учасникам було представлено різні ситуації та їх наслідки.
- Було виявлено, що люди з песимістичним світоглядом були схильні обирати негативні наслідки, навіть якщо ситуація насправді не була такою уже поганою та критичною.
- Експеримент “Тест на вибір” Д. Роттера:
- досліджуваним запропоновано уявити ситуації, в яких вони повинні зробити вибір між двома можливими варіантами дії.
- Зазвичай песимісти обирали менш оптимальний варіант, якщо він був безпечнішим.
ПІДСУМКИ
Песимістичний тип особистості, не зважаючи на вікові, статеві чи будь-які інші відмінності — знаходиться в зоні ризику виникнення і розвитку психічних розладів різного походження та складності.
Тому, фахівці у Просторі Психологів рекомендують своєчасно звертатися за фаховою допомогою до відповідних спеціалістів.
ПІДБІР ФАХІВЦІВ
У спеціальному розділі веб-платформи можна зручно і швидко підібрати експертів як за однією основною спеціалізацією, скажімо “психолог”, так і одразу за кількома, наприклад “психотерапевт”, “дитячий психолог” і “коуч” тощо
Універсальний і простий алгоритм “націлювання експертизи“ у Просторі Психологів дозволяє, при потребі чи бажанні, додавати до параметрів відбору і такі атрибути як відчуття, скарги, ціна, спеціальність, метод, стать, мова (автоматично — українська, звісно ж), досвід, стиль, галузі тощо
Інтуїтивно зрозуміла послідовність підбору фахівця на psychology.space здатна забезпечувати 100% взаємовідповідність фахівця і клієнта буквально з першого разу, що, серед іншого:
- неабияк економить час клієнтів на безпосередній пошук потрібного рішення
- позбавляє і клієнтів, і фахівців необхідності витрачати дорогоцінні перші хвилини консультації на достеменне з’ясування взаємовідповідності
