За А. П. Егідесом, гіпот або гіпотонічний психотип характеризується низьким рівнем нервово-м’язового тонусу, а також схильністю до млявості і занепаду життєвої енергії.
Особи з гіпотонічним психотипом є інтровертними, пасивними, схильними до депресії, а також легко втомлюються та відчувають відсутність внутрішньої мотивації.
Психолог Егідес вважав, що гіпот-психотип пов’язаний зі зниженим рівнем мозкової активності та зниженням метаболізму, поєднання чого і призводить до млявості та уповільнення темпу життя.
Однак важливо зазначити, що концепція психотипів не є широко прийнятою в сучасній психології, а наукові докази на підтримку теорій Егідеса практично відсутні.
Крім того, хоча гіпотонія та низька енергія можуть бути пов’язані з певними захворюваннями або психічними розладами, замість того, щоби покладатися виключно на класифікацію психотипу, краще звернутися за:
- Консультацією до психолога, якого можна підібрати у спеціальному розділі “Простору Психологів”.
- Пройти належну діагностику і лікування у лікаря-психіатра, підібрати яких можна також на цьому сайті.
ЩО ВИКЛИКАЄ ГІПОТОНІЧНИЙ ТИП ОСОБИСТОСТІ?
Сучасна психологія вважає, що гіпотонічний психотип (гіпот) обумовлений поєднанням конституційних та середовищних факторів.
- Конституційні включають вроджений темперамент та сформовані у процесі соціалізації особистісні риси людини, котрі, як вважає А.Едігес, значною мірою визначаються генетичними факторами.
- Фактори навколишнього середовища стосуються зовнішніх умов, вплив яких відчуває на собі індивід, наприклад, виховання та життєвий досвід.
Вважалося, що особи з гіпотонічним психотипом мають конституційну схильність до низького нервово-м’язового тонусу викликану генетичними факторами.
Едігес також припускав, що фактори навколишнього середовища, як-от недостатня фізична активність, погане харчування та хронічний стрес, можуть посилювати симптоми гіпотонії та сприяти розвитку гіпотонічного психотипу.
Прикметно, що у теорії психотипів Егідеса саме гіпотонічний психотип, пов’язаний зі зниженим рівнем мозкової активності та уповільненням метаболізму призводить до зниження рівня загальної енергії та мотивації.
СИМПТОМИ ГІПОТОНІЇ ПСИХОТИПУ
Згідно припущень А.Едігеса, в осіб з гіпотонічною особистістю можуть виявлятися такі симптоми:
- Низька енергія та фізична активність:
- втомлюються швидше за інших.
- дотримуються повільнішого темпу життя,
- низька фізична активність.
- Млявість і відсутність мотивації:
- Інтроверсія та ізоляція:
- віддають перевагу проведенню часу наодинці, а не спілкуванню з іншими,
- їм важко налагодити близькі стосунки або просто спілкуватися з іншими.
- Депресія та тривога:
- більш схильні до депресії та тривоги,
- часто відчувають смуток, почуття безнадії та занепокоєння.
- Погана концентрація уваги та пам’ять
- тощо.
Важливо відзначити, що на практиці такі симптоми не є унікальними для гіпотонічного психотипу і можуть вказувати на інші психічні чи соматичні порушення, тому констатуючи щось схоже у себе чи своїх оточуючих — краще без зайвих зволікань проконсультуйтеся з психологом.
ЛІКУВАННЯ ГІПОТОНІЧНОГО ТИПУ
Метою лікування гіпотонії, на думку А.Едігеса, є підвищення загального рівня енергії та покращення здатності людини функціонувати у повсякденному житті.
Зокрема, фізичні втручання з цією метою можуть включати:
- Вправи та фізична активність:
- особам із гіпотонічним психотипом буде корисно практикувати регулярні вправи, прогулянки та спорт для підвищення м’язового тонусу та загального рівня енергії.
- Дієта і харчування: здорова дієта, що включає достатню кількість білка та поживних речовин, може допомогти покращити рівень енергії, м’язову силу і витривалість, загальний стан здоров’я.
- Гігієна сну: регулярний режим сну та достатня тривалість сну.
А психологічні втручання передбачали:
- Консультування або терапія можуть бути корисними для:
- вирішення емоційних і психологічних проблем, пов’язаних з гіпотонічним психотипом,
- покращення настрою, мотивації та загального функціонування.
Варто також додати, що соціальна підтримка та зв’язок з іншими можуть бути корисними для людей, як свого часу вважалося, з гіпотонічним психотипом, зокрема групи підтримки або інші форми залучення громади для покращення настрою та мотивації.
ПІДБІР ПСИХОЛОГА
Щоби проконсультуватися з психологом щодо схожої індивідуальної проблематики, прояви якої ви відчуваєте на собі або спостерігаєте у своїх близьких:
- Звертайтеся безпосередньо до мене через профайл на сайті.
- Скористайтеся простим і ефективним алгоритмом “націлювання психологічної експертизи” на запити, проблеми, симптоми, методи тощо у спеціальному розділі веб-платформи “Простір Психологів”.
