Гіпотонічний психотип

За А. П. Егідесом, гіпот або гіпотонічний психотип характеризується низьким рівнем нервово-м’язового тонусу, а також схильністю до млявості і занепаду життєвої енергії.

Особи з гіпотонічним психотипом є інтровертними, пасивними, схильними до депресії, а також легко втомлюються та відчувають відсутність внутрішньої мотивації.

Психолог Егідес вважав, що гіпот-психотип пов’язаний зі зниженим рівнем мозкової активності та зниженням метаболізму, поєднання чого і призводить до млявості та уповільнення темпу життя.

Однак важливо зазначити, що концепція психотипів не є широко прийнятою в сучасній психології, а наукові докази на підтримку теорій Егідеса практично відсутні.

Крім того, хоча гіпотонія та низька енергія можуть бути пов’язані з певними захворюваннями або психічними розладами, замість того, щоби покладатися виключно на класифікацію психотипу, краще звернутися за:

1. Консультацією до психолога, якого можна підібрати у спеціальному розділі “Простору Психологів”.
2. Пройти належну діагностику і лікування у лікаря-психіатра, підібрати яких можна також на цьому сайті.

ЩО ВИКЛИКАЄ ГІПОТОНІЧНИЙ ТИП ОСОБИСТОСТІ?

Сучасна психологія вважає, що гіпотонічний психотип (гіпот) обумовлений поєднанням конституційних та середовищних факторів.

• Конституційні включають вроджений темперамент та сформовані у процесі соціалізації особистісні риси людини, котрі, як вважає А.Едігес, значною мірою визначаються генетичними факторами.
• Фактори навколишнього середовища стосуються зовнішніх умов, вплив яких відчуває на собі індивід, наприклад, виховання та життєвий досвід.

Вважалося, що особи з гіпотонічним психотипом мають конституційну схильність до низького нервово-м’язового тонусу викликану генетичними факторами.

Едігес також припускав, що фактори навколишнього середовища, як-от недостатня фізична активність, погане харчування та хронічний стрес, можуть посилювати симптоми гіпотонії та сприяти розвитку гіпотонічного психотипу.

Прикметно, що у теорії психотипів Егідеса саме гіпотонічний психотип, пов’язаний зі зниженим рівнем мозкової активності та уповільненням метаболізму призводить до зниження рівня загальної енергії та мотивації.

СИМПТОМИ ГІПОТОНІЇ ПСИХОТИПУ

Згідно припущень А.Едігеса, в осіб з гіпотонічною особистістю можуть виявлятися такі симптоми:

• Низька енергія та фізична активність:
  • втомлюються швидше за інших.
  • дотримуються повільнішого темпу життя,
  • низька фізична активність.
• Млявість і відсутність мотивації:
  • знижений рівень мотивації та загальна відсутність інтересу до життя,
  • апатичність до діяльності, яка іншим людям приносить задоволення.
• Інтроверсія та ізоляція:
  • віддають перевагу проведенню часу наодинці, а не спілкуванню з іншими,
  • їм важко налагодити близькі стосунки або просто спілкуватися з іншими.
• Депресія та тривога:
  • більш схильні до депресії та тривоги,
  • часто відчувають смуток, почуття безнадії та занепокоєння.
• Погана концентрація уваги та пам’ять
• тощо.

Важливо відзначити, що на практиці такі симптоми не є унікальними для гіпотонічного психотипу і можуть вказувати на інші психічні чи соматичні порушення, тому констатуючи щось схоже у себе чи своїх оточуючих — краще без зайвих зволікань проконсультуйтеся з психологом.

ЛІКУВАННЯ ГІПОТОНІЧНОГО ТИПУ

Метою лікування гіпотонії, на думку А.Едігеса, є підвищення загального рівня енергії та покращення здатності людини функціонувати у повсякденному житті.

Зокрема, фізичні втручання з цією метою можуть включати:

• Вправи та фізична активність:
  • особам із гіпотонічним психотипом буде корисно практикувати регулярні вправи, прогулянки та спорт для підвищення м’язового тонусу та загального рівня енергії.
• Дієта і харчування: здорова дієта, що включає достатню кількість білка та поживних речовин, може допомогти покращити рівень енергії, м’язову силу і витривалість, загальний стан здоров’я.
• Гігієна сну: регулярний режим сну та достатня тривалість сну.

А психологічні втручання передбачали:

• Консультування або терапія можуть бути корисними для:
  • вирішення емоційних і психологічних проблем, пов’язаних з гіпотонічним психотипом,
  • покращення настрою, мотивації та загального функціонування.

Варто також додати, що соціальна підтримка та зв’язок з іншими можуть бути корисними для людей, як свого часу вважалося, з гіпотонічним психотипом, зокрема групи підтримки або інші форми залучення громади для покращення настрою та мотивації.

ПІДБІР ПСИХОЛОГА

Щоби проконсультуватися з психологом щодо схожої індивідуальної проблематики, прояви якої ви відчуваєте на собі або спостерігаєте у своїх близьких:

1. Звертайтеся безпосередньо до мене через профайл на сайті.
2. Скористайтеся простим і ефективним алгоритмом “націлювання психологічної експертизи” на запити, проблеми, симптоми, методи тощо у спеціальному розділі веб-платформи “Простір Психологів”.