2 321
- Вступ.
- Психічний розвиток дитини в умовах стресу.
- Підтримка дитини у важких ситуаціях.
- Психотерапія для дітей у важких ситуаціях.
- Підсумки.
ВСТУП
Фахівці у “Просторі Психологів” знають, що життя не завжди дарує дітям радісні події, а іноді — їх зустрічають справжні випробування.
Більш того, психологічна практика підтверджує, що дитинство, пережите в умовах складних життєвих ситуацій, майже завжди залишає глибокий слід на психіці дитини, підлітка та дорослої особистості.
Тому, щоби допомогти дітям успішно пережити складні життєві ситуації — необхідно не лише правильно розуміти особливості їхнього психічного розвитку у важких умовах, а й уміти застосовувати індивідуальне поєднання дієвих психотерапевтичних методів та методик.
На практиці, дитина може стикнутися зі значним стресом у багатьох випадках, як-от: смерть близької людини, розлучення батьків, насильство або аб’юз, серйозна хвороба, домашнє насилля, надзвичайна ситуація тощо.
У таких випадках, зазвичай, діти відчувають біль, страх, невпевненість в майбутньому, самотність тощо.
Ба більше, якщо не надати дітям психологічної підтримки в такі періоди — вони можуть втратити інтерес до звичайних речей, перестати радіти життю та зазнати високого ризику розвитку інших психічних проблем у майбутньому.
Також істотно, що під час складних життєвих ситуацій близьким важливо розуміти, що дитина може реагувати по-різному на стрес:
- деякі діти проявляють страх, тривогу та паніку,
- інші можуть впасти в депресію,
- а ще інші можуть показувати поведінкові зміни, наприклад, стати агресивними або навпаки — зовсім відключитися від реальності
- тощо.
Тому критично важливо уміти надавати дітям правильну психологічну допомогу в залежності від їхнього віку, індивідуальних особливостей та типу стресу, з яким вони стикаються.
Далі, крізь призму власного практичного досвіду, я розгляну детальніше одразу кілька пластів цієї проблематики, а саме:
- Важливі аспекти розвитку дитини в умовах стресу.
- Способи підтримки та допомоги дітям у складних життєвих ситуаціях.
- Можливості психологічної підтримки дітей та психотерапії для дітей у важких ситуаціях.
- Поради батькам та опікунам, що мають допомагати дітям в складних життєвих ситуаціях.
ПСИХІЧНИЙ РОЗВИТОК ДИТИНИ В СКЛАДНИХ СИТУАЦІЯХ
Психологічний розвиток дитини залежить від різних факторів — вік, індивідуальні особливості, здоров’я та зовнішні умови, відповідно і стресові ситуації можуть значно впливати на психічний розвиток дитини та викликати суттєві психологічні наслідки.
Власне, передовсім, ці психологічні наслідки можуть виявлятися по-різному для різних вікових груп.
В широкому розумінні, вікові кризи — це зміни в психічному та емоційному стані дитини, що виникають на певному етапі її розвитку та можуть бути викликані, зокрема стресовими ситуаціями, наприклад:
- переїзд та зміна місця проживання,
- перехід до нового закладу освіти,
- розлучення батьків,
- народження нового братика або сестрички,
- смерть близької людини (члена сім’ї),
- цькування у школі
- тощо.
На жаль, практика доводить, що дитина, яка не отримає достатньої підтримки та допомоги в ці стресові періоди — зазнає високого ризику виникнення і розвитку глибоких психологічних проблем в майбутньому.
Тому, дуже важливо своєчасно звертатися по допомогу кваліфікованих дитячих психологів та/або психотерапевтів чи психіатрів, адже це дозволяє мінімізувати чи навіть повністю нейтралізувати негативні наслідки для психіки.
Психічний розвиток дитини в ранньому та дошкільному віці є особливо вразливим до впливу стресу й потрясінь, позаяк саме у цьому віці дитина розвиває свій інтелектуальний та соціальний потенціал і критично важливо забезпечити їй безпечне і стабільне середовище для розвитку на повну потужність.
- Одним з найбільш поширених наслідків стресових ситуацій, зазвичай, є тривога та страх перед певними подіями або об’єктами, адже дитина відчуває незахищеність і неспокій через зміну звичного порядку речей та несподіваність подій, що відбуваються навколо неї.
- Іншою реакцією на стрес у дитини може стати повноцінна депресія, що проявляється втратою інтересу до діяльності, нездатністю насолоджуватися життям та поведінковими змінами, наприклад, агресією або, навпаки, асоціальністю.
- Можливі наслідки також включають порушення сну, зниження самооцінки, затримку розвитку мовлення, симптоми посттравматичного стресового розладу (ПТСР) та зниження стану здоров’я загалом.
Іншими словами, якщо дорослим та цілком сформованим особистостям психологічна допомога і підтримка у важких життєвих ситуаціях бажана та доцільна, то дітям — необхідна і життєвоважлива.
ПІДТРИМКА ДИТИНИ У СКЛАДНИХ СИТУАЦІЯХ
Практика переконливо засвідчує, що кваліфікована психологічна підтримка дитини в умовах стресу та складних життєвих ситуацій є життєвоважливою для сталого розвитку психічного здоров’я та загального добробуту “майбутнього дорослого”.
Зокрема, надавати таку підтримку часто допомагають конструктив та ігрофікація, адже ці терапевтичні інструменти, зазвичай, сприяють розвитку емоційної стійкості та покращують показники адаптивності дитини.
Природно, що батьки, близькі та опікуни — можуть відігравати ключову роль у підтримці дитини, зокрема:
- надаючи їй розуміння, турботу і підтримку у надзвичайних ситуаціях,
- допомагаючи дитині заспокоїтися та знайти позитивні рішення в складних ситуаціях.
Проте, якщо ситуація складна і дитина не може подолати свої страхи і тривоги без фахової підтримки, важливо невідкладно звернутися по професійну психологічну допомогу, адже досвідчений психолог або психотерапевт допоможе дитині розвинути адаптивніші методи реагування на стресові ситуації та успішно подолати емоційні труднощі.
На практиці, психологічна підтримка дітям, які опинилися в складних ситуаціях — вибудовується, на основі поєднання кількох спеціалізованих підходів, зокрема, на мою думку, найефективнішими з них є такі:
- Створення сприятливого середовища.
- Передовсім у таких ситуаціях, як розлучення батьків або смерть рідної людини — для подолання стресу і зневіри важливо створити сприятливе середовище, де дитина буде почуватися безпечно та захищено.
- Наприклад, батьки можуть створити хатню обстанову, де дитина буде оточена позитивними людьми та отримувати достатню кількість уваги.
- Підтримка емоційної стабільності.
- Найчастіше, у таких ситуаціях, як вбивство, насильство або аб’юз — для подолання сильного стресу і тривоги, треба допомогти дитині знайти спосіб виразити свої емоції, наприклад, через малювання, гру або розмову з довіреною людиною.
- Психолог може допомогти дитині розібратися зі своїми почуттями та вибрати ефективні стратегії для подолання стресу.
- Допомога дитині заспокоїтися.
- У деяких випадках, зокрема таких як травма або шок, дитина може відчувати сильний стрес та всепоглинаючу тривогу, відтак критично важливо передовсім заспокоїтися та зосередитися на позитивних аспектах.
- Наприклад, можна запропонувати дитині зробити глиняну фігурку, розфарбувати картинку або пограти у гру.
- В цілому, важливо знайти будь-які нетравматичні і дієві способи, що можуть допомогти дитині заспокоїтися та зосередитися на чомусь позитивному та реально допоможуть зменшити рівень тривоги та стресу.
- Підтримка у здоровому способі життя.
- У стресових ситуаціях, діти можуть відчувати втому та безсилля, тому важливе здорове середовище, де дитина може розвиватися та зміцнюватися.
- Здорове харчування, достатній сон та заняття спортом можуть бути корисними для допомоги дитині зберегти фізичне та емоційне здоров’я.
- Допомога знайти підтримку у сім’ї, друзів тощо.
- Родина та друзі можуть бути важливим джерелом підтримки для дитини в умовах надзвичайних ситуацій.
- Важливо допомогти дитині знайти людей, котрі можуть допомогти їй зрозуміти та подолати складну ситуацію.
- Це можуть бути друзі, бабусі та дідусі, родичі, учителі, ментори, тьютори, психологи тощо.
Узагальнюючи застосування цих методик на практиці наголошую, що допомога дитині в умовах надзвичайних ситуацій вимагає уважності, турботи та зосередженості на її потребах, індивідуальних особливостях та якостях дитячої особистості.
Доведено, що діти, які відчувають фахову підтримку — мають значно більше шансів на подолання стресових ситуацій та розвитку емоційної стійкості навіть незважаючи на способи первинного їх реагування на стресові ситуації.
Наприклад, для однієї дитини гра може бути ефективним способом подолання стресу, а для іншої — змістовна розмова із дорослим.
В процесі психологічної підтримки завжди важливо створити доступне середовище, що його дитина вважатиме позитивним та безпечним, наприклад, через:
- створення “спеціального куточка безпеки” для дитини удома,
- забезпечення регулярного спілкування з близькими людьми,
- доступ до професійної психологічної підтримки.
Та чи не найважливіше, як свідчить практика, це бути терплячим, чутливим та уважним до потреб дитини, “всебічно та всеціло” допомагати їй знайти свої власні методи подолання стресу, а також — забезпечувати акуратну корегуючу підтримку на всіх етапах цього ювелірного процесу.
ПСИХОТЕРАПІЯ ДЛЯ ДІТЕЙ У ВАЖКИХ СИТУАЦІЯХ
Як ефективний інструмент підтримки дітей в умовах надзвичайних життєвих ситуацій, зокрема таких як розлучення батьків, смерть, насильство, травми та інші складні події — використовується психотерапія.
Практика засвідчує, що саме “психологічне лікування”, зазвичай, допомагає дітям вирішувати емоційні труднощі, знижувати рівень тривоги і стресу, розвивати соціальні та міжособистісні навички, а також зміцнювати самооцінку та самоповагу в таких саме важких життєвих ситуаціях.
Звісно, що у процесі проведення психотерапії визначальне значення має врахування вікових особливостей, темпераменту, стилю навчання та інших індивідуальних факторів дитячої особистості, наприклад:
- дитина-інтроверт може відчувати більший комфорт у приватній атмосфері,
- тоді як дитина-екстраверт може бути відкритішою до групової роботи
- тощо.
Відмінність психотерапії для дітей та дорослих полягає у специфіці та складності підходу.
Під час психотерапії для дітей важливо враховувати їхні специфічні потреби та емоційний розвиток, позаяк діти, зазвичай, менш виразні у своїх емоціях та думках. Скажімо, під час психотерапії з дітьми значно частіше використовуються такі техніки як гра, малювання, ігрові сценарії тощо.
Не менш важливо, щоби фахівець був спроможний налагодити довірливі взаємини з дитиною та, відповідно, надавав можливість дитині висловлювати свої емоції та думки максимально відверто, не остерігаючись осуду.
Власне, якщо вашій дитині чи дитині ваших близьких — уже потрібна психологічна допомога у важких ситуаціях, не зволікаючи звертайтеся до мене чи підберіть фахівців з відповідною експертизою у спеціальному розділі веб-платформи “Простір Психологів“.
ПСИХОЛОГІЧНА РЕАБІЛІТАЦІЯ
Для повноти картини, додам також кілька слів і про роль психологічної реабілітації у процесі подолання стресу та травм дітьми, які переживають надзвичайні ситуації.
Власне, на практиці важливо, щоби психологічна реабілітація була індивідуальною та націлена на конкретні потреби дитини, а включати вона може різні методи:
- індивідуальні консультації,
- групову терапію,
- підтримку та сприяння соціальній адаптації,
- перебування у спеціальних центрах,
- VR-психологію,
- тощо
В цілому, для дітей, що переживають важкі життєві ситуації — психотерапія та психологічна реабілітація можуть стати дуже ефективними інструментами не лише підтримки, а й забезпечення розвитку, позаяк їх застосування суттєво покращує ймовірність максимального розкриття потенціалу “майже дорослої” особистості.
ПІДСУМКИ
Умови важкого стресу та різноманітних надзвичайних ситуацій — можуть негативно впливати на психічний розвиток дитини та вимагати підтримки і допомоги не лише з боку батьків, опікунів чи близьких, а й фахівців у сфері дитячої чи підліткової психології.
Як свідчить практика, належний розвиток психічного здоров’я дитини, що стикається з важкою життєвою ситуацією — украй важлива складова її загального розвитку, не лише як дитячої чи підліткої, а й дорослої особистості.
Роль батьків та опікунів у забезпеченні цього розвитку полягає не лише у наданні оптимальних умов для життя та розвитку дитини, а й у своєчасному зверненні по психологічну допомогу, зволікання із чим, слід наголосити, часто перетворюється на серйозні психологічні проблеми у вигляді розладів психіки, що потребують участі в процесі лікарів-психіатрів.
Першочергові завдання психологів та/або психотерапевтів, до яких звертаються батьки чи близькі дітей чи підлітків, які переживають значні емоційні потрясіння:
- забезпечити баланс між фізичним та емоційним добробутом,
- надати можливість розвивати соціальні та інтелектуальні навички,
- допомогти впоратися зі стресовими ситуаціями,
- підказати близьким як краще будувати стосунки з дітьми у цей період
- тощо.
Без перебільшення, підтримка дитини в умовах надзвичайних життєвих ситуацій, що можуть відбутися в будь-який час і стати глибоко травматичним досвідом, є ключовим елементом розвитку дитячої, підліткової та, зрештою — дорослої особистості.
Психологічна підтримка та/або психотерапія уже давно й неодноразово довели свою ефективність у процесі подолання емоційного дискомфорту пов’язаного з емоційними потрясіннями у дитячому віці.
Тому, визначальним чинником успішного подолання дітьми негативних наслідків складних ситуацій — усе частіше стає своєчасність звернення їхніх батьків чи близьких по психологічну допомогу.
Основним і цілком достатнім “симптомом необхідності” звернення по фахову психологічну допомогу — є уже сам факт того, що стресова подія у житті дитини, на жаль, відбулася.
