Усвідомлення — це процес сприйняття, розуміння та інтерпретації інформації, що доходить до свідомості людини. Це психологічний термін, що описує свідоме відчуття та розуміння того, що відбувається в нашому середовищі, внутрішніх психічних процесах, наших емоціях та думках.
Усвідомлення містить не тільки пізнавальний аспект, а й емоційний та мотиваційний. Воно допомагає людині розуміти, як вона реагує на навколишній світ, що для неї важливо, які її потреби та цінності. Усвідомлення також є ключовим елементом самоусвідомлення та саморозвитку, призводить до опанування психічними процесами, дозволяючи людині зрозуміти себе краще та розвиватися у бажаному напрямку, сприяє більш обдуманому та зваженому ухваленню рішень, ліпше розуміти ситуацію, власні переконання тощо.
У процесі усвідомлення людина може звернути увагу на свої думки, емоції та фізичні відчуття, спостерігаючи їх без суджень та оцінок. Це може допомогти знизити рівень стресу, покращити концентрацію та зосередженість.
Рекомендуємо звертатися по психологічну підтримку, терапію чи консультацію, з запобіжною метою, навіть без очевидної потреби, до кваліфікованих спеціалістів в “Просторі Психологів”, зручно й швидко здійснивши вибір у функціоналі “Підбір фахівця”.