Селфхарм (від англ. “self-harm”- самоушкодження) — є психологічним терміном, ще також називають аутоагресією чи аутодиструкцією, який використовується для опису поведінки, коли людина навмисно завдає собі фізичного або психологічного ушкодження. Це може включати різання шкіри, опіки, удари, кусання, пошкодження кісток та інші форми самоушкодження.
Ця поведінка часто відбувається як засіб зняття психологічного напруження, стресу або емоційного болю. Однак, вона може також бути спрямована на привернення уваги, або на покарання себе за якісь реальні або уявні помилки.
Селфхарм може виникати внаслідок різних психічних розладів, таких як депресія, тривожність, посттравматичний стресовий розлад, емоційна нестабільність та інші. Вона може бути також пов’язана з ризиком суїциду.
Для допомоги людям, які стикаються з проблемами самоушкодження, існують різні форми терапії та підтримки. Важливо, щоб люди знали, що допомога є та що їхню поведінку можливо змінити.
Якщо ви зауважили в себе або у своїх близьких прояви самоушкодження, рекомендуємо по психологічну допомогу чи терапію, консультацію з метою профілактики, навіть без очевидних причин, звертатися в “Простір Психологів” до кваліфікованих спеціалістів, комфортно здійснюючи вибір на сторінці “Підбір фахівця”.