Катарсис (від гр. “katharsis” – очищення) — це психологічний термін, який описує процес емоційного очищення та звільнення від стресу та напруги через вираження або відтворення відчуттів і емоцій, що раніше були пригнічені.
Катарсис відіграє важливу роль у психології, особливо у терапевтичному процесі, де може використовуватися як засіб лікування психічних розладів, таких як депресія, тривожність та ПТСР. Цей процес може бути досягнутий шляхом відтворення емоційних досвідів через мистецтво, наприклад, через драму, музику, літературу або кіно, або через терапію, яка сприяє відкриттю і висловлюванню своїх емоцій та почуттів.
У загальному сенсі, катарсис означає звільнення від негативних емоцій, що допомагає покращити психічний стан людини та сприяє її емоційній рівновазі.
Неповний орієнтовний перелік спеціалістів, що працюють з негативними емоціями: гештальт-терапевт, емоційно-образний психотерапевт, психоаналітичний терапевт, емоційно-фокусований психотерапевт, психодраматолог та ін.
Для отримання психологічної підтримки, терапії чи консультації для запобігання, рекомендуємо звертатися до кваліфікованих спеціалістів в “Просторі Психологів” у кілька швидких натискань в розділі “Підбір фахівця”.