Фомо, FOMO (від англ. “Fear of missing out”- синдром втрачених можливостей) — це психологічний стан, який характеризується почуттям страху через меншу кількість власних можливостей або досвідів, ніж в інших людей. Це почуття може виникнути через бажання бути в курсі всього, що відбувається, побоювання пропустити важливі події або бажання мати те, що мають інші.
Це поняття є особливо актуальним в наш час, коли соціальні медіа та інші технології швидко розвиваються, і люди постійно отримують нові можливості й враження. Фомо може призвести до зайвого зосередження на тому, що роблять інші люди, порівняння себе з ними та відчуття невдачі або роздратування, коли ви не можете досягти того, що хочете.
Хоча Фомо може бути корисним стимулом для досягнення своїх цілей, він також може стати джерелом стресу та тривоги, якщо він переважає над вашими можливостями або негативно впливає на ваше самопочуття та психологічне здоров’я. Цілком можливо подолати Фомо, розвиваючи свідоме сприйняття своїх власних потреб і цінностей, а також практикуючи відповідальне використання технологій та соціальних медіа.
Рекомендуємо звертатися по психологічну підтримку чи консультацію з метою профілактики до кваліфікованих спеціалістів в “Просторі Психологів”, у кілька натискань здійснивши вибір у функціоналі “Підбір фахівця”.