ВІДМІННИЦЬКЕ МИСЛЕННЯ
Люди мають різні підходи до самооцінки та сприйняття своїх досягнень. Однак іноді може виникнути ситуація, коли особа відчуває підвищений тиск на досягнення і ставить перед собою вкрай високі стандарти. Цей тест призначений для рефлексії та розуміння ймовірності відмінницького мислення.
Відмінницьке мислення, хоча й може бути важливим для досягнення успіху, але в той же час може викликати внутрішній стрес і неспокій. Цей тест допоможе вам розглянути ваші уявлення про ідеальність та ставлення до власних досягнень.
Нехай цей тест буде для вас інструментом для глибшого розуміння власної психології та ставлення до себе. Пам’ятайте, що результати – це всього лише інструмент для самопізнання, і немає жодного правильного і неправильного відповіді.
Готові розпочати?
ТЕСТ НА ВІДМІННИКА
- Не визнає і неадекватно оцінює свої дії:
- А) Практично завжди
- Б) Час від часу
- В) Рідко або ніколи
- Звичка, яка бере верх над людяністю:
- А) Так, це мені часто властиво
- Б) Іноді
- В) Ні, я завжди старався бути людяною
- Старається побачити себе чужими очима, отримати похвалу чи високу оцінку своїм досягненням:
- А) Завжди
- Б) Іноді
- В) Мені це не цікаво
- Постійно прагне досягти ідеалу:
- А) Так, це моя основна мета
- Б) В певних ситуаціях
- В) Ні, я приймаю себе таким, який є
- Висока чутливість критиці за помилки:
- А) Так, це мені властиво
- Б) Залежно від ситуації
- В) Ні, я можу взяти критику конструктивно
- Нестерпне почуття сорому та провини:
- А) Часто відчуваю
- Б) Іноді
- В) Рідко або ніколи
- Катастрофізація любої невдачі:
- А) Так, це часто відбувається
- Б) Іноді
- В) Ні, я дивлюся на невдачі реалістично
- Хворобливе бажання похвали:
- А) Так, я часто шукаю визнання
- Б) Іноді
- В) Ні, я задовольняються власними досягненнями
- Постійний пошук того, хто буде підтверджувати значимість:
- А) Так, я постійно шукаю підтримку
- Б) Іноді
- В) Ні, я можу бути незалежним у власних переконаннях
КЛЮЧІ ДО ТЕСТУ
Оцініть кожну відповідь від 1 до 3 балів, де 1 – це “А”, 2 – “Б”, 3 – “В”. Підрахуйте загальну суму балів та використайте нижче наведені діапазони для аналізу результатів:
- Від 9 до 18 позитивних відповідей: Велика ймовірність відмінницького мислення. Ви ставите перед собою високі стандарти та завжди прагнете до вдосконалення. Важливо зберігати баланс між самовдосконаленням і прийняттям себе таким, який ви є.
- Від 19 до 27 позитивних відповідей: Середня ймовірність відмінницького мислення. Це може вказувати на середню ймовірність відмінницького мислення. Ви, можливо, маєте деякі риси, характерні для відмінниць, але можливо, вас також властиве здатність приймати свої досягнення та помилки з об’єктивністю..
- Від 27 до 36 позитивних відповідей: Низька ймовірність відмінницького мислення. Це може вказувати на низьку ймовірність відмінницького мислення. Важливо звернути увагу на свою внутрішню самооцінку та навчитися бачити свої досягнення без перебільшень чи недооцінювання.
ДОПОМОГА СПЕЦІАЛІСТІВ
Цей тест – лише інструмент для рефлексії, і будь-які результати можуть бути індивідуальними. Ймовірність відмінницького мислення не визначає вашу цінність чи потенціал, а лише вказує на певні тенденції у вашому ставленні до себе та своїх досягнень.
Тому, якщо вас турбує Оцінна залежність, краще вибрати саме для себе психолога в нашому Просторі Психологів та пропрацювати це з ним.
Бажаю вам ментального здоров’я та гарного настрою, незважаючи ні на що!
