Тест на комплекс гарної дівчинки по Беверлі Енгл

Тест хорошої дівчинки

Однією з рекомендацій по вивченню тематики  комплексу гарної (хорошої ) дівчини є книга відомої психологині, авторки Беверлі Енгл «Комплекс хорошої дівчинки. Як позбутися негативних установок з дитинства, прийняти і полюбити себе»

“Крім психологічних причин гарності (вина, сором, занижена самооцінка, боязнь вступати в конфронтацію і бути знехтуваною, сильний страх залишитися самій), у книжці багато уваги приділяють і соціальним факторам, наприклад, тому, що жінок змалечку вчать бути хорошими дівчатками”.

ПРО ЩО КНИГА

Ця книга адресована жінкам, яким важливо навчитися, як ставити свої потреби на перше місце та навчаються любити та приймати себе такими, які вони є. Авторка, Беверлі Енгл досліджує глибоко вкорінені соціальні та культурні фактори, що сприяють формуванню цього комплексу. 

В своїй книзі вона наголошує, що століттями жінок утримували у рамках, обмежуючи їхню свободу, право на розпорядження власним тілом, можливість висловлювати свої думки та виражати свою індивідуальність. Ці обмеження, поєднані із соціальними стереотипами, призводять до формування комплексу “Хорошої дівчинки”, що часто є причиною нездорових стосунків

Беверлі Енгл зазначає, що комплекс “хорошої дівчинки” формується під впливом біологічних, сімейних, соціальних та особистих факторів. Вона припускає, що XX століття зробило значний внесок у зміцнення позицій жінок, дозволивши їм голосувати, працювати, контролювати своє тіло та приймати незалежні рішення.

ТИПИ “ХОРОШИХ ДІВЧАТОК” ЗА БЕВЕРЛІ ЕНГЛ

  • Половичок: Такі жінки часто підкоряються іншим, намагаючись уникнути конфліктів. Вони втрачають власний голос і часто відчувають себе беззахисними.
  • Удаванка: Цей тип охоплює жінок, які приховують свої справжні емоції та думки, щоб відповідати очікуванням оточуючих.
  • Сама Невинність: Тут ідеться про жінок, які намагаються здаватися невинними та незайманими, щоб відповідати ідеалам чистоти.
  • Жертва: Цей тип включає жінок, які часто відчувають себе безсилими та контрольованими зовнішніми обставинами.
  • Мучениця: Жінки, які жертвують своїми потребами та бажаннями заради інших, часто відчуваючи себе невидимими та неважливими.
  • Ханжа: Тип, що включає жінок, які суворо дотримуються правил та норм, часто судячи інших, що не відповідають цим стандартам.
  • Просвітлена: Це жінки, які починають усвідомлювати обмежувальні структури комплексу і роблять кроки до його подолання.

ТЕСТ ГАРНОЇ ДІВЧИНКИ БЕВЕРЛІ ЕНГЛ

  • Чи важко вам пред’явити претензії робітникам сфери обслуговування: наприклад, відмовитися від принесеного блюда чи сказати продавцю, що товар вам не потрібен?
  • Чи легко вас вмовити, у тому числі на покупки товару тому що вам складно сказати “Ні”?
  • Чи турбуєтеся ви,  що для вас дуже важливо подобатися усім оточуючим?
  • Чи вибачаєтеся ви занадто часто і багато?
  • Чи є в вас друзі чи знайомі, які вам не дуже приємні, чи з якими у вас мало спільного, але ви почуваєте себе зобов’язаними продовжувати спілкування?
  • Чи часто ви сприймаєте запрошення, щоби не образити?
  • Чи схиляєтеся ви погоджуватися зробити що-небудь, тому що відмова допомогти сприймається як прояви егоїзму з вашого боку?
  • Чи боїтеся ви коли вас перестануть любити, якщо ви не будете співпрацювати?
  • Чи важко вам сказати про те що з вами поступила несправедливо?
  • Чи часто у вас не хватає рішучості сказати кому-небудь, що він ранить ваші почуття через злість на вас, тому що ви не хочете заставляти його почувати себе погано?
  • Коли вас ображають, чи прагнете ви не показувати, що засмучені, тому що вам здається що це не принесе ніякої користі чи обернеться великими проблемами у взаємовідносинах?
  • Чи присутні в вашому житті люди які вас використовують?
  • Чи часто ви берете провину на себе тільки задля того, щоб уникнути почуття відторження чи розставання?
  • Чи часто ви уникаєте неподобаючою поведінки людей по відношенню до вас, стверджуючи для себе, що вони не хотіли нічого зробити поганого, чи не вміють це зробити по іншому?
  • Чи  уникаєте ви конфліктів та конфронтації любою ціною?
  • Чи почуваєте ви себе погано коли хтось злиться на вас?
  • Чи притаманно вам вірити людям, навіть коли оточуючі попереджали вас, що вони не надійні?
  • Чи даєте ви людям другий шанс, якщо вони продовжують вести себе неналежним чином?

КЛЮЧІ ДО ТЕСТУ

Від 2 до 5 позитивних відповідей

Ви частково схильні до того, щоб бути гарною дівчиною. Це зовсім невелика частинка. Вона може вам даже не мішати, не заважати по життю, але, якщо дискомфорт присутній, то вам по силам справитися самостійно в тих запитаннях, на які ви відповіли стверджено.

Від 50 позитивних відповідей 

Ви склонні бути гарною дівчинкою. Ви можете це усвідомлювати, й відчувати дискомфорт при побудові відносин з оточуючим.. Вам потрібно повести чималий об’єм роботи над собою? щоб скинути з себе цей баланс.

Більше 10 позитивних відповідей 

Ви є та сама гарна дівчинка, якій важлива думка оточуючих. Потреби інших людей важливіше за ваші. Ви можете даже не розуміти своїх почуттів та побажань. Ваш внутрішній стан залежить від того, наскільки гарно себе почувають ваші близькі.  Щоб змінити своє життя, ви повинні пройти великі шлях по зміні своїх поглядів та познайомити сему себе із своїми почуттями та потребами.

ДОПОМОГА СПЕЦІАЛІСТІВ

Цей тест – лише інструмент для рефлексії, і будь-які результати можуть бути індивідуальними. Ймовірність вашої “хорошості” у мисленні не визначає вашу цінність чи потенціал, а лише вказує на певні тенденції у вашому ставленні до себе та своєї самоповаги.  Тому, якщо вас турбує Оцінна залежність, краще вибрати саме для себе спеціаліста в нашому Просторі Психологів та пропрацювати це з ним.

Бажаю вам ментального здоров’я та гарного настрою, незважаючи ні на що!