На жаль, кожен може потрапити у ситуацію, коли поруч є людина, що виявляє намір вбити себе, тобто скоїти самогубство, суїцид…
Намір вчинити самогубство може виникати з різноманітних причин і є результатом впливу фізичних, психологічних та соціальних факторів. Цей стан може виявитися тимчасовим або тривати довший період, і важливо розуміти, що допомога та підтримка можуть допомогти подолати цю проблему.
Суїцидальні наміри можуть виявлятися різними і включати різні види думок та планів.
Перерахуємо деякі загальні види суїцидальних намірів:
- Суїцидальні думки (ідеації). Здійснення суїциду може розпочинатися з суїцидальних думок. Це можуть бути ідеї про небажаність життя, відчуття безнадійності чи переконання, що смерть — це єдиний вихід.
- Суїцидальні плани. Особа може розробляти конкретний план, як скоїти самогубство. Це може включати вибір засобів чи способів і детальний план дій.
- Суїцидальні намагання. Особа може намагатися скоїти самогубство, намагаючись вдарити себе, приймати перевищену дозу ліків, використовувати різні методи.
- Суїцидальна поведінка. Це фактична реалізація суїцидальних намірів, що може призвести до смерті або серйозних травм.
- Хронічна суїцидальність. Особа може випадково виявити психічні стани, коли суїцидальні думки та плани стають хронічними, існуючими у її мисленні протягом тривалого часу.
Схильність до суїциду — це стан, при якому особа відчуває інтенсивний психічний стрес або емоційну боль, і виникає бажання або думка про самогубство. Це серйозна проблема психічного здоров’я, і вона вимагає негайної уваги та підтримки. Варто пам’ятати, що схильність до суїциду — це індивідуальне явище, і кожна ситуація є унікальною.
Розглянемо можливі фактори ризику, попереджувальні ознаки та типи можливих суїцидальних тенденцій.
Фактори ризику:
- Психіатричні захворювання: Депресія, біполярний розлад, шизофренія та інші психічні порушення.
- Субстанційна залежність: Алкоголь, наркотики та інші речовини можуть поглиблювати ризик.
- Сімейна історія суїцидів: Наявність суїцидальних випадків у сім’ї може збільшувати ризик.
- Фізичні захворювання: Наприклад, хронічні хвороби, біль, інвалідність.
- Попереджувальні ознаки:
- Висловлені суїцидальні думки: Прямі або «приховані, завуальовані, метафоричні» заяви про бажання покінчити життя.
- Зниження емоційного стану: Глибока депресія, відчуття безнадійності.
- Соціальна ізоляція: Відсутність близьких зв’язків та підтримки.
- Зміни в поведінці: Апатія, відсутність інтересу до звичних справ.
- Типи суїцидальних тенденцій:
- Імпульсивний суїцид: Рішення скоїти суїцид може виникнути внаслідок емоційної реакції на стрес або конфлікт.
- Планований суїцид: Особа може детально розробити план та обдумати деталі.
Якщо ви дізналися, що хтось виражає бажання чи має намір скоїти самогубство, важливо негайно діяти, щоб надати допомогу та підтримку. Ось кілька кроків, які ви можете вжити:
- Відзначте серйозність ситуації:
- Виразіть свою турботу і підкресліть, що вам дійсно важливі справи, настрій, думки, проблеми цієї особи.
- Спілкуйтеся відкрито:
- Дозвольте особі висловити свої почуття та думки. Не осуджуйте, а слухайте з розумінням.
- Уникайте обіцянок та суджень:
- Уникайте обіцянок, які ви не можете виконати, і утримуйтеся від суджень. Просто слухайте і виражайте свою підтримку.
- Звертайтесь за допомогою:
- Особа, яка виражає бажання скоїти самогубство, або людина поруч, може звернутися за допомогою до професіоналів: лікарів, психотерапевтів, служби кризової підтримки тощо.
- Викличіть екстрену допомогу:
- Якщо ви вважаєте, що ситуація критична, негайно викличіть екстрену медичну допомогу або поліцію.
- Повідомте близьких:
- Сповістіть близьких або членів сім’ї про ситуацію, щоб вони могли також надати підтримку.
У ситуаціях суїцидальних думок або намірів важливо діяти швидко та ефективно. Не соромтеся звертатися за допомогою, і пам’ятайте, що велика кількість ресурсів і організацій готова допомогти вирішити цю страшну, складну і непросту проблему та врятувати найцінніше – людське життя.
