Психосоматичний біль в очах – відчуття болю (зазвичай печіння або тиску) в очах, що посилюється, але украй рідко обумовлюється лише психологічними факторами (стрес, тривога, депресія тощо).
Хоча точні механізми, що стоять за психосоматичним болем в очах, до кінця не вивчені, вважається, що зв’язок розуму та тіла відіграє певну роль у сприйнятті болю.
Неприємні відчуття в очах можуть виникати внаслідок стрибків артеріального (наприклад, при гіпертензії) або внутрішньоочного тиску (як при глаукомі), підвищення температури тіла через інфекційні захворювання, під дією алергенів.
Однією з найпоширеніших причин психосоматичного болю в очах є головний біль напруги.
Не поступається їй за частотою біль в очах, спричинений тривалим використанням цифрових пристроїв, тривалим читанням в погано освітленому приміщенні, що перевтомлює очі.
ПРИЧИНИ ПСИХОСОМАТИЧНОГО БОЛЮ В ОЧАХ
Психосоматичний біль в очах може бути спричинений різними психологічними факторами та чинниками навколишнього середовища.
Ось деякі з найпоширеніших причин:
- Стрес і тривожність: високий рівень стресу і занепокоєння може спричинити напругу в м’язах навколо очей
- Депресія
- Панічна атака
- Травма фізична
- Психотравма, особливо, коли людина була очевидцем чогось шокуючого
- Залежність від гаджетів
- Погані умови освітлення
- Алергія, зокрема на косметичні засоби
- Синдром сухого ока
- Деякі психічні розлади
ПРОЯВИ ПСИХОСОМАТИЧНОГО БОЛЮ В ОЧАХ
Психосоматичний біль в очах може описуватися хворим з деякими відмінностями залежно від етіології захворювання, віку людини, загального стану фізичного та психічного здоров’я.
Прояви можуть включати:
- Дискомфорт або біль в очах або навколо них (свербіж, печіння, тиск, поколювання)
- Підвищена чутливість до світла або яскравих кольорів
- Розмитість зору, двоїння в очах
- Втома, важкість або напруга в очах.
- Очні тіки
- Сухість або подразнення
- Почервоніння
- Сльозоточивість
- Утруднене закривання/відкривання очей
Наголошуємо, що біль в очах у більшості випадків може бути як симптомом захворювання власне очей, так і супроводжувати інші хворобливі стані.
Саме тому важливо проконсультуватися з вашим сімейним лікарем або окулістом для встановлення точного діагнозу та визначення відповідного потребі плану лікування.
ГРУПИ РИЗИКУ
Пихосоматичний біль в очах може виникнути у будь-кого, але є групи людей, які є чутливішими за інших до появи цього клінічного симптому, серед них:
- Особи з алергією
- Особи з анамнезом захворювань очей
- Особи з хронічними головними болями
- Особи, які проводять багато часу, дивлячись у цифровий екран пристрою
- Особи, які працюють в умовах слабкого освітлення
- Особи з високим рівнем стресу та тривоги
- Особи з депресією
- Особи з іпохондрією та істеричниим розладом особистості
- Літні люди
ЛІКУВАННЯ ПСИХОСОМАТИЧНОГО БОЛЮ В ОЧАХ
Лікування психосоматичного болю в очах передбачає усунення як психологічних, так і фізичних причин.
Ось деякі з варіантів лікування, які можуть бути рекомендовані:
- Консультація окуліста
- Психотерапія
- Вправи для очей:
- прості вправи для очей, такі як правило 20-20-20 (робити перерву кожні 20 хвилин, щоб дивитися на 20 футів на 20 секунд),
- можуть допомогти зменшити напругу очей і зменшити дискомфорт.
- Налагодження робочого середовища:
- покращення умов освітлення,
- регулювання положення екрана комп’ютера,
- усування алергенів
- Ліки за призначенням лікаря
ПІДБІР ФАХІВЦІВ
У спеціальному розділі веб-платформи можна зручно і швидко підібрати експертів як за однією основною спеціалізацією, скажімо “фахівець з психосоматики”, так і одразу за кількома, наприклад “психолог”, “психотерапевт” і “психіатр” тощо
Універсальний і простий алгоритм “націлювання експертизи” у Просторі Психологів дозволяє, при потребі чи бажанні, додавати до параметрів відбору і такі атрибути як відчуття, скарги, ціна, спеціальність, метод, стать, мова (автоматично — українська, звісно ж), досвід, стиль, галузі тощо
Інтуїтивно зрозуміла послідовність підбору фахівця на psychology.space здатна забезпечувати 100% взаємовідповідність фахівця і клієнта буквально з першого разу, що, серед іншого:
- неабияк економить час клієнтів на безпосередній пошук потрібного рішення
- позбавляє і клієнтів, і фахівців необхідності витрачати дорогоцінні перші хвилини консультації на достеменне з’ясування взаємовідповідності
