Психосоматичний біль у колінах – це тип болю в коліні, в патогенезі якого суттєву роль відіграють психологічні фактори, що поєднуючись із іншими чинниками як от спадкова схильність або наявність супутніх захворювань, сукупно призводять до неприємних відчуттів.
На відміну від болю у колінах, спричиненого органічними ураженнями, дегенеративними змінами чи фізичними травмами, психосоматичний біль може не мати очевидної фізичної причини.
Водночас біль у колінах може супроводжувати низку невротичних розладів або соматичних захворювань як от ревматоїдний артрит, цукровий діабет чи дифузний нейродерміт.
Біль в колінах може з’являтися і зникати, супроводжуватися іншими симптомами, такими як скутість, набряк або чутливість.
Не існує окремого наукового пояснення виникнення та природи психосоматичного болю в колінах.
Натомість для етіології та патогенезу цього симптому характерні ті ж загальні чинники, що і для решти функціональних синдромів та психосоматозів.
Достеменно відомо, що емоції впливають на імунну систему, гормональний стан, вегетативну нервову систему.
Відповідно унаслідок накопичення негативного афекту у вигляді переважання процесів збудження у вегетативній нервовій системі над процесами гальмування, можуть розвиватися психосоматичні аутоімунні, запальні процеси та функціональні зміни у найбільш вразливіших до цього частинах тіла конкретної людини.
ПРИЧИНИ ПСИХОСОМАТИЧНОГО БОЛЮ В КОЛІНАХ
Патогенез будь-якого психосоматичного захворювання чи функціонального розладу залежить від:
- спадкової схильності до певної хвороби,
- особливостей копінг-стратегій людини,
- нейродинамічних зрушень унаслідок тривалого емоційного збудження,
- наявності несприятливого соціального або фінансового фону,
- стану фізичного та психічного здоров’я на момент дії стрес-факторів
- психотравмуючих подій.
Основними причинами психосоматичного болю в колінах є:
- М’язове напруження
- Стрес
- Депресія
- Тривога
- Переживання горя втрати
- тощо
ПРОЯВИ ПСИХОСОМАТИЧНОГО БОЛЮ В КОЛІНАХ
Симптоми психосоматичного болю в коліні можуть відрізнятися від людини до людини, але деякі загальні симптоми включають:
- Біль як такий
- може бути тупим або гострим
- з’являється під час емоційного стресу або тривоги, а потім зникає
- Набряк
- Чутливість
- Почервоніння
- Зменшення діапазону рухів
- Втома
ЛІКУВАННЯ ПСИХОСОМАТИЧНОГО БОЛЮ В КОЛІНАХ
Хоча не існує універсального підходу до лікування психосоматичного болю в колінах, ось кілька стратегій, які засвідчили свою ефективність:
- Розвивайте навички керування стресом:
- оскільки стрес є звичайним тригером психосоматичного болю в колінах, навчитися справлятися зі стресом може допомогти зменшити біль у колінах.
- Психотерапія
- допомагає виявити та впоратися з негативними думками та емоціями, які можуть сприяти болю,
- активізує ресурси для подолання різних негараздів та досягнення позитивних цілей.
- Помірні фізичні вправи та прогулянки
- Медикаменти за призначенням лікаря
- Практикуйте здоровий спосіб життя:
- збалансоване харчування,
- достатній сон та відпочинок,
- уникнення шкідливих звичок,
- інформаційна гігієна (наприклад, не читайте новини перед сном)
- Спілкуйтеся з різними людьми
ПІДСУМКИ
Важливо памятати, що терапія психосоматичного болю у коліні зазвичай вимагає мультидисциплінарного підходу, що включає поєднання фізіотерапії, психотерапії та медикаментозного лікування.
ПІДБІР ФАХІВЦІВ
У спеціальному розділі веб-платформи можна зручно і швидко підібрати експертів як за однією основною спеціалізацією, скажімо “психолог”, так і одразу за кількома, наприклад “сімейний психолог”, “психотерапевт” і “психіатр” тощо
Універсальний і простий алгоритм “націлювання експертизи” у Просторі Психологів дозволяє, при потребі чи бажанні, додавати до параметрів відбору і такі атрибути як відчуття, скарги, ціна, спеціальність, метод, стать, мова (автоматично — українська, звісно ж), досвід, стиль, галузі тощо
Інтуїтивно зрозуміла послідовність підбору фахівця на psychology.space здатна забезпечувати 100% взаємовідповідність фахівця і клієнта буквально з першого разу, що, серед іншого:
- неабияк економить час клієнтів на безпосередній пошук потрібного рішення
- позбавляє і клієнтів, і фахівців необхідності витрачати дорогоцінні перші хвилини консультації на достеменне з’ясування взаємовідповідності
