Приреченість

Приреченістю називається відчуття невдачі, безнадії та безсилля присутні у людини.

Це може бути пов’язано зі зневірою у своїх можливостях, відчуттям відсутності контролю над життям або почуттям, що доля вже визначена не найкращим способом.

Приреченість може мати різні причини, такі як тривалий період стресу, пов’язаний зі здоров’ям, відносинами або роботою, зневіра у світогляді або знаннях, стихійні лиха або особисті травми.

Цей стан призводить до депресії, зниження самооцінки та втрати мотивації до досягнення цілей.

Щоб перебороти приреченість, важливо зосередитися на позитивних аспектах життя, знайти нові інтереси, зв’язатися з друзями та сім’єю, які нададуть підтримку, або звернутися за допомогою до фахівців.

Також важливо прийняти той факт, що доля може мати свої плани, але це не означає, що майбутнє є повністю приреченим – завжди є можливість змінити напрямок свого життя та знайти нові шляхи до щастя й успіху.

Причини виникнення приреченості

Приреченість часто трактується як відчуття втрати контролю над своїм життям та ситуаціями. Вона може мати багато причин.

Ось декілька з них:

1. Стрес і тривога. Постійні стресові ситуації та тривога можуть викликати почуття приреченості.
2. Неуспіхи та поразки. Коли людина зазнає поразку, вона може почуватися приреченою, особливо якщо вона не бачить способів виправити ситуацію.
3. Низька самооцінка. Людина з низькою самооцінкою може відчувати, що вона не заслуговує на успіх і неможливо змінити своє життя. Це може викликати почуття приреченості.
4. Невизначеність. Коли людина не знає, що вона хоче від життя або як досягти своїх цілей, це може викликати почуття приреченості та втрати контролю.
5. Соціальний тиск. Негативні коментарі та критика від родини, друзів, колег або соціальних мереж можуть призвести до відчуття приреченості.
6. Серйозні проблеми зі здоров’ям. Хронічні хвороби або травми викликають почуття приреченості, особливо якщо ці проблеми обмежують життя людини й перешкоджають її планам.

Неважливо, яка причина спричинила появу відчуття приреченості, але в будь-якому випадку його треба позбутися швидко та безболісно.

Як психологія пояснює приреченість?

Приреченість – це ідея, що деякі події або результати в нашому житті вже заздалегідь визначені та не можуть бути змінені.

Психологія розглядає приреченість як складну концепцію, яка містить як індивідуальні фактори, так і зовнішні обставини.

Один з підходів до пояснення приреченості полягає в теорії локусу контролю.

Ця теорія стверджує, що люди відрізняються тим, наскільки вони вірять, що контроль над подіями у своєму житті залежить від власних дій або зовнішніх факторів.

Люди з внутрішнім локусом контролю вірять, що вони мають контроль над своїм життям і можуть впливати на результати своїх дій.

Люди з зовнішнім локусом контролю вважають, що результати залежать від зовнішніх факторів, таких як удача або окремі обставини.

Інші підходи до розуміння приреченості містять теорії виконання пророцтв і самоствердження, які заявляють, що люди можуть стати жертвами своїх власних очікувань і стереотипів, що впливають на їхню поведінку та дії.

Також існує концепція “самосповіді”, яка заявляє, що ідеї про приреченість можуть бути внутрішніми переконаннями, які формуються людиною, а не реальними обставинами.

У загальному, психологія вбачає приреченість як складну концепцію, яка може мати різні причини, включаючи внутрішні переконання, зовнішні фактори, та наш власний локус контролю.

Тобто, якщо ми віримо, що маємо контроль над власним життям, то будемо його досягати.

Як за допомогою психології подолати приреченість?

Приреченість зазвичай достатньо важко подолати, але психологія може допомогти з цим.

Одним з перших кроків має бути зміна мислення.

Важливо зосередитися на тому, що є в нашій владі, а не на тому, що нам не вдається контролювати. Ми можемо змінювати свої думки та переконання про себе та навколишній світ.

Далі можна використати техніки релаксації, такі як медитація, йога, дихальні вправи, щоб знизити рівень стресу і тривоги. Це може допомогти зосередитися на позитивних аспектах життя.

Для деяких людей допомагає спілкування з людьми, які розуміють їхню ситуацію.

Це можуть бути професійні психологи або спеціальні групи.

Також важливо зберігати позитивний настрій і знайти сенс в житті.

Це може бути за допомогою зайнятості, хобі або волонтерства.

Не менш важливим є здоровий спосіб життя: правильне харчування, фізична активність, достатній сон та уникнення шкідливих звичок.

Приреченість може бути складною ситуацією для подолання, але з допомогою психологічних технік та підтримки можна знайти спосіб рухатися вперед.

Тема про приреченість стосується складнощів, з якими може зіткнутися людина в житті, коли відчуває, що не може контролювати своє оточення та події.

Це може призвести до відчуття безнадії, тривоги та депресії.

Однак, психологічні техніки від фахівців у Просторі Психологів допомагають подолати ці перепони та рухатися вперед.

Підбір фахівців

У спеціальному розділі веб-платформи можна зручно і швидко підібрати експертів як за одним основним симптомом, скажімо “приреченість”, так і одразу за кількома, наприклад “пригнічення”, “втрата сенсу життя” і “суїцидальні думки” тощо

Універсальний і простий алгоритм “націлювання експертизи” у Просторі Психологів дозволяє, при потребі чи бажанні, додавати до параметрів відбору і такі атрибути як відчуття, скарги, ціна, спеціальність, метод, стать, мова (автоматично — українська, звісно ж), досвід, стиль, галузі тощо

Інтуїтивно зрозуміла послідовність підбору фахівця на psychology.space здатна забезпечувати 100% взаємовідповідність фахівця і клієнта буквально з першого разу, що, серед іншого:

• неабияк економить час клієнтів на безпосередній пошук потрібного рішення
• позбавляє і клієнтів, і фахівців необхідності витрачати дорогоцінні перші хвилини консультації на достеменне з’ясування взаємовідповідності