Сучасна психологія трактує закоханість — як особливо актуальний у молодому віці емоційний стан, що частіше характеризується позитивними емоціями і супроводжується взаємністю між двома людьми.
Однак практика надання психологічної допомоги засвідчує, що закоханість:
- може бути як джерелом позитивних емоцій, так і негативних, пов’язаних однобічністю та необхідністю відмови від об’єкта закоханості,
- трапляється і у зрілому віці, адже “любов не знає вікових відмінностей”.
Практикуючі фахівці у “Просторі Психологів” знають, що деякі люди переживають глибоку інтенсивну закоханість, що перевершує нормальний рівень емоційної прив’язаності та може викликати значні проблеми у повсякденному житті.
Тому те, що вважається патологічною закоханістю, може бути складним явищем, що вимагає спеціальної уваги, а відтак далі в цій статті я розгляну її ознаки, причини та можливі шляхи лікування чи подолання.
ОЗНАКИ ПАТОЛОГІЧНОЇ ЗАКОХАНОСТІ
Ознаки патологічної закоханості можуть бути відчутними як самою людиною, так і її близькими чи оточенням.
Практика підтверджує, що до найбільш очевидних ознак патологічної закоханості належать:
1. Надмірний інтерес до однієї людини
Особа, яка переживає патологічну закоханість, може відчувати надмірний інтерес до свого об’єкту пристрасті, і відчувати потребу бути поруч з ним на постійній основі, а це — може призвести до настільки інтенсивної пристрасті, що вона стає патологічною.
2. Негативні емоції
Патологічна закоханість може також викликати негативні емоції, що включають у себе страх, тривогу, ревнощі та депресію, а ці емоції — можуть бути настільки сильними, що чинитимуть уплив на здоров’я та повсякденне життя.
3. Ізольованість
Людина, що страждає від патологічної закоханості, може відчувати потребу в ізольованості від інших людей, зокрема від родини та друзів. Він чи вона можуть почати ірраціонально прагнути проводити більше часу зі своїм об’єктом пристрасті та, відповідно, відмовлятися від інших раціональних взаємин.
4. Невідповідність реальності
Патологічна закоханість може вибудовувати невідповідну реальність, коли людина створює ілюзії про свою пристрасть. Зокрема, вона може бути переконаною, що її об’єкт пристрасті також відчуває такі ж почуття, навіть тоді, коли це явно далеко від істини.
5. Зменшення соціального життя
Патологічно закохана особа може навіть повністю відмовлятися від соціального життя та дружби з іншими людьми, адже буцімто, може відчувати потребу виключно в стосунках з об’єктом пристрасті та ізоляції від інших.
ПРИЧИНИ ПАТОЛОГІЧНОЇ ЗАКОХАНОСТІ
Хоча точні причини патологічної закоханості зазвичай встановити дуже складно, практика роботи з відповідними клієнтами дозволяє виокремити фактори, що можуть сприяти розвитку цього стану.
Особа, яка має історію травм або негативного досвіду, схильна розвивати патологічну закоханість і це може бути пов’язано передовсім із потребою затишку та безпеки, що їх вона відчуває в компанії зі своїм об’єктом пристрасті.
Людина з низькою самооцінкою може шукати відчуття самовизначення через свою закоханість, адже може відчувати, що її цінність як особистості повністю залежить від того, наскільки багато вона може дати своєму об’єкту пристрасті (чи отримати натомість).
3. Недооцінення власних потреб
Людина, яка недооцінює свої потреби, може шукати задоволення у відносинах зі своїм об’єктом пристрасті, ігноруючи власні потреби та бажання, що може призвести до залежності від стосунків з іншими людьми.
4. Генетичні фактори
Деякі дослідження показують, що генетичні фактори також можуть впливати на розвиток патологічної закоханості. Скажімо, якщо в родині були випадки патологічної закоханості, то ймовірність її виникнення може збільшитися.
ПОДОЛАННЯ ПАТОЛОГІЧНОЇ ЗАКОХАНОСТІ
На практиці, подолання чи то пак лікування патологічної закоханості може включати комбінацію психологічної терапії та/або медикаментів.
1. Психотерапія або психокорекція
Психологічна терапія або психокорекція можуть допомогти людині осягнути, опанувати та контролювати свої почуття. Психологи та/або психотерапевти допомагають таким особам окреслити та поступово розвинути тактичні і стратегічні заходи, що допоможуть їй зменшити залежність від об’єкту пристрасті та зосередитися на інших аспектах свого життя.
2. Медикаментозна терапія
Як підказує практика, інколи для лікування патологічної закоханості призначаються лікувальні препарати, що потребує додаткових консультацій з лікарем-психіатром чи іншим відповідно кваліфікованим фахівцем у сфері психології.
Наприклад, антидепресанти можуть допомогти контролювати емоції та зменшити страждання, пов’язане з розривом навіть уявних відносин із об’єктом пристрасті тощо.
3. Підтримка родини та друзів
Підтримка родини та друзів буває корисною для людини, яка стикається з патологічною закоханістю, якщо вибудована за участі фахівця та включає підтримувальні слова, допомогу чи взаємодію з оточенням, яка розвиває нові інтереси та заняття.
4. Медитація та йога
Медитація та йога бувають корисними для зменшення стресу та тривоги, пов’язаної з патологічною закоханістю, адже ці практики допомагають зосередитися на своїх внутрішніх почуттях, проаналізувати ситуацію та розвинути вміння зосереджуватися на інших аспектах життя.
ПРОФІЛАКТИКА ПАТОЛОГІЧНОЇ ЗАКОХАНОСТІ
Своєчасне звернення до фахівців з відповідною експертизою та досвідом, як правило, дозволяє поступово долати навіть “запущені” випадки патологічної закоханості.
Проте, щоби мінімізувати або й цілком уникнути потреби у більш чи менш тривалій психотерапії або психокорекції — раджу врахувати кілька рекомендацій, заснованих на практиці надання психологічної допомоги патологічно закоханим клієнтам:
1. Розвиток здорових стосунків може допомогти попередити патологічну закоханість, адже включає розвиток взаєморозуміння та співпраці у стосунках, розуміння власних потреб та бажань, а також пошук допомоги та підтримки у випадку труднощів у стосунках.
2. Зосередження на саморозвитку допомагає зменшити залежність від інших людей та зосередитися на власному житті і його конструктивному розвитку, що може передбачати нові інтереси та хобі, підвищення рівня освіти та кар’єрного зростання, здоровий спосіб життя, здорове харчування, фізичні вправи, активний відпочинок тощо.
3. Розвиток умінь управління емоціями. Розвиток емоційного інтелекту сприяє зменшенню ризику виникнення та розвитку патологічної закоханості завдяки вивченню методів заспокоєння, таких як медитація, регулярне заняття спортом, та засвоєнню способів ефективної комунікації і розв’язання конфліктів.
4. Збалансований підхід до відносин зменшує ризик розвитку патологічної закоханості шляхом концентрації клієнта на пошуку таких відносин, що справді базуються на взаєморозумінні та співпраці, врахуванні потреб та бажань кожної сторони тощо.
ПІДСУМКИ
У сучасній психології, патологічна закоханість — серйозний психологічний стан, що може призвести до значного страждання та психічного дискомфорту, причому як для патологічно закоханої особи, особливо юної, так і для її оточення, особливо батьків та/або близьких.
Практика свідчить, що цей стан може бути спричинений різними факторами, включаючи втрату контролю над власними емоціями, переживання травми в дитинстві, страхом самотності, низькою самооцінкою тощо.
Лікування або подолання патологічної закоханості може включати психотерапію, психокорекцію, медикаментозні препарати та/або підтримку родини та друзів, а його тривалість та інтенсивність — напряму залежать від своєчасності звернення до кваліфікованого і досвідченого у цій темі психолога чи психотерапевта, підібрати яких у “Просторі Психологів” можна на окремій сторінці.
Для попередження патологічної закоханості корисно розвивати здорові стосунки, зосереджуватися на саморозвитку, удосконалювати вміння керувати власними емоціями, шукати збалансований підхід до відносин тощо.
Своєчасна діагностика патологічної закоханості та початок процесу її подолання спільно з фахівцем — можуть допомогти уникнути серйозних наслідків для психічного здоров’я та зберегти якість життя як самої патологічної особи, так і її близьких.
В арсеналі сучасної психології існує багато підходів до лікування патологічної закоханості, але на мій погляд, варто завжди пам’ятати, що кожна людина є унікальною та потребує індивідуального підходу до лікування.
А це значить, що вкрай важливо знайти досвідченого психолога або психіатра, який допоможе зрозуміти проблематику та знайти рішення для вашої конкретної ситуації.
Здорові стосунки завжди базуються на взаєморозумінні, повазі та співпраці, відтак для збереження психічного здоров’я та попередження патологічної закоханості у суспільстві — якомога більшій кількості українців важливо навчатися розвивати здорові стосунки, дізнаватися про себе більше та зосереджуватися на власному саморозвитку.
