Сучасна психологічна теорія розглядає підлітковий період як украй важливий етап в розвитку людини, адже на зламі дитинства і дорослості відбуваються разючі зміни фізичного та психологічного стану особистостей.
Зазвичай підлітковий період охоплює віковий проміжок від 10-13 до 17-19 років і всім відомо, що саме у цей час підлітки переживають багато змін у соціальних, емоційних та поведінкових аспектах, а також — фізичній зовнішності та психічному здоров’ї.
На практиці, підлітки часто можуть зіткнутися зі значними складнощами, такими як конфлікти у сім’ї, дискримінація, стрес, депресія, тривога, невпевненість у собі та інші проблеми, що можуть суттєво вплинути на їх душевне здоров’я та самопочуття.
Як правило, у таких ситуаціях підліткам може знадобитися допомога або, як мінімум, консультація підліткового психолога, адже такий фахівець допоможе зрозуміти та вирішити проблеми, що виникають у їхньому житті.
Консультація підліткового психолога допомагає підліткам ухвалювати кращі рішення, поліпшувати стосунки з сім’єю та друзями, розвивати свою самооцінку та пізнавати свій внутрішній світ.
На практиці, таке консультування підлітків може бути виконане як індивідуально, так і в групі, причому може передбачати застосування різних методів і технік, які допомагають підліткам змінити своє мислення та поведінку.
Далі у цій публікації, створеній на основі практичного досвіду консультування підлітків, я схарактеризую як саме консультації підліткового психолога можуть бути корисні:
- безпосередньо для тінейджерів, які шукають допомогу та підтримку в розвитку своєї особистості;
- для оточення підлітків (батьки, опікуни, близькі тощо).
Але спочатку, про можливість записатися на консультацію до підліткового психолога без зайвих зволікань у спеціальному розділі веб-платформи “Простір Психологів” скориставшись просунутим і простим алгоритмом “націлювання експертизи”.
ОСОБЛИВОСТІ КОНСУЛЬТАЦІЇ ПІДЛІТКОВОГО ПСИХОЛОГА
Практика свідчить, що консультації підліткового психолога можуть бути надзвичайно корисними для підлітків, які зіткнулися з проблемами або шукають допомогу в розвитку своєї особистості та забезпеченні свого душевного здоров’я.
Власне, індивідуальна терапія та консультування є основними видами консультацій, які надає підлітковий психолог.
- Індивідуальна терапія полягає в тому, що підліток та психолог спілкуються сам-на-сам, досліджуючи проблеми та шляхи їх розв’язання.
- Консультування — може включати короткотривалу роботу з підлітками, щоб допомогти їм розробити певні стратегії, які своєю чергою допоможуть забезпечити підліткам своє душевне здоров’я та розвиток.
Останнім часом, онлайн-консультації стають все популярнішим видом консультування підлітків, особливо в умовах пандемії COVID-19 та війни в Україні, коли особисті зустрічі є обмеженими.
Онлайн-консультації можуть проводитись за допомогою відеозв’язку, телефону, електронної пошти чи навіть VR-середовища, що забезпечує більшу гнучкість та доступність для підлітків, які мають обмежений доступ до традиційних методів консультування.
Під час консультацій підлітковий психолог:
- допомагає підліткам розвивати здорові стосунки зі своєю сім’єю, друзями та оточенням;
- надає поради та стратегії для вирішення конфліктів та взаємодії;
- сприяє покращенню розуміння шляхів взаємодії з іншими людьми;
- розвиває навички спілкування;
- інтерпретує почуття та емоції;
- підказує як діяти відповідально в різних ситуаціях
- тощо.
Крім того, підлітковий психолог може консультувати і щодо психологічних проблем поведінки, емоцій, душевного здоров’я тінейджерів тощо.
Наприклад, якщо підліток має проблеми з агресивністю, невпевненістю у собі, стресом, депресією або тривогою — підлітковий психолог може допомогти їм розв’язати ці проблеми, зосереджуючись на позитивних змінах у поведінці та емоційному стані.
Відтак, незалежно від проблем з якими зіткнувся підліток, консультація підліткового психолога може стати надійним джерелом порад, мотивації та підтримки його/її у розвитку впевненості у собі, навичок взаємодії та досягнення бажаних результатів.
ПІДБІР ПІДЛІТКОВОГО ПСИХОЛОГА
На практиці, пошук та підбір підліткового психолога може бути непростим завданням, але дуже важливим для забезпечення допомоги та підтримки підліткам.
Першим кроком у пошуку підліткового психолога, як правило, буває звернення до сімейного лікаря або шкільного психолога-консультанта чи користування онлайн-ресурсами, які надають список кваліфікованих підліткових психологів.
Зокрема, треба наголосити, що такого роду підбір у “Просторі Психологів” дозволяє максимально точно “націлити експертизу” індивідуальними запитами, симптомами, темами та, серед іншого, досягнути 100%-ї взаємовідповідності уже з першої спроби.
Далі, при виборі підліткового психолога, слід враховувати такі критерії, як кваліфікацію, досвід, професійну етику та спеціалізацію на підлітковій психології.
Крім того, важливо мати на увазі, що процес пошуку та вибору підліткового психолога може зайняти немало часу та зусиль, але позаяк консультація підліткового психолога допомагає підліткам відносно швидко стати “кращими версіями себе” — це абсолютно виправдано.
ПІДСУМКИ
Підлітковий психолог може допомагати тінейджерам та їх батькам шляхом надання індивідуальної/сімейної терапії та/або консультування, а також — працювати з підлітками над розвитком навичок соціальної взаємодії, проблемами поведінки, контролем емоцій та душевного здоров’я.
Під час консультації підліткового психолога — варто передовсім обговорити підхід до роботи з підлітками, методи консультування, вартість консультацій та інші важливі питання.
Врешті-решт, консультації підліткового психолога можуть виявитися ключовим ресурсом для розвитку підлітка та підтримки його/її душевного здоров’я.
Тому, якщо ви бачите, що підлітки зіткнулися з проблемами поведінки, емоцій та душевного здоров’я — своєчасний запис на консультацію до підліткового психолога надасть їм можливість зрозуміти себе, свої почуття та емоції, знайти способи взаємодії з оточуючими та досягнути своїх цілей.
