Сон є одним з найважливіших складових здорового життя людини.
Він допомагає відновити фізичний і психічний стан, зняти стрес та напругу.
Однак, з роками, відповідно до статистики, багато людей стикаються з проблемами зі сном.
Недосипання може призвести до ряду негативних наслідків, таких як зниження працездатності, ризик розвитку депресії, збільшення ризику виникнення серцево-судинних захворювань тощо.
У таких випадках люди починають звертатися до снодійних препаратів.
Що таке снодійні препарати?
Снодійні препарати – це медичні засоби, які призначені для поліпшення якості сну або зменшення часу потрібного для засинання.
Ці препарати можуть містити різні активні речовини, такі як бензодіазепіни, залозепам, мелатонін тощо, та можуть бути доступні в різних формах, включаючи таблетки, капсули, розчини для прийому внутрішньо, спреї та інші форми.
Вони можуть бути рецептурними, тобто доступними тільки за рецептом лікаря, або без рецепту.
Види снодійних препаратів
Снодійні можна розділити на кілька категорій, залежно від їхнього складу і способу застосування:
- Бензодіазепіни – це клас препаратів, які допомагають заспокоїтися та заснути.
Вони зменшують тривогу та напругу, що можуть заважати заснути.
Найпоширенішими бензодіазепінами, які використовуються для лікування безсоння, є діазепам, клоназепам та лоразепам.
Бензодіазепіни мають довгий час дії, тому вони можуть залишатися в організмі до 8 годин після прийому.
- Z-препарати – це нові класи ліків, які також допомагають заспокоїтися та заснути.
Z-препарати містять золпідем, залеплон та езопіклон.
Вони мають короткий час дії, тому вони зазвичай не викликають сонливості наступного дня.
Z-препарати часто використовуються для лікування безсоння, якщо воно тимчасове.
- Антигістамінні препарати – це ліки, які зазвичай використовуються для лікування алергічних реакцій.
Проте деякі антигістамінні препарати, такі як діфенгідромін та доксиламін, мають також снодійні властивості.
Вони допомагають заспокоїтися та заснути, але можуть викликати сонливість наступного дня.
- Мелатонін – це гормон, який виробляється в організмі та регулює цикл сну та бадьорості.
Мелатонін може бути використаний як снодійний препарат, особливо для тих, хто має проблеми зі сном, пов’язані зі змінами часових поясів або робочими графіками змінного типу.
Мелатонін є корисним для людей, які мають незвичний цикл сну, наприклад, нічні охоронці, працівники рецепції готелю або пілоти літаків.
- Натуральні, трав’яні – це снодійні препарати, які виготовляються з рослинних компонентів, таких як льон, м’ята, меліса та інші рослини.
Вони можуть допомогти заспокоїтися та заснути, але їхній ефект зазвичай менш потужний, ніж у бензодіазепінів або Z-препаратів.
Також слід пам’ятати, що натуральні снодійні можуть мати побічні ефекти та взаємодіяти з іншими ліками.
- Сильнодіючі снодійні препарати – такі як барбітурати, бензодіазепіни зі складними формулами, можуть бути призначені для тих, у кого важкі проблеми зі сном.
Проте вони мають серйозні побічні дії і призначаються лише в дуже складних випадках безсоння.
Користь снодійних препаратів
Снодійні препарати можуть бути корисні для пацієнтів, які стикаються з безсонням, що створює серйозні проблеми в повсякденному житті та здоров’ю.
Найчастіше снодійні препарати рекомендуються для короткочасного лікування, на період до 7-10 днів, з метою полегшення виправданих періодів безсоння, наприклад, під час зміни часових поясів або з нагоди важливої події.
У більш складних випадках, коли безсоння періодичне і тривале, можуть рекомендувати пацієнтам психотерапевтичне лікування, навички дихальних вправ, релаксації та інші безлікарські методи, щоб допомогти їм заснути.
Шкода снодійних препаратів
Вживання снодійних препаратів має певні ризики та наслідки, які можуть бути негативними для здоров’я людини.
Снодійні препарати можуть призвести до сонливості, запаморочення, погіршення пам’яті та уваги.
Ці наслідки можуть впливати на роботу та повсякденні справи людини та погіршувати її якість життя.
Деякі снодійні препарати можуть також призводити до залежності та зниження якості сну.
Одним з найскладніших наслідків використання снодійних препаратів є ризик перевантаження дихальних шляхів та зупинки дихання від надмірної дози препарату.
Цей ризик особливо зростає у людей з апное.
Апное – це стан, при якому дихання переривається протягом коротких періодів під час сну.
Такі люди мають підвищений ризик зупинки дихання під впливом снодійних препаратів.
Крім того, снодійні препарати можуть взаємодіяти з іншими ліками, що може призводити до небезпечних наслідків.
Наприклад, використання снодійних препаратів разом з алкоголем може призвести до серйозних наслідків для здоров’я, таких як дихальна недостатність або серцевий напад.
Також важливо зазначити, що використання снодійних препаратів може призводити до зниження ефективності терапії при деяких хворобах, наприклад, при депресії або тривожності.
Деякі снодійні препарати можуть підсилити депресію або тривогу, збільшуючи ризик для здоров’я та знижуючи ефективність лікування.
Тому, перед використанням снодійних препаратів, необхідно отримати консультацію від лікаря та дотримуватися рекомендацій щодо дозування та тривалості застосування.
Також варто звернути увагу на режим дня та спробувати поліпшити якість сну шляхом зміни харчування, занять фізичними вправами та інших методів, які допомагають встановити режим сну.
У разі виникнення побічних ефектів від застосування снодійних препаратів, необхідно негайно звернутися до лікаря та припинити їх вживання.
Якщо відчуття безсоння постійно повторюються, то краще провести додаткову діагностику, щоб встановити причину проблем зі сном та вибрати оптимальну терапію.
Підсумки
Отже, снодійні препарати можуть допомогти людям з безсонням відчути полегшення та отримати відпочинок, але вони мають свої обмеження та ризики.
Перед прийняттям рішення про використання будь-якого снодійного препарату, важливо звернутися до лікаря або фармацевта та обговорити свої проблеми зі сном та взаємодію препаратів з іншими ліками.
Крім того, слід пам’ятати, що найефективнішими засобами для покращення якості сну є зміна життєвого стилю, включаючи здорову дієту, фізичну активність та регулярний режим дня.
У кожної людини є свої унікальні потреби та реакція на різні снодійні препарати, тому важливо пам’ятати про індивідуальний підхід до вибору снодійних препаратів та їх використання.
При правильному використанні снодійні препарати можуть допомогти поліпшити якість сну та підвищити загальний рівень здоров’я та добробуту.
Підбір фахівців
У спеціальному розділі веб-платформи можна зручно і швидко підібрати експертів як за одним основним запитом, скажімо “снодійні”, так і одразу за кількома, наприклад додавши “порушення сну”, “безсоння” і “поганий сон” тощо
Універсальний і простий алгоритм “націлювання експертизи“ у Просторі Психологів дозволяє, при потребі чи бажанні, додавати до параметрів відбору і такі атрибути як відчуття, скарги, ціна, спеціальність, метод, стать, мова (автоматично — українська, звісно ж), досвід, стиль, галузі тощо
Інтуїтивно зрозуміла послідовність підбору фахівця на psychology.space здатна забезпечувати 100% взаємовідповідність фахівця і клієнта буквально з першого разу, що, серед іншого:
- неабияк економить час клієнтів на безпосередній пошук потрібного рішення
- позбавляє і клієнтів, і фахівців необхідності витрачати дорогоцінні перші хвилини консультації на достеменне з’ясування взаємовідповідності
