Стресові розлади виникають, коли подія або серія подій перевищують здатність організму людини справлятись з ними.
Стресові розлади включають гостру реакцію на стрес, розлад адаптації, посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) і комплексний травматичний розлад.
Стресові розлади часто провокують соматичні захворювання, порушення у роботі вегетативної нервової системи.
Симптоми стресових розладів можуть розвиватися на наступних рівнях:
- Фізіологічні симптоми:
- прискорене серцебиття,
- пітливість
- тощо
- Когнітивні симптоми:
- проблеми з пам’яттю
- порушення уваги
- Емоційні, зокрема домінування таких з них як:
- гнів
- агресія
- страх
- безнадія
- Емоційно-вольові розлади:
- труднощі з регуляцією гніву,
- розчарування
- Поведінкові зміни
- тощо
ГОСТРА РЕАКЦІЯ НА СТРЕС
Це тимчасова гостра реакція психіки та нервової системи, яка виникає у відповідь на екстраординарну кризову ситуацію протягом однієї години після її завершення.
Наприклад, після нещасного випадку, ДТП, зіткнення з фізичним чи психічним насильством або несподіваної втрати близької людини.
Порушена реакція може проявлятися у вигляді свого роду «анестезії», звуження свідомості, обмеження уваги, дезорієнтації або нездатності сприймати подразники.
Зазвичай симптоми зникають через кілька годин або днів. Якщо симптоми не минають, може розвинутися посттравматичний стресовий розлад (ПТСР).
У разі підозри на формування посттравматичного стресового розладу слід якомога швидше звернутися за допомогою до психотерапевта або психіатра.
РОЗЛАД АДАПТАЦІЇ
Може виникнути після різкої зміни звичного життя або після стресової життєвої події, якщо здатність до адаптації порушена.
Типовими подіями-тригерами стресового розладу адаптації можуть бути:
- розлучення,
- народження дитини,
- одруження,
- втрата роботи,
- вихід на пенсію,
- досягнення довгоочікуваної мети,
- втрата коханої людини,
- втеча,
- культурний шок
- еміграція
Тому зміни в досвіді та поведінці можна простежити від цих чітко визначених тригерів.
Характерними симптомами розладу адаптації є:
- Суб’єктивне відчуття дистресу,
- Соціальна замкнутість
- Змінена соціальна поведінка,
- Відчуття порожнечі,
- Безрадісність,
- Страх,
- Тривога,
- Смуток,
- Депресивний настрій,
- Тимчасова непрацездатність у короткостроковій перспективі.
Зазвичай адаптація до нових життєвих обставин відбувається через кілька тижнів або місяців, а симптоми стресового розладу згасають.
Однак, якщо симптоми зберігаються понад півроку, розлад адаптації може перерости в депресивний епізод, який залежно від тяжкості та тривалості може потребувати лікування.
ПОСТТРАВМАТИЧНИЙ СТРЕСОВИЙ РОЗЛАД (ПТСР)
ПТСР завжди передує одна або більше подій виключно загрозливих масштабів, що включають пряму загрозу власному тілу чи життю або життю іншої людини.
Подія настільки катастрофічна, що викликала б глибокий відчай у більшості людей.
Деякими прикладами таких подій є:
- серйозна дорожньо-транспортна пригода,
- пожежа,
- насильницький напад,
- зґвалтування,
- захоплення заручників,
- терористичний напад,
- знаходження трупа,
- перебування у зоні бойових дій чи стихійного лиха
- тощо
Розвиток посттравматичних стресових розладів зазвичай відбувається тижнями або місяцями пізніше і є відтермінованою реакцією на травматичний досвід, який психіка не змогла прийняти, осмислити та інтегрувати.
Часто постраждалі люди повторно переживають подію у формі спогадів (раптові, реалістичні флешбеки), що призводить до збільшення страху та тривоги.
Інші симптоми включають:
- Підвищену пильність,
- Порушення сну,
- Особливо жахаючі сни про травматичну подію,
- Емоційну анестезію,
- Внутрішню порожнечу,
- Соціальну замкнутість,
- Безрадісність,
- Уникання певних місць або ситуацій, що нагадують про подію,
- Дратівливість,
- Швидку втомлюваність,
- тощо
КОМПЛЕКСНИЙ СТРЕСОВИЙ ТРАВМАТИЧНИЙ РОЗЛАД
Комплексний посттравматичний стресовий розлад (комплексний посттравматичний стресовий розлад) досі не включений як діагностична категорія до каталогу систем класифікації психічних розладів.
На відміну від посттравматичного стресового розладу, складний посттравматичний стресовий розлад характеризується повторюваними або тривалими важкими травмами.
Наприклад, у формі років фізичного, емоційного чи сексуального насильства та крайньої зневаги в дитинстві, ув’язнення та тортур, повторного насильства, війни, перебування в полоні тощо.
З часом хронічна травма може призвести до змін в особистості постраждалої людини.
Це може проявлятися у:
- порушеннях регуляції афекту,
- самоушкоджуючій поведінці,
- порушеннях самосвідомості,
- дисоціаціях,
- соціальній замкнутості,
- недовірливості,
- уникненні стосунків через небезпеку повторної травматизації іншими,
- надмірній зосередженості на собі і своїх переживаннях.
Хронічний ПТСР пов’язаний з розвитком психосоматичних захворювань, розладів сну та інших психічних розладів.
ДОПОМОГА ПРИ СТРЕСОВИХ РОЗЛАДАХ
Вид допомоги при стресових розладах буде залежати від різновиду розладу та ступеня його розвитку.
Медикаментозне лікування зазвичай застосовується для боротьби з супутніми симптомами як от розлади сну чи вегетоневроз, у той час як психотерапія залишається провідним заходом допомоги.
Для подолання ПТСР існують спеціальні методи психотерапії, як от оксфордський підхід когнітивно-поведінкової терапії, травмафокусована терапія, експозиційна, терапія EMDR (десенсибілізація та переробка за допомогою рухів очей), наративна травматерапія або позитивна терапія.
ПІДБІР ФАХІВЦІВ
У спеціальному розділі веб-платформи можна зручно і швидко підібрати експертів як за однією основною спеціалізацією, скажімо “стресові розлади”, так і одразу за кількома, наприклад “психолог”, “психотерапевт” і “психіатр” тощо
Універсальний і простий алгоритм “націлювання експертизи” у Просторі Психологів дозволяє, при потребі чи бажанні, додавати до параметрів відбору і такі атрибути як відчуття, скарги, ціна, спеціальність, метод, стать, мова (автоматично — українська, звісно ж), досвід, стиль, галузі тощо
Інтуїтивно зрозуміла послідовність підбору фахівця на psychology.space здатна забезпечувати 100% взаємовідповідність фахівця і клієнта буквально з першого разу, що, серед іншого:
- неабияк економить час клієнтів на безпосередній пошук потрібного рішення
- позбавляє і клієнтів, і фахівців необхідності витрачати дорогоцінні перші хвилини консультації на достеменне з’ясування взаємовідповідності
