Почнемо здалеку. Існує наука психофізіологія, яка вивчає те, як наші фізіологічні процеси пов’язані із психічними. Простими словами, як тіло реагує на те, що відбувається із психікою.
Психофізіологи дослідили, що під час будь-якої взаємодії у нашому мозку формуються нейронні зв’язки. Чим ближчими є стосунки, тим нейронний зв’язок є міцнішим.
Проте, коли взаємодія припиняється зв’язок починає слабшати, а згодом частково руйнується.
Це одна із причин чому особистість настільки важко переживає розлучення. Ба більше, людський мозок сприймає припинення стосунків, наче втрату (смерть).
Один із відомих психологів Гай Вінч досліджував тему припинення романтичних стосунків.
Результати котрі він описує вказують, що стосунки схожі до наркотичної залежності. Це було показано на МРТ зі скануванням мозку.
Відповідно, коли «джерело насолоди» зникає із життя людини вона прагне повернути його знову.
Поведінка людей після розставання або розлучення
Час від часу у розмовах із близькими чи друзями згадують про колишнього партнера та стосунки, ідеалізуючи їх.
Інколи, такі бесіди настільки засмучують, що людина починає плакати.
Також притаманно переглядати спільні фото, відео, розглядати подарунки колишнього партнера, гуляти тими ж вулицями та відвідувати ті ж місця, що колись із партнером.
Найбільш поширеним явищем є перевірка соціальних мереж та роздуми про те чому все склалось саме так.
У критичних випадках починаються спроби повернути своє кохання. Це може виражатись у дзвінках, повідомленнях, коментарях під фото, пошуку зустрічей через спільних друзів.
Які емоції виникають після розставання і чому?
Дуже часто люди, які зазнають романтичної втрати перебувають у пригніченому настрої. Більшу частину часу їх супроводжують спогади про втрачений об’єкт кохання.
Зазвичай, ближче до ночі, виникає сум, розпач, гнів, зневіра, почуття провини, обурення щодо ситуації, яка склалась.
Окрім цього, починається ідеалізація колишнього партнера. Виникає нестерпне бажання повернути втрачені стосунки.
Чимало людей, в такі важкі періоди звертаються по допомогу до творчості. Починають писати поезію, чи прозу, малювати картини.
У таких творах, як правило, ідеалізують кохання, чи партнера. Це допомагає знизити рівень психічної напруги.
Усі негативні емоції та стани пов’язані із психофізіологічними механізми, котрі описані вище.
Як психолог може допомогти пережити розлучення?
Справді, розлучення чи розставання важкий процес, який прирівнюється до психотравмуючої події. Вона ж в майбутньому може призвести, навіть, до психічних розладів.
Саме тому, важливо навчитись правильно долати такі життєві негаразди.
У кращому випадку, коли особистість дбає про своє психічне здоров’я, відвідує психотерапевта чи психолога вона засвоює навички, які допомагають долати важкі ситуації.
Отже, їй набагато простіше справитись із розтаванням. Якщо ж особистість не була готова до такого життєвого сценарію, а справитись без допомоги важко, то варто звернутись до фахівця.
У кожному психотерапевтичному підході існують техніки та методики, котрі спрямовані на опрацювання складного для психіки досвіду.
Окрім цього, разом зі спеціалістом можна навчитись долати негативні емоції, котрі зумовлені цією ситуацією, працювати над виробленням ефективних стратегій подолання стресу та відшукати ресурси, щоб рухатись далі.
Підбір фахівців
У спеціальному розділі веб-платформи можна зручно і швидко підібрати експертів як за однією основною спеціалізацією, скажімо “психолог”, так і одразу за кількома, наприклад “кризовий психолог”, “психолог для пари” і “психологія відносин” тощо
Універсальний і простий алгоритм “націлювання експертизи“ у Просторі Психологів дозволяє, при потребі чи бажанні, додавати до параметрів відбору і такі атрибути як відчуття, скарги, ціна, спеціальність, метод, стать, мова (автоматично — українська, звісно ж), досвід, стиль, галузі тощо
Інтуїтивно зрозуміла послідовність підбору фахівця на psychology.space здатна забезпечувати 100% взаємовідповідність фахівця і клієнта буквально з першого разу, що, серед іншого:
- неабияк економить час клієнтів на безпосередній пошук потрібного рішення
- позбавляє і клієнтів, і фахівців необхідності витрачати дорогоцінні перші хвилини консультації на достеменне з’ясування взаємовідповідності