Віктимна поведінка вказує на те, що особа, що її демонструє, відчуває себе жертвою в різних ситуаціях.
Основні риси віктимної поведінки:
- Самопожертвування:
- Віктимна поведінка може проявлятися у відсутності агресії або оборони, інші люди можуть використовувати її для досягнення власних цілей за рахунок жертви.
- Постійне відчуття образи:
- «Жертви» постійно відчувають образу від оточуючих та переконують себе, що їхні проблеми завдані іншими.
- Нездатність приймати відповідальність:
- Люди із віктимною поведінкою можуть уникати відповідальності за власні дії та прагнуть знайти винних у інших.
- Часті скарги та жалюгідність:
- Віктими часто виражають скарги, жалюгідність та самоскарги, щоб здобути симпатію та підтримку.
- Занижена самооцінка:
- Віктими можуть відчувати себе безсилими та непокірними, що може призводити до низької самооцінки.
- Неефективні міжособистісні відносини:
- Віктимна поведінка може ускладнювати взаємодію з іншими.
- Постійне відчуття загрози:
- Віктими можуть завжди відчувати загрозу та боязнь, що може призвести до постійного стресу та тривожності.
Причини віктимної поведінки:
- Негативний досвід:
- Втрата, травми або інший негативний досвід можуть сформувати віктимну поведінку.
- Виховання:
- Стиль виховання, який ставить дитину в роль жертви чи життєва стратегія уникнення відповідальності можуть призвести до розвитку віктимної поведінки.
- Низька самооцінка:
- Відчуття низької самооцінки та непокою може сприяти формуванню віктимної поведінки.
- Страх перед конфліктами:
- Боязнь конфліктів чи важкостей може призвести до вибору віктимної ролі.
Способи допомоги та підтримки:
- Психотерапія:
- Терапевтичні сесії можуть допомогти особі з віктимною поведінкою зрозуміти корінь своїх відчуттів та розвинути більш конструктивні стратегії взаємодії.
- Розвиток самооцінки:
- Зосередження на підвищенні самооцінки та розвитку позитивних внутрішніх переконань.
- Навчання міжособистісним навичкам:
- Вивчення та розвиток навичок ефективної комунікації та взаємодії з іншими.
- Підтримка від оточуючих:
- Сприяння позитивним відносинам та створення підтримуючого середовища.
- Саморефлексія:
- Активна саморефлексія та усвідомлення власних думок та почуттів.
У психології віктимність може виявлятися в різних формах і мати різноманітні вияви.
Ось деякі типи віктимності у психології:
- Емоційна віктимність:
- Особа відчуває себе жертвою в емоційних відносинах, часто скаржиться на власні почуття та вважає, що інші винні в її емоційних станах.
- Соціальна віктимність:
- Людина сприймає себе як жертву в соціальних відносинах і суспільстві, вважаючи, що інші систематично несправедливо ставляться до неї.
- Фізична віктимність:
- Виявляється в тому, що особа вважає себе жертвою фізичної або сексуальної агресії. Це може бути результатом травматичного досвіду.
- Фінансова віктимність:
- Людина сприймає себе як жертву в економічних відносинах, вважаючи, що інші систематично використовують її фінансово.
- Професійна віктимність:
- Виникає, коли особа відчуває себе жертвою в професійних відносинах, наприклад, в колективі або на робочому місці.
- Співробітницька віктимність:
- Виявляється в тому, що людина вважає себе жертвою у співпраці або партнерських відносинах, вважаючи, що інші отримують більше вигод.
- Внутрішня віктимність:
- Людина вважає себе жертвою власних обставин, перекладаючи провину за свої труднощі на зовнішні обставини чи інших людей.
- «Цифрова» віктимність:
- Виникає в інтернет-відносинах, коли людина відчуває себе жертвою кібербулінгу, онлайн-заворушень, крадіжки особистої інформації тощо.
Ці види віктимності можуть переплітатися, і важливо розрізняти їх для ефективного розуміння та роботи над власними аспектами психологічного благополуччя. Звернення до професійного психологічного підтримки може бути корисним у вирішенні проблем віктимності.
