Слово «вайб» (англ. vibe) — це скорочення від «вібрація». У психологічному сенсі, воно означає загальне, часто неусвідомлене відчуття, емоцію чи атмосферу, що виходить від людини, місця або події.
Це як «шосте чуття», яке допомагає нам інтуїтивно зрозуміти, яка енергетика панує навколо.
Відтінки значення та психологічні аспекти
Термін «вайб» не обмежується одним емоційним станом і має чимало відтінків:
Позитивний або негативний
Ми можемо відчувати «хороший вайб» (позитивна енергія, комфорт, радість) або «поганий вайб» (напруга, дискомфорт, тривога).
Специфічний настрій
Існують також більш конкретні вайби, наприклад, «чілл-вайб» (розслаблена, спокійна атмосфера) або «енергійний вайб» (активний, динамічний настрій).
З точки зору психології, сприйняття вайбу пов’язане з кількома явищами:
Емоційне зараження
Наша здатність відчувати вайб є формою емоційного зараження, коли емоції однієї людини несвідомо передаються іншим.
Це відбувається через міміку, тон голосу та мову тіла.
Невербальнйа комунікація
«Вайб» — це результат нашого мозку, який швидко аналізує і збирає безліч невербальних сигналів, таких як вираз обличчя, поза та навіть запах.
Емпатія
Чим вища наша емпатія, тим краще ми можемо відчувати вайб інших людей і місць.
Як розпізнавати та/чи створювати “вайб”?
Вчитися розпізнавати «вайб» — це, по суті, тренування своєї спостережливому, уважності та емпатії.
А для того, щоб свідомо створювати потрібний настрій, потрібно навчитися контролювати власну енергію та сигнали, які ви посилаєте іншим.
Щоби розпізнавати «вайб»:
- Слухайте мову тіла.
Звертайте увагу на позу людини, її міміку та жести.
Схрещені руки та напружені плечі свідчать про закритість, тоді як відкриті жести та розслаблене обличчя говорять про відкритість.
- Слідкуйте за інтонацією та тоном голосу, адже тон може передати більше емоцій, ніж самі слова.
Наприклад, швидка, напружена мова може вказувати на тривогу, тоді як повільна та тиха – на спокій або сум.
- Будьте присутніми в моментах
Відкладіть телефон та сфокусуйтеся на тому, що відбувається навколо вас, адже лише це дозволить вам помічати дрібні деталі, які формують загальну атмосферу.
Як свідомо створювати «вайб»:
Почніть із себе. Ваш внутрішній стан безпосередньо впливає на те, що ви транслюєте.
Якщо ви хочете створити позитивний вайб, почніть із власного настрою: посміхніться, розправте плечі та свідомо розслабтеся.
Використовуйте інструменти комунікації. Підтримуйте відкриту мову тіла, говоріть спокійним та впевненим тоном.
Якщо ви хочете, щоб розмова була енергійною, використовуйте жести та швидку, але не напружену мову.
Емоційна регуляція. Усвідомте, що ваші емоції впливають на інших.
Якщо ви відчуваєте негатив, подумайте, як його перетворити на нейтральний або позитивний.
Іноді достатньо просто змінити тему, щоб змінити атмосферу.