Триґер або Тригер (від англ.“trigger”- спусковий гачок) — це психологічний термін, що вказує на будь-який подразник або стимул, який викликає в людині емоційну або поведінкову реакцію, спричинену попереднім досвідом, травмою або асоціаціями.
У психології, триґер може містити будь-який зоровий, звуковий, паховий, тактильний або інший подразник, що спричиняє у людини негативну або позитивну реакцію. Це можуть бути деякі слова, зображення, музика, обстанова або певна ситуація.
Оскільки триґери викликають емоційну або поведінкову реакцію, вони можуть бути використані як інструменти для зміни поведінки або зміни настрою людини. Це може бути використано у психотерапії для допомоги людині з розвитком навичок саморегуляції, а також в маркетингу для впливу на поведінку споживачів.
Важливо знати, що триґери можуть бути як позитивними, так і негативними, залежно від того, як людина сприймає даний подразник. Наприклад, для одних людей певна пісня може бути дуже приємною і сприяти настрою, а для інших — мати негативний вплив та викликати негативні емоції.
Рекомендуємо по кваліфіковану психологічну підтримку чи запобіжну консультацію, без явних причин також, звертатися в “Просторі Психологів” до спеціалістів у пару натискань у функціоналі “Підбір фахівця”.