Йогатерапія — це форма терапії, що використовує практики йоги для лікування фізичних і психологічних захворювань, зменшення стресу та поліпшення загального стану здоров’я.
Йогатерапія включає індивідуальні консультації, де лікар або йогатерапевт допомагає пацієнту вибрати й практикувати вправи йоги, що підходять саме йому, враховуючи його фізичні та психологічні потреби. Ці вправи можуть включати різні аспекти йоги, такі як асани (пози), дихальні вправи, медитацію, мантри, йогічні техніки зосередження та інші.
Йогатерапія допомагає пацієнтам покращити гнучкість, координацію, знизити рівень стресу та тривоги, поліпшити якість сну, збільшити енергію та поліпшити загальний стан здоров’я. Це можливо завдяки поєднанню фізичних вправ з медитацією та зосередженістю на диханні, що допомагає зменшити рівень стресу та вдосконалити психічну стійкість.
Рекомендуємо для запобігання, навіть за відсутності явних причин, звертатися по кваліфіковану консультацію до спеціалістів у пару натискань на сторінці “Підбір фахівця” в “Просторі Психологів”.