Фрустрація (від лат. “frustratio” – ілюзія, марне сподівання) — це психологічний термін, який описує почуття роздратування, розчарування та невдоволення, які виникають, коли особа не може досягти своїх цілей або задовольнити свої потреби.
Цей термін використовується для опису негативної реакції людини на перепони, які заважають їй досягти бажаного результату. Фрустрація може виникнути в будь-якій ситуації, де очікування людини не відповідають реальності.
Наприклад, якщо людина прагне отримати підвищення зарплати, але їй відмовляють, вона може відчути фрустрацію. Також фрустрація може виникнути, коли людина не може задовольнити свої потреби в дружбі, коханні або прихильності.
Фрустрація може мати різні наслідки для психіки людини, включаючи почуття розчарування, роздратування, злість, агресію, депресію та втому. Однак, відчуття фрустрації також може стати стимулом для пошуку нових способів досягнення цілей, що сприяє розвитку волі та творчих здібностей людини.
Усвідомлення та розуміння фрустрації є важливим кроком в пізнанні самого себе та керуванні емоційними реакціями на життєві ситуації. Тому, важливо навчитися ефективно розв’язувати проблеми та перешкоди, що виникають на шляху досягнення мети, адже це допомагає зменшити відчуття фрустрації та досягти більшого задоволення від життя.
У разі, якщо ви помічаєте негативний вплив фрустрації на ваше самопочуття та якість життя, рекомендуємо звертатися по психологічну підтримку чи консультацію, з запобіжною навіть метою і без явних причин, до кваліфікованих спеціалістів в “Просторі Психологів”, зручно здійснивши вибір у “Підборі фахівця”.