Емпат (від англ.“empathic”- співчутливий, емпатичний) — це тип особистості, який характеризується здатністю сприймати та розуміти емоційний стан інших людей та відчувати їхні почуття. Це означає, що емпати мають здатність занурюватися в емоційний світ іншої людини та розуміти його з точки зору цієї людини.
Емпати можуть проявлятися по-різному, але вони часто виявляють здатність сприймати невербальні сигнали, такі як міміка, тон голосу, жести, а також інші емоційні прояви. Вони також можуть бути дуже чутливі до настрою та емоцій свого оточення і можуть легко сприймати негативний настрій або конфлікти, що відбуваються в оточенні.
У професійній сфері емпати можуть проявляти свої здібності у взаємодії з клієнтами, пацієнтами або іншими людьми, які потребують допомоги. Наприклад, емпатичний психотерапевт може з легкістю сприймати емоційний стан свого клієнта та допомагати йому зрозуміти та виразити свої почуття. Емпатичний лікар може бути більш чутливим до болю та страждань своїх пацієнтів та здатним надати їм ефективну допомогу.
Однак, важливо зауважити, що занадто сильна емпатія може бути виснажливою та згубною для самого емпата. І оскільки емпати можуть відчувати емоційне перевантаження та вигорання, то для них важливо зберігати баланс між співчуттям до інших та дбайливістю про своє власне емоційне здоров’я. Це можна робити шляхом встановлення меж у взаємодії з іншими людьми, регулярного відпочинку та підтримки близьких людей. Крім того, емпати можуть використовувати певні техніки для зняття емоційного стресу, такі як медитація, йога або релаксаційні вправи.
Наразі немає загальноприйнятого списку типів особистості. Але деякі популярні системи класифікації особистості використовують наступні типи та їхнє поєднання: екстраверт, інтроверт, амбіверт, сенсорик, інтуїт, раціоналіст, ірраціоналіст, емпат, логік, етик.
За потреби у психологічній допомозі або з профілактичною метою, попри відсутність явних причин, рекомендуємо звертатися по консультацію в “Просторі Психологів” у пару кліків у “Підборі фахівця”.