Оніміння кінцівок – це стан, при якому втрачається здатність до руху, відчуття або контролю за певною частиною тіла (зазвичай кінцівкою), який може виникнути в результаті різноманітних причин, таких як травма, захворювання, інфекція або порушення кровообігу.
Оніміння кінцівок може виявлятися як повна або часткова втрата чутливості, слабкість м’язів, відчуття поколювання, гострого болю, підвищеної чутливості до дотику або зниження температури в деякій частині тіла.
Лікування оніміння кінцівок залежить від причини його виникнення, але може містити фізіотерапію, медикаментозні препарати, або у важких випадках – хірургічну інтервенцію.
Симптоми оніміння кінцівок
Основними симптомами оніміння кінцівок є втрата чутливості, зниження м’язової сили та контролю рухів, та відчуття поколювання або «мурашок».
В залежності від причини оніміння, симптоми можуть бути різними.
Ось деякі загальні симптоми, які супроводжують оніміння кінцівок:
- відчуття поколювання, гострого болю або почервоніння в кінцівках;
- зниження сили м‘язів, що призводить до складностей при здійсненні рухів або піднятті важких речей;
- втрата координації та балансу;
- зниження чутливості до дотику, болю та температури;
- судоми та м’язові спазми;
- втрата контролю над рухами.
Важливо пам’ятати, що оніміння кінцівок може бути симптомом серйозних захворювань, таких як цукровий діабет, гострий ішемічний інсульт, грижа міжхребцевого диска або інші порушення кровообігу.
У разі появи симптомів оніміння кінцівок, необхідно негайно звернутися до лікаря для отримання професійної медичної допомоги.
Причини оніміння кінцівок
Оніміння кінцівок може бути спричинене різними причинами, які можуть включати:
- Порушення кровообігу. Недостатня кількість крові, що постачається до кінцівок, призводить до оніміння. Це може бути спричинено атеросклерозом (закупоренням артерій холестерином), тромбозом або емболією (закупоренням кровинної судини затверділою кров’ю або частинкою з іншої частини тіла, як правило, серця або шлунково-кишкового тракту).
- Порушення функції нервів. Оніміння кінцівок може спричинене ураженням нервів. Це може бути наслідком травми, підвищеного тиску, інфекції або підвищеної активності імунної системи, що призводить до запалення нервів.
- Травми. Ураження кінцівок призводить до оніміння. Це може статися при ударах, переломах, розтягненнях, вивихах або інших травмах.
- Захворювання. Деякі захворювання можуть спричинити оніміння кінцівок, такі як цукровий діабет, захворювання щитоподібної залози, грижа міжхребцевого диска, склеродермія, гіпертензія, дегенеративні зміни хребта тощо.
- Інші причини. Оніміння кінцівок може бути спричинене ускладненнями після хірургічного втручання, вірусними інфекціями, вживанням певних медикаментів або хімієтерапією, отруєнням, алергічною реакцією тощо.
Важливо пам’ятати, що поява оніміння кінцівок свідчить про серйозне захворювання, тому якщо ви стикнулися з таким симптомом, слід звернутися до лікаря для діагностики та лікування.
Причину оніміння може встановити тільки кваліфікований фахівець, тому самолікування може бути небезпечним для здоров’я.
Як за допомогою психології подолати оніміння кінцівок?
Оніміння кінцівок, або тимчасова втрата чутливості або руху в кінцівках, може дуже налякати та стривожити багатьох людей.
Якщо ви досі не консультувалися з лікарем щодо симптомів, перш за все, спеціалісти у Просторі Психологів рекомендують зробити це, щоб виключити будь-які серйозні медичні проблеми.
Якщо медичні причини були виключені, то в такому разі можна розглянути деякі психологічні техніки, які можуть допомогти зняти напругу і стрес:
- Глибоке дихання. Зосередьте увагу на своєму диханні і спробуйте регулювати своє дихання, змінюючи вдихи та видихи. Глибоке дихання знижує стрес і тривожність, що знімає напругу в кінцівках.
- Прогресивна м’язова релаксація – це техніка, в якій ви напружуєте та розслабляєте м’язи по черзі в різних частинах тіла. Ця техніка знімає напругу в м’язах і зменшує тривожність.
- Медитація знімає напругу та тривогу, сприяє спокою та зосередженості. Зосередьте увагу на думках та відчуттях, а також на диханні, щоб знизити рівень стресу.
- Візуалізація – це техніка, в якій треба уявляти приємну сцену або місце, що сприяє відчуттю релаксу та зниженню рівня тривоги.
- Позитивне мислення. Спробуйте зосередитися на позитивних моментах у своєму житті та думках. Наприклад, можна скласти список того, за що ви вдячні, та повторювати ці думки кожен день. Це допомагає змінити мислення на більш оптимістичне і позитивне, що знижує рівень стресу.
- Соціальна підтримка. Розмова з друзями, рідними або професійним психологом може бути дуже корисною в подоланні тривоги та стресу, що можуть бути пов’язані з онімінням кінцівок. При цьому важливо розуміти, що згадування про здоров’я збільшує тривогу, тому краще фокусуватися на позитивних аспектах життя і не ставити собі діагнози без професійної консультації.
Ці техніки допомагають зняти напругу та стрес, які можуть бути пов’язані з онімінням кінцівок.
Фахівці у Просторі Психологів рекомендують перед консультацією з психологом звернутися до лікаря-терапевта, адже оніміння кінцівок може бути симптомом серйозної медичної проблеми.
Підбір фахівця
У спеціальному розділі веб-платформи можна зручно і швидко підібрати експертів як за одним основним симптомом, скажімо “оніміння кінцівок”, так і одразу за кількома, наприклад “тремтіння”, “тремтіння рук” і “рухові розлади” тощо
Універсальний і простий алгоритм “націлювання експертизи” у Просторі Психологів дозволяє, при потребі чи бажанні, додавати до параметрів відбору і такі атрибути як відчуття, скарги, ціна, спеціальність, метод, стать, мова (автоматично — українська, звісно ж), досвід, стиль, галузі тощо
Інтуїтивно зрозуміла послідовність підбору фахівця на psychology.space здатна забезпечувати 100% взаємовідповідність фахівця і клієнта буквально з першого разу, що, серед іншого:
- неабияк економить час клієнтів на безпосередній пошук потрібного рішення
- позбавляє і клієнтів, і фахівців необхідності витрачати дорогоцінні перші хвилини консультації на достеменне з’ясування взаємовідповідності
