Передовсім, слід розрізняти невроз та невротизм (нейротизм) як рису особистості.
Невроз (невротичний розлад) – це група зворотних функціональних порушень психіки та нервової системи, які розвиваються внаслідок отриманої психотравми, гострого або хронічного стресу, перенапруження, пов’язаних зазвичай з внутрішніми або міжособистісними конфліктами.
При неврозах зберігається критичне ставлення до свого стану та поведінки, відсутня психотична симптоматика, однак спостерігаються напливи «мисленнєвої жуйки», тривоги, надмірного збудження або апатії, дисфункції у виконанні повсякденних завдань.
Слід наголосити, що психологічні травми не завжди зумовлюють виникнення невротичного розладу.
Натомість це залежить від індивідуально-психологічних особливостей людини, її суб’єктивного ставлення до певної ситуації чи події як значущої або ні, домінуючих психологічних захистів тощо.
РІЗНОВИДИ НЕВРОЗІВ
Основні невротичні синдроми (комплекси симптомів):
- неврастенічний: дратівлива слабкість, підвищена стомлюваність, головні болі, м’язові болі, розлади сну, апатія, тахікардія, розсіяність
- обсесивно-компульсивний: нав’язливі думки та дії ритуального характеру для зняття тривоги, розлади сну, застрягання на одному
- дисоціативний (істеричний): демонстративна хворобливість та емоційні реакції з метою привернення уваги, виклику жалю, зазвичай неусвідомлювані людиною
Невротична поведінка є результатом неврозу або підвищеного невротизму.
Невротизм – це не психічний розлад, а риса особистості, що характеризується схильністю до нав’язливих думок, тривогою, емоційною лабільністю та нестійкістю, зниженими стресостійкістю та антиципаційною спроможністю.
Іноді невротизм сприяє розвитку психічного розладу, наприклад, генералізованого тривожного розладу.
Рису неможливо вилікувати, однак можливо зменшити невротичну поведінку шляхом психоедукації, вивчення та управління своїми тригерами, освоєння здорових способів копінгу зі щоденним стресом.
ОСНОВНІ СИМПТОМИ НЕВРОЗУ
- Тривога і побоювання
- Надмірне занепокоєння і почуття провини
- Переважання негативних емоцій і реакцій
- Дратівливість і гнівливість
- Емоційна лабільність
- Низька самооцінка і самосвідомість
- Дезадаптивна реакція на стресові фактори
- Інтерпретація повсякденних ситуацій як загрозливих
- Депресія
Інколи на формування і розвиток того, що в широкому розуміння називають неврозами вказують також:
- Постійна потреба запевнення (навіть щодо дрібниць і речей, які раніше перевірили) і підтримки
- Надмірна залежність від інших або співзалежність у стосунках
- Конфлікти з іншими через відсутність емоційної стійкості або здатності швидко відновитися
- Схильність до перфекціонізму, одержимість тим, щоб усе було правильно
Звичайно, ці симптоми не обов’язково означають, що людина — “невротик” або “невротичка”
Але якщо ця модель поведінки з часом викликає проблеми, варто звернутися за допомогою до психолога/психотерапевта, аби розібратися достеменно у її природі та провести належну психокорекцію.
УСКЛАДНЕННЯ НЕВРОЗІВ
Якщо невроз не лікувати, він може спричиняти чимало труднощів у повсякденному житті, впливаючи на якість стосунків з іншими, почуття задоволеності собою та оточуючою дійсністю, професійний розвиток.
Це пояснюється тим, що невротизованість негативно впливає на психічне здоров’я та здатність функціонувати в повсякденному житті.
Соматичні ускладнення, з часом, можуть включати:
- виснаження та слабкість
- проблеми із серцево-судинною системою
- дисфункцію імунної системи
- астму, алергічні реакції
- дерматологічні проблеми як от екзему
- синдром подразненого кишківника
- головні болі
- розлади харчової поведінки
- розлади настрою тощо
Таким чином, невротичні розлади можуть призводити до розвитку психосоматичних захворювань, серед яких цукровий діабет, ожиріння, анорексія, бронхіальна астма, тиреотоксикоз, мігрені, гіпертензія тощо.
ЛІКУВАННЯ НЕВРОЗІВ
Якщо невроз спричинений основним психічним розладом, тоді варто перш за все лікувати первинне захворювання.
Зазвичай така терапія є медикаментозною. Разом із тим корисним може бути зміна способу життя або кола спілкування, збільшення рівня самоусвідомлення.
Часто для зникнення симптоматики неврозу достатньо усунути психотравмуючий фактор (наприклад, знайти або змінити роботу, перестати спілкуватися з певною особою).
ПІДСУМКИ
Безумовно, не можна вилікувати нервозність як рису характеру, але можливо навчитися керувати нервами через усвідомлення та аналіз того, що провокує невротичну поведінку.
Наприклад, середовище стресу високої інтенсивності або відчуття втрати контролю, що посилює уже наявні симптоми.
Тоді можна безпосередньо вирішити ситуативні проблеми та звести до мінімуму прояви невротичної поведінки.
Деякі люди мають більше невротичних нахилів, ніж інші, що пов’язано як зі спадковим фактором, особливостями темпераменту, так і середовищем виховання, спілкування, однак це не означає, що з ними щось не так.
Це не психічний розлад.
Однак якщо ви відчуваєте, що невротизм бере гору або контролює ваш настрій більше, ніж ви самі, варто звернутися за допомогою до спеціаліста.
Найоптимальнішим способом досягти цього є індивідуальна робота з психотерапевтом, який володіє необхідною експертизою
ПІДБІР ФАХІВЦІВ
У спеціальному розділі веб-платформи можна зручно і швидко підібрати експертів як за однією основною спеціалізацією, скажімо “невроз”, так і одразу за кількома, наприклад “психолог”, “психотерапевт” і “психіатр” тощо
Універсальний і простий алгоритм “націлювання експертизи” у Просторі Психологів дозволяє, при потребі чи бажанні, додавати до параметрів відбору і такі атрибути як відчуття, скарги, ціна, спеціальність, метод, стать, мова (автоматично — українська, звісно ж), досвід, стиль, галузі тощо
Інтуїтивно зрозуміла послідовність підбору фахівця на psychology.space здатна забезпечувати 100% взаємовідповідність фахівця і клієнта буквально з першого разу, що, серед іншого:
- неабияк економить час клієнтів на безпосередній пошук потрібного рішення
- позбавляє і клієнтів, і фахівців необхідності витрачати дорогоцінні перші хвилини консультації на достеменне з’ясування взаємовідповідності
