Якщо ви з України і зараз перебуваєте у Шотландії!
Оголошується набір 4-го сезону терапевтичної групи онлайн!
Втома, тривога чи стрес? Час подбати про себе, навчитися керувати стресом і відновлювати внутрішню рівновагу.
✨ Що будемо робити: дихальні практики, релаксація, mindfulness, рухові вправи, обмін досвідом та підтримка.
🌀 2 модулі по 3 зустрічі = 6 зустрічей, раз на тиждень
📅 Старт: кінець вересня – початок жовтня
⚠️ Місця обмежені!
🔹 Що отримають учасники / What participants will gain:
✅ практичні інструменти саморегуляції (дихання, релаксація, mindfulness, рухи)
✅ безпечний простір для підтримки та обміну досвідом
✅ розвиток довготривалої стресостійкості
✅ відчуття внутрішньої рівноваги та стабільності
📩 Реєстрація відкрита: Google Form
🌙 Registration open for Season 4 of the online therapeutic group!
💚 Feeling tired, anxious, or stressed? It’s time to take care of yourself, learn to manage stress, and restore inner balance.
✨ What we’ll do: breathing exercises, relaxation, mindfulness, movement, sharing experiences, and supportive space.
🌀 2 blocks × 3 sessions = 6 sessions, once a week
📅 Start: end of September – early October
⚠️ Limited spots available!
🔹 What participants will gain:
✅ practical self-regulation tools (breathing, relaxation, mindfulness, movements)
✅ safe and supportive environment
✅ development of long-term resilience
✅ sense of inner balance and stability
📩 Registration: Google Form
