Увага — це психічний процес, що передбачає спрямованість нашої свідомості на певний об’єкт або подію, з виключенням інших подразників. Увага може бути віддзеркалена як здатність фокусуватись на певному завданні або ресурс, що відведений для виконання певних дій. Це передбачає відбір, фільтрацію та інтерпретацію інформації, яку ми сприймаємо з навколишнього середовища, себто аналіз.
Увага є важливим фактором для успішної роботи в повсякденному житті, оскільки вона дозволяє нам краще концентруватись на завданні та досягати більш ефективних результатів. За допомогою уваги ми можемо вирішувати проблеми, розв’язувати завдання, виконувати рутинні дії та зберігати інформацію у пам’яті.
Увага може бути розділена на дві головні категорії: сенсорну та когнітивну. Сенсорна увага передбачає сприйняття зовнішньої інформації через наші органи чуття, такі як зіниці, вуха, ніс та інші. Когнітивна увага передбачає зосередження уваги на відповідному завданні та управління ресурсами уваги, аби досягти певних цілей.
Увага також може бути розглянута з різних підходів, таких як психологія сприйняття, психологія когнітивних процесів та психологія розвитку.
Дослідження уваги також містять вивчення різних факторів, які впливають на увагу, таких як рівень втоми, рівень зацікавленості та рівень стресу.
У психології також вивчають різні порушення уваги, такі як синдром дефіциту уваги з гіперактивністю (СДУГ), синдром дефіциту уваги без гіперактивності, або комбінований дефіцит (без уваги й гіперактивності), аутизм та інші порушення сприйняття.
Рекомендуємо звернутися по психологічну підтримку, терапію чи консультацію, з профілактичною навіть метою, до кваліфікованих спеціалістів в “Просторі Психологів”, зручно вибираючи у розділі “Підбір фахівця”.