Фазмофобія

Фазмофобія (або страх потойбічного) – це специфічний тип фобії, який відноситься до інтенсивного та ірраціонального страху перед привидами, «потойбіччям».

Страх може бути викликаний простою згадкою або обговоренням деяких надприродних сил, таких як привиди, вампіри та відьми.

Це пов’язано з тривогою або жахом, які породжені уявою або спогадами про сценарії, пов’язані з історією про привидів.

Іноді телесеріали або фільми жахів також можуть бути причиною такого страху чи уяви.

Діти страждають цією фобією в молодшому віці. У той час як у деяких з них цей страх вирішується при настанні підліткового віку, деякі залишаються незмінними.

Стан може навіть стати серйозним і виснажливим з часом.

Фазмофобію важко діагностувати через її невизначені особливості. У деяких випадках вона відчувається як непереборна або має вплив на якість життя, а в інших випадках це може бути ознакою серйозного розладу мислення.

Це може бути генетичним у деяких людей із схильністю до страху чи тривоги.

Будь-яка травма чи стресова життєва подія також можуть сприяти її розвитку. Почуття самотності або аутофобія можуть виступати фактором схильності до фазмофобії.

Які симптоми фазмофобії?

Фазмофобія – це стійкий страх перед привидами, духами та іншою “нечистю”.

Її можна розглядати як психологічний розлад, що супроводжується спогадами або уявленнями, пов’язаними з привидами.

Важливі симптоми, які проявляються у людей, які страждають на фазмофобію є наступними:

• Сильна тривога
• Панічні атаки
• Труднощі зі засинанням, особливо коли спите наодинці
• Боязнь ходити в туалет самому вночі
• Головний біль і безсоння
• Сонливість  або зниження продуктивності
• Тремор і задишка
• Прискорене або відчутне серцебиття
• Боязнь самотності
• Дезорієнтація

Що викликає фазмофобію?

Фазмофобія – це специфічний вид фобії, причина якої може бути пов’язана з генетичною спадковістю або травмою.

Деякі з важливих факторів, відповідальних за це, включають:

1. Історія сім’ї:
   • Якщо в сім’ї є фобії або пов’язані з тривогою розлади, ризики розвитку фазмофобії більш значні.
   • Гени виступають фактором схильності до її виникнення.
     
2. Взаємозв’язок діатез-стрес:
   • Завжди існує генетична схильність до розвитку фазмофобії під впливом будь-яких провокуючих факторів, таких як тривога або страх перед привидами.
   • У цьому випадку знову важлива сімейна історія фобії.
     
3. Травматичний досвід у дитинстві:
   • Якщо хтось мав минулий досвід у дитинстві, пов’язаний з привидами, то в нього може розвинутись фазмофобія.
   • Такі випадки можуе включати реальна зустріч з привидами.
     
4. Глибока емоційна травма:
   • У деяких випадках кожен, хто втратив близьку людину, може зіткнутися з галюцинаціями їх присутності.
   • Це може викликати занепокоєння і в кінцевому підсумку призвести до фазмофобії.
     
5. Перегляд серіалів і фільмів жахів:
   • Це може бути причиною для деяких людей, які сприймають прояв страху як реальний.
     
6. Внесок інших фобій: Аутофобія, тобто страх залишитися на самоті, може призвести до поступового розвитку фазмофобії.

Як діагностується фазмофобія?

Фазмофобія – це серйозно, і симптоми, пов’язані з нею не слід ігнорувати.

Одним із тривожних симптомів є глибокий постійний страх, який викликає тривогу на крайньому рівні та призводить до ізоляції.

Для постановки правильного діагнозу хворий повинен пройти консультацію у фахівця.

Важливими кроками, пов’язаними з цим, є:

• Медичний огляд:
  • Передбачає глибоке дослідження фізичного та психічного стану людини лікарем.
  • Запитується детальна інформація щодо появи симптомів, а також їх тривалості та тяжкості.
• Медична історія: Пацієнта детально розпитують про його історію хвороби.
• Історія сім’ї:
  • Важливо, оскільки будь-яка генетична історія, пов’язана зі страхом привидів, може бути фактором.
  • Пацієнта просять дати детальне пояснення щодо його сімейної історії.
• Дослідження: Це включає виконання деяких лабораторних тестів для перевірки фізичних або психічних відхилень.

Як запобігти фазмофобії?

Профілактика фазмофобії в основному передбачає усунення причинних факторів.

Деякі з профілактичних заходів включають наступне:

• Уникайте надмірного перегляду фільмів жахів.
  • Слід уникати надмірного перегляду таких прогрма, особливо в період дитинства.
• Моральна підтримка постраждалої людини
  • Аутофобія, тобто страх залишитися на самоті, є однією з причин, відповідальних за виникнення фазмофобії.
  • Тому людину, яка страждає цим психологічним розладом не можна залишати одну.
  • Має бути надана необхідна психологічна та моральна підтримка.
• Уникайте історій, пов’язаних із привидами, особливо це стосується дітей.
  • Це призводить до того, що страх осідає в їхній свідомості і призводить до розвитку психологічного розладу.

Чи може фазмофобія зникнути сама по собі?

Фазмофобія – це специфічна фобія, пов’язана з аномальним психологічним станом.

Він розвивається через уявний вплив надприродних сил, тому не може бути вирішений звичайними методами.

Для таких станів необхідна правильна діагностика та адекватний план лікування під наглядом спеціаліста, психолога, психотерапевта.

Супутні симптоми фазмофобії не можуть зникнути самі по собі, тому лікування не слід відкладати, сподіваючись, що симптоми зникнуть через деякий час.

Як лікується фазмофобія?

Правильне лікування є необхідним для подолання такого ненормального психологічного стану.

Психотерапія є найбільш поширеним методом лікування, який включає наступні методи лікування:

• Релігійні консультації:
  • Важливо, оскільки в багатьох випадках такі страхи пов’язані з релігійними переконаннями.
  • Робити це слід обережно.
• Експозиційна терапія:
  • Вплив на постраждалу людину джерела страху.
  • Так практикуються реакції релаксації.
  • Робити це потрібно протягом тривалого часу і поступово реакція буде знижуватися.
• Навички подолання:
  • Управління страхами за допомогою деяких дихальних вправ, технік релаксації та керованої візуалізації.
  • Людина повинна навчитися цим способам допомагати собі впоратися з цим станом.
• Когнітивно-поведінкова терапія:
  • Надання можливості постраждалій людині зрозуміти її першопричину страху.
  • Людина змушена навчитися уникати або змінювати думки чи переконання, що викликають страх.

Окрім психотерапії, деякі ліки можуть бути корисними для подолання симптомів, пов’язаних із фазмофобією.

Це включає в себе застосування ліків проти тривоги та антидепресантів, щоб полегшити стан тривоги та депресії.

Їх можна використовувати окремо або в поєднанні з іншими методами лікування для досягнення максимального ефекту.

Що робити при підозрі на фазмофобію?

Фазмофобія – це психологічний розлад, який не можна ігнорувати в жодному разі.

Зіткнувшись з будь-якими симптомами, пов’язаними з нею перше, що потрібно зробити – це звернутися до фахівця стосовно проблеми.

Оскільки стан пов’язаний з непідтвердженими надприродними здібностями, його неможливо лікувати або вилікувати за допомогою звичайних методів.

Для кращого результату важлива правильна діагностика під наглядом лікаря, а також правильний план лікування.

Що не можна їсти при фазмофобії?

Хоча дієта не має прямого відношення до фазмофобії, все ж є деякі продукти харчування, які діють як обтяжливі фактори при таких станах.

Деякі з тих нездорових продуктів, яких слід уникати людям, які страждають на фазмофобію, включають:

• Їжа з високим вмістом жиру – до них входять молочні продукти, такі як жирне молоко або сир.
• Харчові продукти з високим вмістом цукру.
  • Такими харчовими продуктами є солодкі напої, такі як газовані напої, безалкогольні напої, солодкий чай тощо.
• Упаковані продукти – це смажені, а також смажені у фритюрі продукти, такі як чіпси, піца тощо.
• Готові харчові продукти.
  • Прикладами таких харчових продуктів є цукерки, тістечка, крекери, макарони, іриски тощо.
• Джерела ліпідів низької щільності.

Чи варто звертатися по психологічну допомогу?

Фазмофобія – це специфічна фобія, пов’язана з аномальним психологічним станом.

Оскільки він розвивається через вплив неперевірених надприродних сил, його неможливо вирішити звичайними методами.

Стан вимагає термінової медичної допомоги та уваги. Необхідно поставити правильний діагноз і скласти адекватний план лікування під наглядом психіатра.

Скільки часу потрібно, щоб одужати?

Симптоми фазмофобії зберігаються протягом усього життя. Однак належна увага та лікування можуть мінімізувати тяжкість симптомів.

На відновлення від таких психологічних розладів можуть знадобитися місяці або роки. Постраждалі можуть подолати страх, але в таких випадках цілком можливий рецидив.

Моральна підтримка сім’ї, друзів і однолітків важлива для кращого прогнозу.

Які фізичні вправи для людей, які страждають на фазмофобію?

Фізичні вправи важливі для підтримки загального здоров’я людини.

Вони також важливі для психічного та психологічного благополуччя, тому відіграють ключову роль у одужанні від таких фобій.

Деякі з вправ, яким надається перевага, включають:

• Йогу
• Медитацію
• Регулярні фізичні навантаження
• Легкі вправи та стретчинг

Які вказівки після лікування?

Фазмофобія має ймовірність рецидиву при впливі провокуючих або обтяжуючих факторів.

Тому після одужання важливо дотримуватися деяких основних вказівок:

• Уникайте таких причинних факторів, як перегляд телешоу жахів і серіалів.
• Впровадження йоги та медитацій у розпорядок дня.
• Регулярні фізичні навантаження та вправи.
• Психічна та моральна підтримка родини та друзів.

Підбір фахівців

У спеціальному розділі веб-платформи можна зручно і швидко підібрати експертів як за однією основною спеціалізацією, скажімо “фазмофобія”, так і одразу за кількома, наприклад “психолог”, “психотерапевт” і “психіатр” тощо

Універсальний і простий алгоритм “націлювання експертизи” у Просторі Психологів дозволяє, при потребі чи бажанні, додавати до параметрів відбору і такі атрибути як відчуття, скарги, ціна, спеціальність, метод, стать, мова (автоматично — українська, звісно ж), досвід, стиль, галузі тощо

Інтуїтивно зрозуміла послідовність підбору фахівця на psychology.space здатна забезпечувати 100% взаємовідповідність фахівця і клієнта буквально з першого разу, що, серед іншого:

• неабияк економить час клієнтів на безпосередній пошук потрібного рішення
• позбавляє і клієнтів, і фахівців необхідності витрачати дорогоцінні перші хвилини консультації на достеменне з’ясування взаємовідповідності