(065) Анна Бречко

Мотиваційна комунікація:

Стати психологом я обрала ще в школі. Тоді я не замислювалась про різні напрямки психотерапії, але з часом стало зрозуміло, що для того, щоб практично допомагати людям потрібен фах. Після завершення університету та перших років материнства, я стала шукати свій напрям, свій шлях в професії, відвідуючи семінари та курси різних напрямів, та випробовуючи все на собі. ) Маю сказати, що клієнтом я була (може і є) непростим, вихована в традиціях обмежень та відповідності певним ролям, я з подивом дізнавалася, що я маю голос, маю своє місце, маю право, а не тільки обов'язки. Що я можу чогось бажати і отримувати це. Серед декількох напрямів, з якими я чесно знайомилася, найбільший відгук в моїй голові, серці та тілі викликала гештальт-терапія. Гештальт-терапія - це шлях до цілісності, який починається з усвідомлення. Це не просто метод, а живий діалог між терапевтом і клієнтом, у якому головним інструментом стає присутність — уважне, щире перебування в теперішньому моменті. Гештальт підкреслює унікальність кожної людини та її здатність до саморегуляції, якщо створити достатньо підтримки, безпеки та простору для чесної зустрічі з собою. Цей підхід працює з тим, що відчувається прямо зараз: з тілом, емоціями, думками, реакціями. Гештальт-терапія допомагає побачити і завершити "незакриті гештальти" — ситуації, які лишилися в нашому досвіді незавершеними і заважають рухатися далі. Вона повертає людині здатність вибирати, жити власне життя, а не повторювати старі сценарії. Це терапія для тих, хто готовий досліджувати, а не просто «виправляти» себе. Для тих, хто шукає не рецепти, а зв’язок: з собою, з іншими, зі світом. Це шлях до глибшої присутності, де навіть біль може стати точкою росту, а криза — новим початком. Можу сказати, що гештальт повернув мені мене. І я досі продовжую цей шлях до себе. А разом з тим - допомагаю кожному з клієнтів знайти свій. Я обожнюю свою професію, в якій я зустрічаюсь з різними людьми та їхніми історіями, але кожен раз ми разом шукаємо те, що дозволяє людині пізнати та зрозуміти себе, чути та довіряти собі, бути вірною своїм виборам. Запити, з якими приходять клієнти, різні. Чи це переживання якоїсь травмуючої події, чи вікова криза, чи складнощі у стосунках, чи питання самооцінки та самореалізації. Часто чую "Все є, а щастя немає". Ця тема дуже цікавить мене саме тому, що щастя - це не щось єдине чи конкретне. Це поняття для кожної людини своє, але, як на мене, досягти (або здійснювати) своє щастя може людина, яка добре знає та розуміє себе, свої думки, почуття, емоції та, навіть, відчуття. Яка може відрізнити свої бажання від нав'язаних системою (родиною чи інстаграм, не важливо), яка відкрита до себе і до світу. І все це ми разом проходимо з клієнтом. Я щиро вірю, що кожен з нас здатний змінюватися, якщо усвідомить, чого прагне, і наважиться на певні кроки. Я знаю, що навіть війна не може забрати у нас наше щастя, поки у нас є наше життя. То ж, запрошую разом йти цим шляхом змін, або, приходьте за підтримкою та теплом, якщо стає важко. Бо саме можливість розділити свої почуття та переживання, емоційна залученість та контакт - зцілюють.