Чи знайоме вам відчуття коли ви ніби і хочете інтимної близькості, а ніби і ні?
Коли є бажання, а тіло не відгукується та не реагує?
Коли все ніби нормально, звично, а тілесні відчуття і реакції якісь змазані та незрозумілі?
Кожен з нас в своєму житті зустрічався з певними складнощами сексуального характеру, і для яких, на перший погляд, здавалось би, нема очевидних причин, особливо фізіологічних.
Ці складнощі можуть з’явитись як раптово, так і ні, але точно мають негативну тенденцію до погіршення, якщо на них ніяк не впливати чи ігнорувати.
Це можна пояснити тим, що наша психологія та фізіологія тісно пов’язанні та взаємозалежні, тому складнощі в одному можуть мати причини в іншому.
На підтвердження цього, давайте розглянемо декілька визначень.
Психічне здоров’я і сексуальність
Згідно з визначенням ВООЗ ментальне, тобто психічне, здоров’я – це стан благополуччя, в якому людина реалізує свої здібності, протистоїть життєвим стресам, продуктивно працює, роблячи тим самим внесок на благо своєї спільноти.
Міжнародний стандарт психічного здоров’я включає 10 ознак:
- Інтелект,
- Цілеспрямованість,
- Гнучкість,
- Логічність мислення,
- Моральні якості,
- Соціальну поведінку,
- Особливості харчування,
- Емоційність,
- Відношення до власного здоров’я і, нарешті
- Сексуальність.
Також, за визначенням ВООЗ, сексуальне здоров’я – це комплекс соматичних, емоційних, інтелектуальних і соціальних аспектів життя людини, що позитивно збагачують особистість, підвищують комунікабельність людини та її здатність до любові.
Отже, з цих визначень, ми можемо зробити висновок, що наша сексуальність на пряму пов’язана та залежна від нашого загального стану і нашого добробуту в цілому.
Сексуальність
Саме ж поняття “Сексуальність” – це складний комплекс характеристик, поведінки та досвіду, пов’язаних із сексуальною ідентичністю, сексуальним потягом та сексуальною активністю.
Вона може охоплювати широкий спектр факторів та аспектів, включаючи біологічні, психологічні та соціальні.
Так, згідно з визначенням Американської психологічної асоціації (АРА), сексуальність – це «здатність людини до сексуальних почуттів, переживань і поведінки».
Проявлення сексуальності зумовлено умовами зовнішнього середовища та нашою реакцією на них.
Якщо середовище безпечне, стабільне та сприятливе для розмноження, то це позитивно відображається на нашій сексуальності.
Тоді як нестабільність та небезпека спричиняють стрес, що призупиняє репродуктивну функцію і це має негативний вплив на нашу сексуальність.
Як ви бачите, фізіологія, психологія та зовнішнє середовище тісно вплетені в нашу сексуальність.
Взаємозв’язок сексуальності з ментальним здоров’ям
Якщо говорити саме про взаємозв’язок психології з сексуальністю, то його можна розглядати в контексті впливу:
- непростих емоційних переживань,
- психічних розладів,
- самосприйняття та самооцінки, а також наших
- знань, переконань та досвіду в темі сексуальності.
Вплив непростих емоційних переживань полягає в тому, що вони можуть як підсилювати, так і пригнічувати наше сексуальне бажання і здатність до інтимної близькості.
Якщо говорити з точки зору фізіології, то на наш фізичний стан та самопочуття найбільше впливає стрес та відчуття тривоги, і саме їх вплив є найбільш згубним для нашої сексуальності.
Страх, провина, сором, сум та гнів також суттєво впливають на нашу сексуальність, але їх вплив є досить складним і залежить від багатьох факторів, зокрема від природи самої емоції, почуття, його причин, інтенсивності та тривалості.
Щодо впливу психічних розладів на сексуальність людини, то він може бути різним, залежно від типу розладу, його важкості, а також конкретних психоемоційних і фізичних симптомів.
Самооцінка і самосприйняття є базовими аспектами, що формують сексуальність людини. Вони впливають на те, як ми бачимо себе в сексуальному контексті, як сприймаємо своє тіло, наскільки комфортно почуваємось у близькості та які відчуття переживаємо під час інтимних стосунків.
Знання, переконання та досвід в темі сексуальності є фундаментом нашої сексуальності. Вони формують наші погляди на сексуальність і впливають на те, як ми сприймаємо себе, проявляємо та взаємодіємо з партнерами в інтимному контексті.
