Невірність у стосунках – чи є шанс на відновлення довіри?
Що таке зрада?
Щоб відповісти на це питання, спочатку перед нами постає непросте завдання з’ясувати саме визначення слова «зрада».
Давайте розмірковувати разом, бо цифрова ера робить це завдання ще складнішим, тому що діапазон контактів збільшується і шляхи контактування також.
- Чи використання Тіндера є зрадою?
- Або наявний таємний обліковий запис на Фейсбуці?
- Відправлені колезі свої фото?
- Еротичний танець?
- Поцілунок?
- Секс?
- З якої точки починається зрада?
Дійти до точних відповідей і цифр здається неможливим, бо навіть тема сексу в нашому суспільстві є стеретипізованою і формальною в розмові.
Пам’ятаєте, цей анекдот, що кількість названих партнерок у чоловік треба поділити на три, а кількість партнерів у жінок помножити на три.
Відносність зради
Більшість психологів сходиться на думці, що кожна пара повинна сама для себе з’ясувати, що для них двох вважається зрадою, що є нормою, а що нейтральним варіантом, але все одно «спиш сьогодні на дивані».
Більшість таких питань з’ясовуються в моменти криз, іноді стає зрозуміло, коли вже занадто пізно.
Бельгійська психотерапевтка Естер Перель у своїй книзі «Скок у гречку. Переосмислення подружніх зрад», описує три виміри, коли намагається окреслити певні рамки невірності.
- Таємничість
- Сексуальна алхімія
- Емоційність
Перша умова роману – це таємниця
Він завжди розквітає в підпіллі основних стосунків з ілюзією, що ніколи не побачить світ. Роман – це ризик, адреналін – попадешся чи ні?
На жаль, як це часто буває, інша сторона таємниці ще темніша, бо побудована на великій і меншій брехні, що періодично призводить до життя з нищівним почуттям провини, сорому та ненависті до себе.
Сексуальна алхімія
Бо не завжди в романі можна говорити прямо про секс, але еротика присутня завжди. Пам’ятаєте, у фільмі «Гордість і упередження» є сцена, де герої проходять повз один одного і кінчики їх пальців ледь не торкаються.
Скоріше там і не було прямого дотику, але глядач не сумнівається в еротичності цього моменту.
Фантазія про поцілунок може бути такою ж захоплюючою, як і сам фізичний контакт. Тому що серцевиною роману є пристрасть, бажання бути в центрі уваги, відчуття, що мене нарешті хочуть, обожнюють, цінують і розуміють.
Це іноді додає більше енергії в житті, ніж сам акт фізичного контакту.
Саме тому коли одна сторона каже, що «в цьому зв’язку ні до чого такого ні дійшло», інша сторона відчуває, що щось відбувається.
Емоційна залученість
Майже в кожному романі ми можемо побачити емоційну складову. І тут справи ускладняються. До недавніх часів, поняття «емоційна зрада» не існувало.
Але зараз ми часто можемо почути: «Краще б ти з нею переспав, ніж довіряв їй наші проблеми».
Таким чином, надання доступу до наших найінтимніших куточків внутрішнього світу для багатьох буде почуття, яке каже про невірність.
Відносини після зради
Звісно, що зрада партнера, то завжди шок. Іноді зрада – це прояв кризи, іноді спроба знайти втрачену частину себе або довести свою привабливість.
Іноді зрада походить корінням в родинні системи. Бувають дуже болючі зради, які трапляються в чутливі моменти – весілля, народження дитини чи смерть родичів.
Але це завжди шок для стосунків. І для когось це стане відправною точкою для побудови нових відносин з тим самим партнером, а для когось початком кінця.
Зрозуміти зраду, не значить її виправдати, але це важливо, якщо пара хоче залишитись разом.
До психотерапевта йдуть пари, які б хоча б на деклараційному рівні хочуть працювати над своїми стосунками. Часто це бажання супроводжується двоякими почуттями – сумнівів і небажання до вирішення і налагодження ситуації.
Пара, яка приходить до психолога знаходиться в кризовому стані і психолог мусить негайно приступити до розгляду випадку.
Людина, яка дізналась про те, що її зрадили, найчастіше відчуває сильний емоційний біль. Буває, що вона не може не їсти, ні спати, охоплена одночасно і втратою і люттю.
Для зрадженого – це шок до глибини душі. За одну мить все, що він думав, що знає про людину, виявилось лише частиною реальності.
Найчастіше зраджений хоче знати всі подробиці і деталі, а сила емоційних реакцій може залежати від того, скільки тривав роман, наскільки був глибокий емоційний зв’язок і хто опинився тою особою, з якою зраджували.
Партнер, який зраджував — теж переживає в цей час багато складних емоцій. Люди, які зраджують не часто планують, щоб їх роман став публічним, але в цей момент «оприлюднення» весь їх світ руйнується, що може призводити до відверто відчайдушних дій, щоб все повернути як було. Обидва партнери можуть одночасно кричати образи і вимагати відійти, і благати не залишати їх.
Відновлення довіри після зради
Врешті, що робити, аби відновлювати довіру, якщо пара хоче зберігати стосунки? Питань тут багато, але виділимо головні і особливо важливі.
Перше – це робота з відчуттям приниження зрадженого партнера. Часто люди кажуть, що таке не пробачать і відносини не продовжать.
Але в практиці не все так легко і просто, як в теорії. Часто люди переживають багато приниження, а ще й треба йти до психолога, що може це відчуття посилювати.
Додайте до цього тиск оточення з їх «добрими порадами» і можна уявити як складно такій людині витримувати ці емоції.
Друге питання – це розуміння того, скільки подробиць повинна знати зранена особа.
Це принесе більше користі чи навпаки? Чи є ця інформація важлива для відновлення довіри?
Всі ці питання розглядаються з кожною парою індивідуально і спільно приймається рішення, які взагалі питання можна обговорювати і з ким, а які навпаки тільки шкодять відновленню пари.
Особливим питанням – є відміна слова «довіра» і багато питань пов’язане з нею.
Як відновити довіру? Чи зможу я довіряти коли-небудь? Чи без довіри можуть існувати стосунки?
Зраджену людину може лякати перспектива жити постійно підозрюючи і піддавати сумніву все, що робить партнер. Невірна сторона теж може хвилюватися, що її завжди контролюватимуть.
Психологічна допомога
Відновлення довіри – це процес, який, ймовірно, займе місяці, а то й роки. І хоча скоріше за все ваші стосунки ніколи вже не будуть як були до роману, але багатьом парам вдається відновити почуття довіри та безпеки.
Але найголовніше важливим фактором у процесі побудови довіри є розуміння обома сторонами причин, чому взагалі сталася зрада.
Роман, який трапився в вашій родині, може навчити вас багатьом цікавим речам в стосунках – що є для вас важливим, що цінним, чого прагнемо, а що неприпустиме.
Шкода, що багато важливих розмов про стосунки стається вже по факту зради.
Можливо, якщо б ми розмовляли зі своїми партнерами чесно і відверто, то до зради ніколи б не дійшло.
