Аб’юз (англ. abuse) у сучасній психології означає різні форми насильства, маніпуляції або жорстокого поводження, спрямовані на одну або кількох осіб.
Аб’юз може бути фізичним, психологічним, емоційним, економічним, сексуальним чи навіть соціальним, і завдає серйозної шкоди як фізичному, так і психологічному стану потерпілих.
Цей вид насильства порушує особисті межі, позбавляє людину можливості вільно розвиватися та сприяє розвитку травматичних розладів.
Далі в цій статті я узагальнено охарактеризую психологічну проблематику аб’юзу через призму сучасної теорії та з урахуванням фахової практики надання допомоги клієнтам, які звертаються з відповідними запитами.
Різновиди аб’юзу
Фахівці та дослідники розрізняють кілька основних різновидів аб’юзу, зокрема фізичний, емоційний, психологічний, економічний, сексуальний та соціальний.
Фізичний аб’юз
- Включає будь-яке насильство, яке шкодить фізичному стану людини, наприклад, побої, штовхання, нанесення тілесних ушкоджень.
- Фізичний аб’юз часто супроводжується іншими видами аб’юзу і може призводити до серйозних травм, страху та втрати контролю над власним тілом.
Емоційний та психологічний аб’юз
- Полягає у використанні принижень, критики, маніпуляцій та ізоляції для контролю над іншою людиною.
- Емоційний аб’юз залишає глибокі сліди у психіці, що може спричинити депресію, тривогу, зниження самооцінки.
- Психологічний аб’юз також включає газлайтинг — форму маніпуляції, коли агресор переконує жертву сумніватися у власній адекватності, сприйнятті реальності та власних рішеннях.
Економічний аб’юз
- Виражається в контролі фінансових ресурсів жертви, обмеженні доступу до грошей, забороні працювати або використанні фінансів як важеля для підпорядкування.
- Мета економічного аб’юзу — позбавити жертву фінансової незалежності, створити залежність від агресора.
Сексуальний аб’юз
- Це будь-які небажані сексуальні контакти чи вимушення, порушення сексуальних кордонів.
- Сексуальний аб’юз також може включати примус до сексуальної активності, навіть у межах подружжя.
- Сексуальний аб’юз часто призводить до глибоких психологічних травм, тривожних розладів і навіть посттравматичного стресового розладу (ПТСР).
Соціальний аб’юз
- Включає спроби ізолювати людину від її соціального оточення, друзів, родини.
- Аб’юзер контролює коло спілкування жертви, обмежує її контакти з іншими.
- Мета соціального аб’юзу — зробити жертву залежною від агресора, позбавивши її підтримки з боку оточення.
Основні ознаки аб’юзу
На практиці, перелік симптомів наявності аб’юзу у відносинах буває дуже широким, але можна виокремити кілька основних, зокрема:
Контроль і маніпуляції. Аб’юзер прагне контролювати кожен аспект життя жертви, включаючи її рішення, думки, почуття та соціальне коло.
Погрози та залякування. Аб’юз часто супроводжується погрозами насильства, шантажем чи погрозами самогубства з боку агресора для утримання жертви.
Порушення особистих меж. Аб’юзер постійно порушує фізичні або емоційні межі жертви, що призводить до відчуття тривоги та вразливості.
Почуття провини та відповідальності. Агресор може звинувачувати жертву у своїх власних негативних діях або емоціях, що викликає почуття провини та знижує самооцінку.
Циклічність аб’юзу. Аб’юз часто проходить через цикли: накопичення напруги, акт насильства, покаяння або обіцянки змінитися.
Цей цикл може повторюватися знову і знову, змушуючи жертву залишатися у відносинах.
Психологічні наслідки аб’юзу
Практика свідчить, що наслідки аб’юзу залежать від специфіки відносин та індивідуальних особливостей пари, водночас можна виокремити і кілька основних, зокрема: ПТСР, депресія, тривожні розлади, низька самооцінка, співзалежність та складнощі зі встановленням стосунків.
- Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)
Постійні флешбеки, нічні кошмари, емоційна онімілість, тривожність, напруження. ПТСР може розвинутися як реакція на тривалий аб’юз.
- Депресія та тривожні розлади
Жертви аб’юзу часто страждають від тривожності, відчуття безвиході, втрати інтересу до життя, що може призвести до розвитку депресії.
- Низька самооцінка та самозвинувачення
Аб’юз може залишити людину з почуттям неповноцінності, нездатності до самостійного життя та необхідності залежати від агресора.
- Залежні відносини (співзалежність)
Жертви часто стають співзалежними, бояться залишити аб’юзера, навіть якщо розуміють деструктивний характер стосунків.
- Складності у побудові здорових стосунків
Після аб’юзу люди часто мають труднощі з довірою, відкритістю і близькістю в майбутніх відносинах.
Допомога у випадках аб’юзу
Залежить від своєчасності звернення, характеру розладу, індивідуальних особливостей тощо і передбачає психотерапію, едукацію, групи тощо
- Психотерапія
Індивідуальна або групова психотерапія допомагає жертвам аб’юзу зрозуміти свої емоції, подолати травму і знайти внутрішні ресурси для відновлення.
Терапія також сприяє поверненню до нормального життя та встановленню здорових меж у майбутніх стосунках.
- Психоедукація
Жертви аб’юзу можуть навчитися розуміти ознаки маніпуляції та аб’юзу, усвідомлювати свої особисті межі та знаходити способи захисту.
- Групи підтримки
Групи підтримки для жертв аб’юзу надають безпечний простір, де люди можуть ділитися досвідом, отримувати емоційну підтримку і дізнаватися про шляхи подолання наслідків аб’юзу.
- Правова допомога
Жертви аб’юзу можуть звернутися до поліції, соціальних служб та юристів для забезпечення власної безпеки і припинення насильства.
Як уникнути аб’юзивних стосунків
- Розпізнавання червоних прапорців
Важливо вміти розпізнавати ранні ознаки аб’юзу: контроль, ревнощі, спроби обмежити свободу або маніпуляції.
- Розвиток особистих меж і самоповаги
Люди з високою самооцінкою і чіткими межами мають меншу ймовірність стати жертвами аб’юзу. Це допомагає відмовлятися від стосунків, які порушують їхню гідність.
- Підтримка з боку друзів і родини
Соціальна підтримка допомагає вийти з аб’юзивних стосунків і знизити ризик потрапляння у нові.
Підсумки
Аб’юз у сучасній психології розглядається як серйозна проблема, що потребує професійного втручання.
Психологи, психотерапевти і соціальні служби працюють над тим, щоб допомогти жертвам відновитися, знайти опору у собі і розпочати нове життя без насильства та маніпуляцій.
Підбір фахівця
Щоби проконсультуватися з фахівцем щодо аб’юзу, звертайтеся до мене напряму через указані в профайлі контакти або підберіть фахівців відповідно до психологічної проблематики у спеціальному розділі Простору Психологів
