Таблиця складена з описами сновидінь, які, як правило, є насиченими емоціями та яскравими переживаннями, включають теми, обставини, персонажів та об’єкти, що тісно пов’язані з повсякденним життям, а також дослідженнями в наукових публікаціях.
При роботі зі снами слід звертати особливу увагу на травматичні та повторюються сновидіння. У випадку повторюються сновидінь, постійний зміст може вказувати на неудачну спробу інтегрувати важкий життевий досвід.
Багато теорій підтверджують, що повторюються сновидіння пов’язані з нерозгаданими проблемами або конфліктами в житті сновидця.
Глосарій типових сновидінь
| Тема сновидіння | Значення | З чим працювати |
| Пропущення автобуса чи поїзда, запізнення, неуспішний огляд. | повсякденне життя залишає людину розчарованою, і вона відчуває, що втрачає або пропускає щось важливе | Сором, провина, самоактуалізація, самооцінка |
| Біль | Реалістичні локалізовані больові відчуття можна відчувати уві сні через безпосередню участь або через спогади про біль. Однак частота сновидінь про біль у здорових людей низька. | Здоров’я, турбота про себе, любов до себе |
| Кошмари | Повсякденність проявляється у снах: дослідження стресу показують, що ті, хто відчуває вищий рівень тривоги наяву, і люди з діагнозом посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) повідомляють про більшу частоту та інтенсивність кошмарів. | Робота з травмою, відчуття безпеки. |
| Сексуалльні сновидіння | Це спосіб подолати емоційну напругу або травму: наприклад, сон про секс з колишнім партнером може вказувати на бажання займатися сексом з цією людиною. Це також може бути способом для мозку працювати над невирішеним конфліктом.Вони є символічними або розкривають інформацію про стосунки людини: сни про сексуальне відторгнення можуть означати, що людина відчуває себе відкинутим іншим чином.Вони дають людині можливість опрацьовувати ідеї: це може включати фантазії, які вона не може реалізувати в реальному житті.Сексуальні сни не є медичною проблемою.Це означає, що на даний момент людина фізично здорова. або зараз на шляху до одужання (можливо, зараз приймає ліки або антибіотики) | Відносини, самоідентифікація, нереалістичні фантазії |
| Політ | Звільнення, свобода і незалежність. З іншого боку, мрії про політ також можуть символізувати почуття втечі або втечі від реальних життєвих ситуацій. | Переосмислення свого життєвого вибору та оцінка поточного шляху. |
| Загроза | Теорія сновидінь каже, що загрози емітуються або практикуються у ваших снах, щоб підготувати вас до таких ситуацій, коли ви не спите. [40] Два з трьох снів містять одну або кілька погроз, які зазвичай були небезпечними і спрямовані на сновидця. Зіткнувшись із загрозою, сновидець схильний вживати захисних або ухиляючихся дій, які можливі й розумні. Менше 15% повторюваних снів зображують реалістичні та ймовірні ситуації. У них сновидцу рідко вдається втекти від загрози, незважаючи на зусилля | |
| Втрата зубів і невідповідний одяг | Соціальна тривожність | Відносини з суспільством, своє місце в суспільстві, соціальна тривожність, навички комунікаці |
| Війна | Близько 17% солдатів США, які повернулися з Іраку, і 11% тих, хто повернувся з Афганістану, страждали від посттравматичного стресового розладу (тобто тривожного розладу, викликаного дуже стресовими, лякаючими або тривожними подіями). Було встановлено, що їм часто сняться сни, пов’язані з почуттям провини та насильства | Відчуття безпеки |
| Падіння | Людина може відчувати, що її близькі не підтримують або ніби втрачає контроль над деякими аспектами свого життя. сон, в якому людина прокидається падаючим, часто пов’язаний з відчуттям того, що його життя йде хибним шляхом. | Контроль над різними аспектами життя. Підтримка, довіра. |
| Публічне ганьба | Хвилювання з приводу виявлення недосконалостей і недоліків сновидця. | Соціальна тривожність, відчуття власної ідентичності, самооцінка. |
| Смерть | Зіткнутися з деякими небажаними змінами або є певна невизначеність щодо майбутнього. Це також може означати завершення певного етапу у житті. | Планування майбутнього та аналіз життєвого досвіду. |
| Пошук нових кімнат, відкриття ящиків | Відкриття нових здібностей, інтересів і можливостей | Пошук ресурсу, відкриття нових інтересів та саморозвиток. |
| Робота | Відсутність позитивних емоцій, втома, рутина | Пошук ресурси, втома. |
| Подорожі, участь у заходах | Відсутність позитивних емоцій, втома | Ресурси, самоактуалізація, відносини з соціумом |
| Переслідування, часто невідомим нападником | Бажання сновидіння втекти від власних страхів або бажань. Міжособистісні конфлікти. | Страх, відчуття безпеки та захист особистих кордонів. |
| Вирішення складної ситуації | Сон, в якому сновидець вирішив складну ситуація дала б впевненість, що він/вона зможе зробити те саме вирішення ситуацій наяву, навіть якщо він/вона не може пригадати сон. | Аналіз ситуації та життєвого досвіду. |
| Страхи або фобії | Являє собою протистояння глибинному страху, будь то фобія. | Десенсибілізація |
| Передчуття фізичної шкоди та психологічної травми | Тривожність | Зосередженя на реальних на фізичних або психологічних загрозах. Відчуття безпеки. |
| Травматичний досвід дитинства та глибинні емоційні та міжособистісні. | Світ та інші люди небезпечні та злі; Я безсила, вразлива і за своєю суттю неприйнятна. | Робота з травматичними подіями чи спогадами. |
