Психолог

В широкому розумінні, психолог — це фахівець або фахівчиня, який/яка:

• по-перше, вивчає закономірності мислення, поведінки, емоцій та інших процесів і станів психіки
• по-друге, застосовує їх на практиці для ефективного подолання різноманітних психологічних проблем клієнтів

Власне, психологія — це наука, яка досліджує, як людина сприймає, інтерпретує та взаємодіє з навколишнім світом.

На практиці, основним завданням психолога є ефективне застосування раніше вивчених механізмів функціонування психіки людини, а також розробка нових методів та інструментів, які можуть допомогти людям у подоланні різних проблем.

Власне, позаяк психологія є дуже різноплановою наукою, що займається дослідженням різних аспектів життя людини, психологи є різнобічними фахівцями, які володіють значними обсягами як спеціалізованої, так і загальної інформації про закономірності життя сучасної людини.

Природно, що у своїй роботі психологи використовують різноманітні методи психодіагностики, психокорекції, психотерапії, психореабілітації та психопрофілактики.

Це можуть бути опитування, спостереження, експерименти, інтерв’ю, тестування, консультації, сеанси, терапевтичні сесії, групові семінари, супервізії тощо залежно від спеціалізації.

Далі в цій публікації я всебічно охарактеризую сучасну теоретичну суть та практичні аспекти вживання терміну “психолог” через призму фахового досвіду, а розпочну з відмінностей між психологом та психотерапевтом:

Різниця між психологом і психотерапевтом

Основна відмінність між психологом і психотерапевтом полягає в їхній освіті, методах роботи та колі завдань, які вони виконують:

Психолог

Психолог — це фахівець, який отримав вищу освіту в галузі психології, на практиці це означає наявність диплому бакалавра чи магістра психології.

Психологи зазвичай займаються діагностикою психологічного стану, проводять тестування, надають консультації з приводу емоційних, соціальних і поведінкових проблем.

Ці фахівці допомагають клієнтам у вирішенні життєвих проблем, таких як стрес, тривога, конфлікти у відносинах або самооцінка.

Психологи можуть використовувати психологічні техніки, але зазвичай не проводять глибинної терапії (яка передбачає систематичну роботу з глибокими емоційними травмами).

У багатьох країнах, зокрема і в Україні, психологи не можуть призначати медикаментозне лікування, якщо вони не мають додаткової медичної освіти.

Психотерапевт

Психотерапевт може бути лікарем, психологом або фахівцем із соціальної роботи, але додатково він отримує спеціальну освіту та сертифікацію в галузі психотерапії.

Це можуть бути такі методи як когнітивно-поведінкова терапія (КПТ), психоаналіз, гештальт-терапія тощо

Психотерапевт працює з глибшими психічними проблемами, такими як травми дитинства, тривалі емоційні конфлікти або серйозні психічні розлади (депресія, панічні атаки, посттравматичний стресовий розлад).

Психотерапевти застосовують різні методи лікування психічних і емоційних розладів і зазвичай, це може бути довготривала робота, яка передбачає регулярні сеанси з фокусом на внутрішні конфлікти, глибинні емоції, особистісні зміни тощо

В Україні психотерапевти можуть призначати ліки (якщо вони є лікарями-психіатрами), але як показує практика, більшість психотерапевтів зосереджені на немедикаментозних методах лікування.

Іншими словами, психолог — це спеціаліст із загальних психологічних питань, консультування та тестування, а психотерапевт — фахівець із глибшої емоційної та психічної роботи, який може використовувати спеціальні методи для лікування серйозніших психічних розладів, ніж психолог.

Спеціалізації психолога

Як переконливо свідчить практика, одним з найважливіших для суспільства аспектів діяльності сучасного психолога — є надання індивідуальної, сімейної, групової, кризової чи іншої психологічної допомоги людям у подоланні психологічних проблем.

Найчастіше такі психологічні проблеми включають депресію, тривогу, страхи, комплекси, нав’язливі думки, залежності, комплекси, психосоматику та інші психічні розлади.

Власне, якщо формулювати визначення спеціалізації психолога лаконічно і узагальнено — то це фахівець, спеціально навчений надавати психотерапевтичну підтримку та допомогу у подоланні психічних розладів.

Водночас, звісно, треба констатувати, що вузька спеціалізація сучасних психологів може дуже сильно диференціюватися у залежності від:

По-перше, типових проблем, симптомів чи “тем”, з якими до них звертаються клієнти, наприклад

• сімейний психолог
• експерт з психосоматики
• фахівець зі стосунків
• організайний психолог
• тощо

По-друге, галузей, напрямів, підходів, стилів, методів та методик які він/вона опанував/ла та які застосовує на практиці, до прикладу:

• гештальт-психолог
• символдрама-терапевт
• арт-психотерапевт
• фахівець з емоційно-фокусованої психотерапії
• та багато інших

Треба також зазначити, що однією з основних переваг веб-платформи “Простір Психологів” є можливість підібрати відповідного вашій проблематиці фахівця уже з першого разу завдяки просунутій системі “вицілювання експертизи” на окремій сторінці.

Аспекти діяльності психолога

Продовжуючи засноване на відповідній теоретичній освіті та чималому практичному досвіді роз’яснення поняття психолог, зазначу, також:

• По-перше, соціальна психологія

У своїй роботі психологи займаються не лише вивченням окремих людей, а вивченням соціальної психології, яка вивчає взаємодію між людьми.

Власне, соціальна психологія досліджує, як людина взаємодіє з іншими людьми, які процеси відбуваються в групі, як формуються стереотипи та уявлення про інших людей.

• По-друге, одна з найважливіших галузей психології — клінічна психологія.

Клінічні психологи займаються діагностикою та лікуванням різних психічних розладів, таких як депресія, тривога, шизофренія та інші.

Вони використовують психотерапевтичні методи, такі як когнітивна поведінкова терапія, психоаналіз та інші, щоб допомогти пацієнтам подолати їхні проблеми.

• По-третє, бізнес-психологія, освітня тощо

Сучасні психологи можуть працювати в різних сферах життя, наприклад, у бізнесі, профорієнтації, соціальній роботі тощо

В бізнесі психологи можуть займатися вивченням ефективності комунікації та лідерства, дослідженням ринку, поведінки споживачів, рекламою тощо.

По-четверте, у сфері освіти психологи можуть працювати як консультанти для вчителів і допомагати вдосконалювати методи навчання та виховання дітей.

По-п’яте, у соціальній роботі психологи можуть надавати підтримку та консультування людям зі складними життєвими обставинами, такими як бідність, наркоманія, насильство та інші.

По-шосте, спеціалізації на аспектах психіки та поведінки, зокрема:

• Когнітивна психологія – вивчає мислення, пам’ять та сприйняття.
• Нейропсихологія – вивчає зв’язок між мозком та поведінкою.
• Клінічна нейропсихологія – досліджує розлади мозку, які впливають на психічний стан людини.
• Дитяча психологія – вивчає розвиток дітей та способи, якими вони навчаються та розвиваються.
• Психологія стосунків – аналізує всі види стосунків, в яких бере участь особистість
• Психологія комунікації – досліджує особливості процесу досягнення взаєморозуміння
• тощо

Як показує практика, не буде перебільшенням зазначити, що основна мета психолога полягає в тому, щоб допомогти людям зрозуміти себе та інших краще, підвищити рівень усвідомлення своїх емоції та поведінки, досягти успіху, зробити життя більш задоволеним та здоровим тощо.

Для досягнення цієї мети сучасні психологи використовують різні методи дослідження та підходи до розв’язання проблем, а також методи підтримки та допомоги, такі як консультації, сеанси, сесії, тренінги тощо.

Також психологи працюють з педагогами і батьками, щоби допомогти дітям та підліткам з важкими життєвими ситуаціями, такими як булінг, депресія та суїцидальні думки.

Крім роботи з клієнтами, психологи також можуть займатися науковими дослідженням та академічним викладанням.

Причому, перше допомагає не лише розширити теоретичні знання про людську психіку та поведінку, а й розробляти нові практичні методи психотерапії, а друге — необхідне, щоби ділитися своїми знаннями та досвідом зі студентами та молодими психологами.

Кваліфікація психолога

На практиці, основними обов’язками психолога є проведення психологічної діагностики, розробка та виконання психологічних програм, психотерапія та психологічна консультація.

При цьому, звісно ж, психолог повинен мати як відповідну освіту, так і чітку етику та професійну поведінку, зокрема, зберігати конфіденційність, поважати права та гідність своїх клієнтів тощо.

Як професіонал, психолог має володіти цілком певними навичками, щоби здійснювати свою роботу ефективно. Серед таких навичок я би виокремила наступні:

Знання та професійна компетентність

Психолог повинен мати глибокі знання з психології та пов’язаних з нею науках, а також професійну компетентність у своїй області підтверджену відповідним дипломом.

Емпатія та співчуття

Психолог повинен бути здатний співчувати та співпереживати з проблемами своїх клієнтів, позаяк критично важливо мати здатність поставити себе на місце іншої людини та коректно зрозуміти її почуття та емоції.

Комунікабельність

Психолог повинен вміти налагоджувати контакт з різними людьми та спілкуватися з ними відповідним, зрозумілим для них чином, що включає в себе вміння слухати, пояснювати складні концепти простими словами та вести конструктивну дискусію.

Аналітичність

Психолог повинен вміти аналізувати інформацію та знаходити повторювані шаблони у поведінці своїх клієнтів, що, власне допомагає психологу правильно зрозуміти проблему та знайти ефективний спосіб її вирішення.

Ефективне планування

Психолог повинен вміти планувати свою роботу та виконувати завдання відповідно до наданих строків.

Важливо мати здатність організувати свій час та розставляти пріоритети у завданнях.

Терплячість та толерантність

Психолог повинен бути терплячим та толерантним до своїх клієнтів, незалежно від їхньої національності, релігії, статі, сексуальної орієнтації, віку, культури, традиції та будь-яких інших індивідуальних особливостей.

Креативність

Психолог повинен бути творчим та здатним мислити за межами стандартних підходів до розв’язання проблем, що важливо аби мати здатність генерувати нові ефективні методи роботи з клієнтами та/або швидко і результативно адаптувати їх до конкретної ситуації.

Властиво, що цей перелік, звісно ж, можна продовжувати, і доповнювати, але для цього потрібна окрема публікація, а я продовжу далі змальовувати загальну картину зосередившись на ролі психолога у сучасному світі.

Коли звертатися до психолога

Як підтверджує практика, звертатися до психолога варто, коли ви відчуваєте, що самостійно не справляєтеся з емоційними, психологічними чи соціальними труднощами.

Ось кілька типових ситуацій, коли консультація психолога може бути корисною:

Тривалий стрес або тривога: Якщо відчуття тривоги, неспокою або стресу триває тривалий час і заважає нормальному життю.

Депресія або пригніченість: Якщо ви відчуваєте постійну сум, втрату інтересу до життя, низьку енергію або навіть думки про суїцид.

Проблеми у відносинах: Конфлікти в сім’ї, складнощі у відносинах з партнером, друзями чи колегами, почуття самотності або ізоляції.

Втрата або травма: Переживання втрати близької людини, розлучення, або інших великих життєвих змін, які впливають на ваше психічне здоров’я.

Проблеми із самооцінкою: Постійне відчуття невпевненості, низька самооцінка або постійні сумніви у власних силах.

Складність прийняття рішень: Коли важко прийняти важливі життєві рішення, або коли ви відчуваєте себе «застряглими» в житті.

Психосоматичні розлади: Фізичні симптоми, які не мають медичного пояснення, але пов’язані з емоційним або психічним станом.

Пошук особистісного розвитку: Навіть якщо немає серйозних проблем, звернення до психолога може допомогти краще зрозуміти себе, покращити комунікативні навички або досягти особистісного росту.

Психолог допоможе знайти рішення та підтримати вас у складні періоди життя.

Психолог як професія

Узагальнюючи інформацію про роль психології та психологів у сучасному житті — слід констатувати, що перелік галузей психології та міждисциплінарних зв’язків останніми роками лише зростає, фахівців стає усе більше навіть у вузькокваліфікованих галузях, а сама царина психології багатьма вважається “всепроникною”.

Хоча сфера психології в Україні, наразі, значною мірою законодавчо неврегульована, щоби стати фахівцем зокрема у “Просторі Психологів”, необхідно мати вищу психологічну освіту та розмістити відповідний документ для відкритого доступу у своєму профайлі.

Щодо загальносвітової практики оволодіння професією психооога, більшість університетів пропонують бакалаврські та магістерські програми з психології, які зазвичай включають курси з загальної психології, розвиткової психології, соціальної психології, клінічної психології та інших спеціалізованих галузей психології.

Після отримання ступеня бакалавра чи магістра, деякі психологи продовжують свою освіту, зареєструвавшись на докторські програми з психології, які зазвичай включають в себе більш глибоке вивчення певної галузі психології, а також практичний досвід та дослідницьку роботу, яка може включати проведення наукових досліджень та публікації наукових статей.

Варто також наголосити, що існує різниця між професіями психолога, психотерапевта та психіатра, тлумаченням котрої, щоправда присвячена окрема публікація.

Підсумки

Психологи відіграють важливу роль в сучасному суспільстві допомагаючи як людям, так і організаціям — зрозуміти себе краще, поліпшити психічне здоров’я та/або мікроклімат, а відтак і добробут.

Психологи працюють з різними групами людей, від дітей до літніх людей, від осіб з психічними розладами до тих, хто просто хоче розібратися зі своїми емоціями та поведінкою.

Психологія є всепроникною наукою, що постійно розвивається, а психологи займаються як практичною роботою з клієнтами, так і теоретичними дослідженнями у безлічі прикладних галузей

Безумовно, що важливо звертати увагу на його/її кваліфікацію, досвід та спеціалізацію.

Крім того, ви повинні довіряти психологу, адже відкрите і чесне спілкування з психологом — передумова ефективної взаємодії, незалежно від форми в якій воно відбувається: психотерапія, психокорекція та/або консультація абощо

Врешті, важливо пам’ятати, що психологи — це люди, які спеціально навчені, буквально “робити своїх співрозмовників кращими версіями себе”.

І хоча ми не маємо магічних засобів для вирішення усіх проблем, як свідчить практика, своєчасно звернувшись по допомогу до психолога — клієнти можуть не лише позбутися небажаних явищ, а й забезпечити розвиток особистості та суттєве покращення самопочуття

Підбір психолога

Щоби попрацювати з психологом і досягти результату, звертайтеся до мене через прямі контакти у профайлі або знайдіть фахівця, який відповідає вашим потребам та вимогам у спеціальному розділі веб-платформи “Просторі Психологів”