Йогічна медитація — це практика медитації, яка походить з давньої Індії, використовується для досягнення духовного розвитку та глибокої самореалізації. Ця форма медитації базується на вченнях йоги й містить різні техніки, такі як мантри, асани, пранаями (техніки дихальної гімнастики) та інші.
Йогічна медитація допомагає тим, хто практикує досягати стану глибокого спокою та зосередженості, який дозволяє їм зняти напругу і стрес, знизити рівень тривожності, покращити якість сну та зосередитися на своїх цілях та задачах.
Ця практика також допомагає підвищити рівень свідомості, зростання інтуїції та здатності до самовідчуття, що своєю чергою допомагає практиці розвитку глибокого розуміння себе та свого оточення.
Крім того, йогічна медитація може впливати на фізичне здоров’я, знижуючи кров’яний тиск, поліпшуючи кровообіг. А зміцнюючи імунну систему — поліпшити загальний стан здоров’я.
Рекомендуємо звертатися по кваліфіковану консультацію до спеціалістів в “Просторі Психологів”, з метою профілактики, навіть без видимої потреби, скориставшись функціоналом “Підбір фахівця” у кілька ваших кліків.