Фобія (від давньогр. “φόβος”- страх) — це психічний розлад, що характеризується сильним, неадекватним і непереборним страхом перед певними об’єктами, ситуаціями або явищами, що може призвести до значного дискомфорту та обмежень у повсякденному житті.
Фобії можуть мати різні причини, такі як генетична схильність, дитячі травми, негативний досвід у минулому, стресові ситуації, несприятливі соціальні обставини тощо.
Основною ознакою фобії є те, що людина не може контролювати свій страх та прагне уникнути об’єкта свого страху за будь-яку ціну. Це може виявлятися у вигляді уникання певних місць або ситуацій, фізіологічних реакцій (наприклад, пітливість, серцебиття, дихальні проблеми тощо), панічних атак або навіть ізоляції від соціального життя.
Фобії можуть бути дуже різноманітними, наприклад, клаустрофобія (фобія, пов’язана зі страхом перед замкнутими та обмеженими просторами, такими як ліфти, транспортні засоби, тунелі та інші закриті приміщення), аерофобія (страх перед польотом на літаку), арахнофобія (страх перед павуками) та багато інших.
Для діагностики фобії необхідно, аби страх був неадекватним та не пропадав з часом, а також значно обмежував повсякденне життя людини.
Лікування фобій може включати психотерапію, фармакотерапію або комбінацію обох методів. Зокрема набирає обертів лікування різноманітних фобій та інших психологічних розладів за допомогою VR-Терапії. Ефективність лікування залежить від типу фобії та індивідуальних особливостей кожної людини. Однак, з появою нових методів лікування, багато людей з фобіями можуть знайти собі допомогу та відчути покращення якості життя.
Узагалі, фобії є досить поширеним явищем, і необхідно пам’ятати, що це не є ознакою слабкості чи поганого характеру людини.
У разі, якщо ви спостерігаєте негативний вплив фобії на ваше самопочуття та якість життя, рекомендуємо звертатися по кваліфіковану психологічну допомогу, терапію чи запобіжну консультацію, навіть за відсутності явних підстав, до кваліфікованих спеціалістів в “Просторі Психологів”, у кілька кліків здійснивши вибір у розділі “Підбір фахівця”.